Как вести себя во время приступа тревоги/панической атаки?
Автор
Мудрость форума: Психология
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 775 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 563 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 351 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 523 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 387 ответов
- Жизнь после развода12 084 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 878 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 711 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Вранье без причины41 974 ответа
4 ответа
Последний —
Перейти
Не знаю, насколько сильные они у вас. Мне помогало умыться холодной водой, и отпускало потихоньку.
Лана
Паническая атака может быть, когда упал сахар а крови, когда не хватает энергии, когда от кого-то пошел негатив. Лучше выпить горячий сладкий чай и переключится на что-то или кого-то. Например, позвонить кому-то и начать обсуждать любую тему. Резко отвлечься на что-то.
Существуют таблетки снижающие тревожность.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Психология
Всего: 215 233 темы
Новые темы за сутки: 54 темы
- Плохо ли быть стеснительной9 ответов
- Стесняюсь выглядеть богатой19 ответов
- Что делать если я закрытая и кажусь не дружелюбной10 ответов
- Есть ли связь между самопрезентацией и психологическим благополучием?9 ответов
- Смерть близких5 ответов
- Планирование и ии2 ответа
- Аритмия от антидепрессантов3 ответа
- 18 лет — а внутри всё ещё та же девочка: как справиться с навязчивыми воспоминаниями и ночными эпизодами7 ответов
- Как смириться с последствиями диагноза?6 ответов
- Как побороть страх ходить по-большому?4 ответа
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Стесняюсь выглядеть богатой19 ответов
- Я — ходячая проблема. На меня сыпятся стрессы. Я не могу справиться. Что делать?15 ответов
- Что делать если я закрытая и кажусь не дружелюбной10 ответов
- Есть ли связь между самопрезентацией и психологическим благополучием?9 ответов
- Плохо ли быть стеснительной9 ответов
- 18 лет — а внутри всё ещё та же девочка: как справиться с навязчивыми воспоминаниями и ночными эпизодами7 ответов
- Как смириться с последствиями диагноза?6 ответов
- Смерть близких5 ответов
- Как побороть страх ходить по-большому?4 ответа
- Препараты для мозга и навязчивые воспоминания: есть ли реальная профилактика?3 ответа
Предыдущая тема
Во время панической атаки страх, что сейчас сойду с ума, упаду в обморок, и прочие стандартные вещи.
Самое неприятное, конечно, это дереализация, что ты не понимаешь кто ты и где ты, и что вообще происходит. Ну и это послевкусие в виде апатии и головокружения.
Как с таким бороться?
КПТ прохожу, но помогает медленно, да и средств ходить чаще раза в месяц просто нет. Дыхание не восстанавливает мысли.