Тревожные мысли мешают жить, что делать?

Солевое, ты поехало крышей?

Срочно обратиться к психиатру. Это все лечится таблетками

Можно без шуток, пожалуйста.

Советую как мантру повторять- "по жизни идти безопасно, я в безопасности". Отпустит страх. Работайте над собой.

Это навязчивые тревожные мысли. Лечится медикаментозно у психиатра но лучше у частного. Причину выяснять бесполезно, какая бы она не была всё равно лечится это нейролептиками и рецептурными ноотропами.

Причина - это соль 🤣👍 далеко копать не надо 🤣

Скажи себе-опять я начинаю придумывать всякую ху.ню и почаще говори себе это

Панические атаки.
Иногда называют вегетососудистой дистонией вроде (но термин не медицинский).
Я считаю себя крепким человеком. Да, иногда нервишки шалят, но я всегда держался.
Один раз сильно заболел (простыл очень сильно) и при этом продолжал работать на холоде на физически не легкой работе.
Один раз вечером спокойно лег спать, но меня начало трясти, как приступ. Трясло, было плохо, пошел в клинику врачи сказали все признаки эпилепсии.
В эту же ночь нашел МРТ, оно конечно никчему, но ЭЭГ не нашел, все закрыто, но в таком состоянии проверяешь все что нужно и не нужно.
Мрт показало ничего.
Утром на ЭЭГ, состояние было полностью убитым, было очень плохо, меня потрясывало.
Прошел утром ЭЭГ, эпилепсии не выявили.
Ответы врачей не внятные, словно сами не до конца понимали что со мной.
Поехал сдавать анализы, прошел все. Ничего.
В итоге попал к частному психиатру, он дал таблетку клоназепама.
Я приехал домой и раз за двое суток смог уснуть, да стало чуть легче.
Появился страх.Навыписывали таблеток клоназепам, антидепресанты.
Почитал отзывы, у людей побочные эффекты ужасные.
Было принято решение, что лечиться буду лекарствами на травах.
Года три безперерывно каждый день по несколько раз пил успокоительные таблетки.
В общем года три состояние было тяжелое, никак не мог восстановиться, часто мучил страх.
Но мысленно я искал причину этих страхов и в итоге пришел к выводу, что все мои страхи появились именно сейчас.
Поэтому стал учиться страхи игнорировать.
В итоге года через четыре стал восстанавливаться, сейчас состояние стабилизировалось, стал снова больше работать.
Очень хорошо помогают физические нагрузки.
В общем лечение основное это самостоятельная работа над собой.

если это давно происходит обратитесь к врачу, как минимум магний можно пропить, я сама принимала магний В6 витамин rexy, тревожность стала заметно меньше беспокоить и раздражительность прошла, сон нормализовался тоже.

Не знаю ваше отношение к религии, но вера в Бога, Божий промысел о тебе тоже помогает.