Легла раньше, а чувствую себя разбитой и сонной

Всегда по жизни поздно ложусь, я сова, на днях решила ложится раньше, вчера легла ещё раньше чем позавчера, спала часов 8 с половиной, проснулась около 8 утра и снова заснула, проснулась в итоге в 9 разбитой и сонной. Бывает сплю 4-6 часов и чувствую себя бодрее, чем когда лягу нормально в 10 и просплю 7-9 часов. При этом при любом раскладе, хоть рано легла, хоть поздно (здесь понятно почему) - утром сплю как убитая не встать, будильника два телефлна звенят в течении часа, я их просто вырубаю, даже пробовала один телефон унести из комнаты в прихожую, так я встаю вырубаю и снова ложусь. Часто опаздываю на работу, из-за этого проблемы.

Но я всегда была такой по жизни, в школу вставала с трудом, тогда даже небыло компов, телефонов вообще. И всегда всё делаю в последнюю минуту, всегда.

Как побороть и изменить себя или это не лечится? Как будто всегда иду на риск. Риск опоздать, риск не успеть. Что это вообще такое?