Постоянно кажется, что сзади мокро

Не помню когда это началось, но мне постоянно кажется, что у меня сзади мокрые брюки или юбка. У меня сильно идут выходят выделения в определенные дни цикла, я только научилась жить с этим, осознав, что это нормально, так сейчас кажется, что еще и газы отходят непроизвольно и поэтому кажется, что сзади мокро. Носить что то светлое и обтягивающие для меня стало мукой, в темном и закрывающим зад такого нет, ничего не кажется и ничего не течет.
Устала уже, у кого было такое? Я понимаю, что это психологическое, но как побороть?
Из-за этого не люблю когда кто то идет или стоит сзади меня
#Физиология