Можно ли назвать это зависимостью?

Я выросла в семье для которой меня не существовало, а что от них ещё можно было ожидать, если я случайный ребёнок. Дома со мной практически не разговаривали, с друзьями не ладилось и мне нравилось только включать фильмы по вечерам. Сейчас у меня своя семья, в отношениях у нас все хорошо, но недавно стала замечать, что нахожусь в каком - то странном подавленном состоянии. А потом поймала себя на мысли, что уже где - то год не могу нормально полежать на диване вечером в компании с каким - нибудь фильмом - все домашние заботы. Выбрала момент и включила, мне полегчало, но не надолго, скажите, как избавиться от этой странной потребности.