Ипохондрики, как вы живете?

Всем привет! Вопрос в теме… Часто ли бывают обострения или вас эта тревога сопровождает постоянно? Как справляетесь? Сейчас мне 22.. с 18 лет(в это время начала принимать кок)была депрессия несколько раз(в начале не знала, думала просто ЛЕНЬ), в итоге вылезла из этого сама, без пилюль. 1,5 года назад начала ехать крыша, искала у себя болячки(раньше такого никогда со мной не было). Полгода жила как в тумане, врачи , больницы, поиски болезней. (У психолога была, не помогло) сменила кок. Год жила без заскоков. Но вот решила отменить кок и спустя 2 месяца опять крыша в пути. Неужели так теперь будет всю жизнь периодически? Это же ужас.