Как вести себя во время приступа тревоги/панической атаки?
Автор
Мудрость форума: Психология
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 688 ответов
- Жизнь после развода12 067 ответов
- Вранье без причины41 950 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 302 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 017 ответов
- Удача или усилия?91 824 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 735 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 745 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 343 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 485 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Не знаю, насколько сильные они у вас. Мне помогало умыться холодной водой, и отпускало потихоньку.
Лана
Паническая атака может быть, когда упал сахар а крови, когда не хватает энергии, когда от кого-то пошел негатив. Лучше выпить горячий сладкий чай и переключится на что-то или кого-то. Например, позвонить кому-то и начать обсуждать любую тему. Резко отвлечься на что-то.
Существуют таблетки снижающие тревожность.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Психология
Всего: 91 526 тем
Новые темы за сутки: 16 тем
- К чему снится рассыпать муку?4 ответа
- На часах 18:18, что значит?9 ответов
- Фокус на себе5 ответов
- Когда гуляешь один, то появляется чувство бессмысленности, у вас такое было?5 ответов
- Найти опору внутри себя7 ответов
- Как жить дальше?47 ответов
- Почему хорошая память на лица часто сопровождается плохой памятью на имена?1 ответ
- Социофобия длиною в жизнь18 ответов
- Как отпустить человека?1 ответ
- Покойная мама во сне11 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- О психологах, психотерапевтах, психиатрах197 ответов
- Как жить дальше?47 ответов
- Социофобия длиною в жизнь18 ответов
- Покойная мама во сне11 ответов
- К чему снится что умерла свекровь?10 ответов
- На часах 18:18, что значит?9 ответов
- Ненависть к себе8 ответов
- Найти опору внутри себя7 ответов
- Когда гуляешь один, то появляется чувство бессмысленности, у вас такое было?5 ответов
- Фокус на себе5 ответов
Предыдущая тема
Во время панической атаки страх, что сейчас сойду с ума, упаду в обморок, и прочие стандартные вещи.
Самое неприятное, конечно, это дереализация, что ты не понимаешь кто ты и где ты, и что вообще происходит. Ну и это послевкусие в виде апатии и головокружения.
Как с таким бороться?
КПТ прохожу, но помогает медленно, да и средств ходить чаще раза в месяц просто нет. Дыхание не восстанавливает мысли.