К 30 годам узнала, что такое заедание стресса

Никогда не страдала этим, но последний год очень часто стала замечать за собой подобное. На работе очень много стресса, много обязательств, огромный поток людей, которых проводишь через себя, вечно орущее начальство, отсутствие обеда - ешь урывками и остаешься голодным. В итоге стресс, злость, усталость, хочется сладкого, очень много. Сначала ты успокаиваешь свои нервы вкусным десертом, но потом начинаешь себя ругать. И так по кругу, до следующего срыва. Однажды неплохо похудела на препаратах, но после их отмены - набрала больше, чем было. Принимать таблетки больше не хочу, но и держать себя иногда очень сложно. Чувствую себя зависимой. Идти к психологу или диетологу не могу, нет лишних денег на это. Наверное, мне нужны единомышленники. Иначе - откуда брать стимул, если я и так головой понимаю, что надо приводить себя в форму. Я себе не нравлюсь, иногда даже стесняюсь компаний, но и побороть себя не могу. Ваше мнение? #стресс #нервы