Депрессивное и тревожное расстройство

Само прошло на витаминах и пп

У вас так же было? Какие витамины принимали?

Д, с, чай с медом лимоном, витамины группы В шипучие ,пиковит

Обратитесь к Елене Комоловой 7 (925) 289 59 49, она замечательный психолог, надеюсь поможет вам

Доброе утро. Вы говорите постоянно пластик и принимаете близко к сердцу. Это только с этой работой?как прошло вашего детство?
У вас дистресс. Скажите у вас панические атаки каждый день? Негативные мысли на постоянной основе?
От чего жуткое желание умереть?какие мысли в этот момент?причина?

И помните выход есть всегда, если вам необходима поддержка, обратитесь к психологу, попросите мужа быть с вами в тяжёлый период.

Остановитесь, мысленно прокрутить ситуации назад в обратном направлении, что побуждает вас снова и снова впадать в такое состояние.

Возьмите отпуск от работы, съездить отдохнуть, хотя бы на природу.

На счёт таблеток, они очень эффективны на ранних стадиях. В остальном они бесполезны если вы не решите старые нейронные связи в голове.то есть по старым нейронным связям у вас мозг уже как действовать в той или иной ситуации. Вы увидели или услышали, или потрогали или учуяли триггер, мозг автоматом принимает решение бежать или драться. Вы бежите в ужасе. И так же с мыслями, негативные мысли плотно укоренились у вас в голове. Это все нужно ломать. Таблетки помогают успокоится, помогая вырабатывать нейромедиаторы, но для того чтобы был вау эффект нужно и работать с мозгом.

Смерть это не выход, хоть вам может показаться иначе. Вам страшно жить, но жизнь не настолько зла и ужасна. В мире очень много красивого и прекрасного.

Спасибо за ваш ответ!
В детстве тоже плакала часто по пустякам, тоже принимала близко в сердцу все, у доски плакала. У меня низкая самооценка. Паранойя, всегда перепроверяю на работе расчеты, и другое. Неуверенная в себе.
Ночами плохо сплю, либо не сплю вообще, просыпаюсь вся мокрая, потом уснуть не могу, пытаюсь успокоится, не помогает, тревожась по поводу того, что не могу уснуть.
Сейчас начиталась про ОКР, попалось на глаза сексуальное ОКР, боже, лучше бы я не читала, я теперь тоже загоняюсь и по этому поводу, даже писать стыдно! Чувствую себя чудовищем, не могу смотреть на людей теперь. Сначала было такое, а вдруг я убью кого-то, либо совершу теракт, а теперь еще и это…… Меня это очень пугает. Когда накрывает, в основном ночью и утром, дикое желание расстаться с мужем, потому что я не хочу, чтобы он страдал, чтобы не была для него обузой. Таблетки немного начинают действовать, навязчивые мысли уже не так вызывают у меня слезы. Но все равно не приятно, боюсь что мне понравятся эти мысли.

Добрый вечер. Вам стоит, взять отпуск от работы, и заняться собой в плотную. Если ваш муж вас поддерживает не смотря ни на что, вы можете попросить его о помощи, поговорить с вами, поддерживать. Сходите психотерапевту, и психологу. Таблетки только часть лечения.
Остановитесь, возьмите листок бумаги и подумайте и проанализируйте что именно вас триггерит и запишите все эмоции и их триггер.
Займитесь любимым делом, то что реально вас наполняет энергией. Вам нужно занять мозг. Внедрить спорт, читайте меньше сейчас про разные заболевание. В данном состоянии вы во всех болезнях найдете что то из своего. Это психосоматика.

Медитируйте. Вам нужно заняться самопознанием. Плохая самооценка из за того что вы плохо себя знаете. Выписывайте все свои достоинства и недостатки. Не врите себе, и честно пишите. Затем примите себя. Вы не герой кино, вы человек. У вас есть и сильные и слабые стороны.
Когда вы поймёте свои сильные стороны, используйте их. Слабые стороны можно развить до среднего или сильного уровня.

Ставьте цели, не большие сперва, и распишите их прям по дням месяцам и году. Каждый шаг. И постепенно идите к ней.

Помните диструктивные установки идут только от вас, не из вне. Все можно поменять, изменить. Да вы в тяжёлом состоянии но и из этого есть выход. Главное верьте.