Может чего-то не хватает в организме?

Прежде чем писать о той или иной проблеме связанной со здоровьем, сходи в больницу. Там всяко больше скажут, нежели тут.
Раньше это ленью называлось, а сейчас депрессией.

А почему бы в больницу не сходить?
Уж лучше узнать у врачей, чем думать, да гадать и тянуть фиг знает с чем. Лучше не ждать, когда припрёт.

Открыто ли окно? Может быть кислорода не хватает, когда спите.

Щитовидку проверьте . Сходите к эндокринологу на прием. Проблемы с эндокринной железой такие состояния вызывают

Сдайте анализы на гормоны ЩЖ и железо.

Учу... Цитирую профессора четырёх стран, в том числе США,
30-летнего преподавателя в медицинских университетах
страны, Владимира Абдулаевича Дадали.

"Энергия - это не абстрактное слово. В организме животных - это молекула.

Мы хорошо знаем название и состав этой молекулы.
Она называется АТФ - аденозин-три-фосфорная кислота.

Образуется она в митохондриях наших клеток.
Это такие мини-электростанции, включения внутри клеток.

Но ! Для переноса этих молекул АТФ требуется магний.

Дефицит магния широко распространён в мире, и в РФ.
60 % населения РФ испытывает дефицит магния.

Естественно, что именно магния и витамина B6 тебе и не хватает.
Потому что магний усваивается только в присутствии витамина B6/

Суточная потребность в магнии у женщин составляет 420 мг,
у мужчин 600 мг. В нашей пище обычной содержится 200 мг. магния за день.

Весь запас магния в человеке не превышает 20 граммов.

Когда эта цифра падает с 20 до 10 граммов, то человек начинает
ощущать проблемы.

Но анализ на магний покажет дефицит лишь, когда в организме останется 2 грамма магния из 20 положенных.

Восстанавливать потом дефицит потребуется 50 дней,
употребляя цитрат магния по 400 мг. чистого металла в сутки

А как у вас с памятью на всём этом фоне? У нас так с одним мужчиной - сотрудником было, началась постоянная сонливость, зевота, апатия, засыпАл за книгой, а потом начала проявляться забывчивость, отупление, с трудом стал подбирать слова, стал забывать элементарное итд. Оказалось, так проявлялась ранняя деменция. Держите под контролем память, которую ещё называют входными воротами интеллекта!

С памятью, честно, все отлично. Могу даже порой детально рассказать о своем дне, помню людей, которых видела лет 13 назад, их голоса.

Спасибо. Одно время пила магний, но без Б6, эффект был странный. Порой вместо сна, была бессонница.

Я на WB сейчас покупаю синие банки. Цитрат магния, фирмы GLS

Там по идее нужно 4 капсулы в день пить, чтобы 400 мг. магния получалось, но я пью по 2-3 в день. Раньше на айхербе покупал,
можно и сейчас в России купить, но дорого.

От Now Foods цитрат магния. К нему витамин B6 покупал российский отдельно.