Как выйти из этого состояния?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 084 ответа
- Вранье без причины41 974 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 711 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 351 ответ
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 878 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 564 ответа
- Удача или усилия?91 832 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 775 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 387 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 524 ответа
13 ответов
Последний —
Перейти
Что делать? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Этот тест минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленная на работу с внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения. Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению. Он направлен на глубинное изменение неадаптивных эмоциональных реакций, мешающих полноценной жизни.
В конце теста посмотрите краткое описание метода КПТ, потом разберемся подробнее.
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Этот тест минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленная на работу с внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения. Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению. Он направлен на глубинное изменение неадаптивных эмоциональных реакций, мешающих полноценной жизни.
В конце теста посмотрите краткое описание метода КПТ, потом разберемся подробнее.
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Зайди на анонимный чат и там выскажись. Может и совет будет какой.
Аксиос
Так говори тут.
Никто не видит тебя.
Никто не видит тебя.
Сейчас век начинается одиноких людей поверьте(Сейчас очень много одиноких) Надо как то это менять . Поговорите с кем нибудь. Даже со старым другом
напиши мне на почту, выслушаю, тоже была в этом состоянии довольно-таки долгое время
Жанна
Обратитесь по телефону 8 9628642956 или в ватсап напишите, вам помогут, погодайте для, начала на картах (мне лично ленорман нравятся, это кому как таро тоже есть) узнаере ответы на свои вопросы откроете чуть своб судьбу загляните не много в будущее я уверенна там светлая полоса, я к Марии обратилась когда у меня жуткая депрессия была, и она помогла.
гость
займись сексом
Аксиос
Обратитесь по телефону 8 9628642956 или в ватсап напишите, вам помогут, погодайте для, начала на картах (мне лично ленорман нравятся, это кому как таро тоже есть) узнаере ответы на свои вопросы откроете чуть своб судьбу загляните не много в будущее я уверенна там светлая полоса, я к Марии обратилась когда у меня жуткая депрессия была, и она помогла.
Как же вы достали, картёжники тупо*рылые.
Гость
Лучше всего для обсуждения личных проблем найти хорошего психолога. Я вот друзей уже не гружу, теперь у меня для этого психолог. Главное найти своего, которому вы сможете довериться. Советую свою Елену Комолову 7 (925) 289 59 49, она очень располагает к себе, м ней легко поделиться! И самое важное, что она поможет решить все!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Аскорбат лития в этом плане💪💪💪. С ним нет таких эмоциональных качелей.
Форум: Психология
Всего: 215 261 тема
Новые темы за сутки: 25 тем
- Нахожусь в декрете, состояние с каждым днём всё хуже56 ответов
- Кому вы реально завидуете?125 ответов
- Я никчемная18 ответов
- Какая в вашем понимании хорошая жизнь?117 ответов
- Женщинам доверять нельзя19 ответов
- Как избавиться от псих.травмы?3 ответа
- Плохо ли быть стеснительной11 ответов
- Стесняюсь выглядеть богатой27 ответов
- Что делать если я закрытая и кажусь не дружелюбной11 ответов
- Есть ли связь между самопрезентацией и психологическим благополучием?12 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Кому вы реально завидуете?125 ответов
- Какая в вашем понимании хорошая жизнь?117 ответов
- Нахожусь в декрете, состояние с каждым днём всё хуже56 ответов
- Женщинам доверять нельзя19 ответов
- Я никчемная18 ответов
- Как избавиться от псих.травмы?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Я никому не доверяю, мне стыдно рассказывать свои проблемы, они как бы такие, личные...
Блин даже удивляюсь как люди иногда подробно могут высказать свои проблемы другим, незнакомым людям.Я так не могу...В общем просто хочется выйти из постоянно грустного состояния.Что делать?