Как себе помочь не …

Как себе помочь не сойти с катушек?

Какие техники релаксации и самоухода помогают вам справляться с ежедневным стрессом и напряжением?#стрес #стресснаработе

12 февраля 2024, 22:40

Автор

[403320556]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

5 ответов

Последний — 13 февраля 2024, 21:21 Перейти

Гость

[811502166]

12 февраля 2024, 23:02

Рутина сна, физическая активность, секс, медитации, занятия со штуками для миофасцального релиза, миорелаксация по Якобсону, прогулки на природе, нормальное питание
Помогает кончено, если постоянно, в этом и проблема.
А так если убился на работе , залип в соц сети, и спал 4 часа - ничего не помогает

Унесённая ветром

Народный собеседник

[403250041]

12 февраля 2024, 23:05

Техника пофигизм, в течении дня

Destiny26

Незнакомка

[403313935]

12 февраля 2024, 23:08

Я лично пью успокоительные, подписана на группы психологов и просто на группы о ментальном здоровье на ютубе, трачу заработанные мною же деньги на себя, на свою красоту, на спорт и на вкусную еду без зазрения совести и без соображений какой-либо экономии.
Поняла, что здоровый эгоизм нужен в этой жизни обязательно.

Гость

[811244019]

13 февраля 2024, 00:21

Прибухивать🥂

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2643741574]

13 февраля 2024, 21:21

Дыхательная техника вдох на 1-2-3-4, выдох на 1-2-3-4-5. Глицин в сумочке всегда с собой, а еще пью магний 7 солей от эвалар по 3 капсулы в день, помогает прям надолго так успокоиться, лучше сплю.

Похожие темы