Трясусь от волнения …

Трясусь от волнения даже когда не волнуюсь

Если кто-то просто сделал мне замечание и я начинаю спорить, меня начинает трясти и слезятся глаза. Причем я знаю, что этот человек мне ничего не сделает, это пустяковый спор, о котором через пару часов все забудут и я все равно сделаю так, как хочу я. Т.е. поводов даже для малейшего волнения нет и я не волнуюсь мысленно, но физически меня трясет. Даже, к примеру, пару дней назад просто сделала замечание в очереди девушке, которая чуть ли не на спину мне запрыгнула и она молча отошла. Вопрос без конфликта решился, морально я вообще не волнуюсь, а физически меня трясет о волнения как от холода. Или на экзамен иду, знаю, что все подготовлено, отвечу хорошо и отправиться на пересдачу в принципе невозможно, стою и трясусь как дура(( #психология

21 апреля 2024, 16:49

Автор

[380567537]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

3 ответа

Последний — 21 апреля 2024, 21:53 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Садовников Эрнест

Психолог. Когнитивно-поведенческий психотерапевт

Запись на консультацию

21 апреля 2024, 17:58

Добрый день!
Рационально Вы не видите поводов для тревоги в описанных ситуациях. А в подсознании тревога. Насколько она сильна и как выражается покажет тест:
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали обычно (до возникновения этого состояния, допустим более нескольких лет назад).
В конце теста небольшое психологическое описание подобных психологических проблем.
Чтобы нам разобраться подробнее, пишите, что получилось (цифрами или скрин).
Проанализируем (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Хорошего настроения!

Гость

[3964662657]

21 апреля 2024, 17:38

Было такое. Села на лёгкие антидепрессанты и трясти перестало

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!