Как не испытывать злость?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Удача или усилия?91 833 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 878 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 387 ответов
- Жизнь после развода12 084 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 524 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 775 ответов
- Вранье без причины41 974 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 564 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 351 ответ
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 711 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Во-первых, полностью от раздражения не избавиться. Это нормальная эмоция любого человека.
Во-вторых - можно избавиться от чрезмерного раздражения.
Для этого необходимо:
1. Взять ответственность на себя. Принять, что это не несправедливость мира бесит, а вы беситесь по поводу некоторых ситуаций. Вы не сможете изменить весь мир, но можете изменить свою реакцию. Именно для этого важно взять ответственность на себя.
2. Отказаться от нереалистичных требований. Мы испытываем агрессивные эмоции (раздражение, гнев, злость, обиду) только на ситуации, которые нарушают наши жесткие требования. Пока вы считаете, что мир должен быть справедливым, а люди обязаны заботиться друг о друге, агрессивные эмоции не уйдут. Если же вы позволите миру быть не всегда совершенным, то есть в ряде случаев несправедливым, ваш гнев значительно уменьшится.
Люди имеют право быть глупыми, ленивыми, не думать друг о друге. Хотелось бы, чтобы было иначе, но мир несовершенен. и имеет право быть несовершенным. А у нас есть выбор: либо по этому поводу жить в злости, либо великодушно позволить другим быть другими.
Во-вторых - можно избавиться от чрезмерного раздражения.
Для этого необходимо:
1. Взять ответственность на себя. Принять, что это не несправедливость мира бесит, а вы беситесь по поводу некоторых ситуаций. Вы не сможете изменить весь мир, но можете изменить свою реакцию. Именно для этого важно взять ответственность на себя.
2. Отказаться от нереалистичных требований. Мы испытываем агрессивные эмоции (раздражение, гнев, злость, обиду) только на ситуации, которые нарушают наши жесткие требования. Пока вы считаете, что мир должен быть справедливым, а люди обязаны заботиться друг о друге, агрессивные эмоции не уйдут. Если же вы позволите миру быть не всегда совершенным, то есть в ряде случаев несправедливым, ваш гнев значительно уменьшится.
Люди имеют право быть глупыми, ленивыми, не думать друг о друге. Хотелось бы, чтобы было иначе, но мир несовершенен. и имеет право быть несовершенным. А у нас есть выбор: либо по этому поводу жить в злости, либо великодушно позволить другим быть другими.
Гость
Никак. Главное, раздражаясь, не истерить тупо, а направить раздражение на конкретные действия по выходу из раздражающей ситуации. Понятно, что мировой порядок вы не измените))), но вокруг себя вполне можете делать зону комфорта. Перегородили вам проход тележкой? Не тупите, не ждите, раздуваясь от раздражения, как лягушка, когда люди отойдут, а скажите "разрешите пройти", 100% проход освободят. Ну и так далее.
Гость
От эмоций никуда не деться.Мир ужасно не идеален и куча туповатых людей вокруг,но можно выбирать удачное время когда процент столкновения с ними минимален.
Больше обращать внимания на себя,а не на других. На своё состояние. Главное начни с себя!
Автор
Никак. Главное, раздражаясь, не истерить тупо, а направить раздражение на конкретные действия по выходу из раздражающей ситуации. Понятно, что мировой порядок вы не измените))), но вокруг себя вполне можете делать зону комфорта. Перегородили вам проход тележкой? Не тупите, не ждите, раздуваясь от раздражения, как лягушка, когда люди отойдут, а скажите "разрешите пройти", 100% проход освободят. Ну и так далее.
Авто загородило проход для пешехода.
Тележкой перегородили проход в магазине на выходе. Бросили и пошли.
Тележкой перегородили проход в магазине на выходе. Бросили и пошли.
Скитлс
Никак автор. Как меня бесят люди.
Матерю их, этих злыдней угандошенных !
С.КА РЕАЛЬНО БЕСЯЯЯЯЯТТТТ !
Матерю их, этих злыдней угандошенных !
С.КА РЕАЛЬНО БЕСЯЯЯЯЯТТТТ !
Скитлс
Никак автор. Как меня бесят люди.
Матерю их, этих злыдней угандошенных !
С.КА РЕАЛЬНО БЕСЯЯЯЯЯТТТТ !
Матерю их, этих злыдней угандошенных !
С.КА РЕАЛЬНО БЕСЯЯЯЯЯТТТТ !
Жаль что у меня нет функции выбора. Половину человечества бы просто отправила на самые опасные работы, чтобы не захломляли этот мир и другим жизнь не отравляли ! Не хочешь работать? сразу можно в вулкан, как жертвоприношение отправить стервеца этого.
Сколько же тут без эмпатии,черствых, злых, мстительных людей , маньяков и садистов !
Проговорить , или пишите сюда в эту тему. Как у вас всё накопилось.
Я пожалуй себе эту тему оставлю. Буду тут свою злость высказывать, как меня бесят людишки, яжмамашки и яжребенок .
А скоро лето,эти тв@рята повылазят из дома на детск.площадки и будут бегать по дому(по коридорам) и ломать лифты.
Сколько же тут без эмпатии,черствых, злых, мстительных людей , маньяков и садистов !
Проговорить , или пишите сюда в эту тему. Как у вас всё накопилось.
Я пожалуй себе эту тему оставлю. Буду тут свою злость высказывать, как меня бесят людишки, яжмамашки и яжребенок .
А скоро лето,эти тв@рята повылазят из дома на детск.площадки и будут бегать по дому(по коридорам) и ломать лифты.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Психология
Всего: 215 352 темы
Новые темы за сутки: 46 тем
- апатия9 ответов
- У вас падает самооценка, если вы маcтуpбирyете?10 ответов
- С этой проблемой нужно идти к психологу? Или это вообще нормально?2 ответа
- К чему снится много кошек в квартире?8 ответов
- Цифровой детокс, это что такое, простыми словами?6 ответов
- Почему перестают сниться сны?15 ответов
- Как убрать стресс от отсутствия сексаНет ответов
- Карма за поступки7 ответов
- У кого-нибудь было так? Что принимали?5 ответов
- Как мне остаться доброй и щедрой, но чтобы мною не пользовались люди?18 ответов
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Как прекратить ненавидеть себя?32 ответа
- Девочки, как вы справляетесь, когда всё и все раздражают?29 ответов
- Не всё нужно прощать и забывать людям28 ответов
- Как мне остаться доброй и щедрой, но чтобы мною не пользовались люди?18 ответов
- Моногамные мужчины17 ответов
- Почему перестают сниться сны?15 ответов
- Ничего не интересует11 ответов
- Кпт или гештальт терапия?11 ответов
- У вас падает самооценка, если вы маcтуpбирyете?10 ответов
- апатия9 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Иногда очень бесит несправедливость мира, бардак в стране, глупые люди, которым лень подумать о других (перегородят проход, бросают тележку на выходе поперек другим, едут на зеленый для пешехода и т.п..).