Гость
Статьи
Как после пережитой …

Как после пережитой травли поднять уверенность в себе без спорта и психолога?

Пережил травлю 4 года назад, после этого стал очень неуверен в себе. Не могу вообще общаться с людьми, очень тяжело налаживать контакт с людьми, и постоянная ненависть к себе и неуверенность, даже девушку не могу найти, с работой тоже проблемы постоянно, как поднять уверенность в себе без спорта и психолога, пробовал причем нескольких, не один не помог, спортом заниматься не хочу. Если говорить про зарабатывание денег, то чтобы заработать денег нужна хорошая работа а чтобы попасть на хорошую работу нужна уверенность то чего у меня нет. Как можно поднять уверенность парню?

Автор
10 ответов
Последний — Перейти

Мне очень жаль, что вам пришлось с этим столкнуться, так не должно было быть, это не правильно. К сожалению, скорее всего у вас шоковая травма, возможно и птср (если травля была долгой), поэтому рекомендую все же обратиться к психологу, но определенной специализации психолог-травматерапевт.

Ваша честность и понимание себя восхищает ) вижу что вы в осознаности по отношению к тому опыту и тому, как он на вас повлиял, а это большой ресурс, и, если честно, даже не представляю, как вы справились и по сей день справляетесь! Для этого нужен большой внутренний ресурс, возможно вы могли бы его заметить сейчас и опереться в поисках работы на него. Ведь то событие там и тогда, жаль что оно было, и вместе с тем оно закончилось, оно там, а вы - здесь!

Если пробовать дать рекомендации что вы можете делать без психотерапевта - вам нужна телесно-ориентированная работа (нужно подключать тело к перепроживанию того события), важно обнаружить свою злость, скорее всего сейчас с ней нет контакта и чувствовать её небезопасно, вместе с тем, в ней большая сила/ресурс. С этой точки зрения у меня в тг-канале есть упражнения. (ссылка есть в профиле)

Гость
#1

легко, идти против своих страхов, по другому никак.

Гость
#3

Чтобы попасть на хорошую работу, нужны далеко не только, точнее, не обязательно, уверенность в себе. Там даже мозги часто не нужны, вы о чём ваще? Самоувернность, связи и ещё несколько причин, не имеющих отношения к компетенции

#4

Дело в том,что человек ведет себя так,как ему "диктует" его место сна.Попробуйте сменить направление изголовья и посмотрите как на следующий день будет с уверенностью.

Гость
#5

Лекции Луизы Хей в интернете

#6

Без спорта совсем не вариант, ведь внешний вид это первое что ты видишь утром в зеркале и то что видят остальные. Красивая мужская фигура придаст тебе уверенности.

Гость
#7

Сложно дать совет, если ничего не знать о человеке , даже возраст. Начинать лучше с малого и постепенно. Напиши чего хочешь достигнуть и составь план действий. Начни общаться через интернет, постепенно привыкнешь к диалогу. Потом можно перейти в чат. Изучай что то новое постоянно. Если не напрягает женское общество, то можно приобрести профессию повара или кондитера. Можно дома печь торты на заказ, и заработок и отвлечься помогает. Плиточник, то ж не надо в коллективе работать. Можно за деньги выгуливать собак, общение с собачниками легко налаживается. Пенсионерам доставку продуктов. Да много всего. Танцуй дома вместо спорта. Есть много видео где тренируются музыкальные группы, и польза и вроде за компанию. Почитай биографии успешных людей, много разных видео о тех кто добился успеха. Вряд ли у кого то есть все готовые ответы. Ищи свои мотивации. Не слушай доморощенных психологов, которые лучше тебя знают как поступить. Всегда действуй только из собственных ощущений. Не верь людям на слово. Сначала надо видеть и понимать поступки человека, что бы понять его. Но главное учись воспринимать все спокойно, лишние эмоции мешают объективному восприятию.

Гость
#8

Чтобы попасть на хорошую работу нужны хорошие связи. Лучше займись тем что ищи людей по знакомым кто тебя на эту хорошую работу устроит, с улицы это даже для наглого и уверенного практически нереально

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

coremecoreme
#10

делайте что-то сравнительно легкое, но сравнительно полезное, что у вас получается

начните ставить для себя какие-то достижимые планки в каких-то занятиях, требующих минимальных усилий

(условно - читать одну страницу Шекспира в день, проходить в день 5 км, принимать негорячий душ, раз в день отжиматься небольшое число раз или т.д.)

постепенно (очень постепенно, медленно) - или повышайте нагрузку или приступайте к другому чуть более трудному занятию

так или иначе - вы сможете для себя ставить некий зачет, что предпринимаете небесполезные усилия и по мере практики у вас должна появляться мотивация делать результаты более существенными

кто бы и как вас ни гнобил, вы будете знать, что на самом деле вы отнюдь не ло(пу)х и у вас за душой есть какие-никакие посильные вам достижения

тут и уверенность в своих силах, в своем потенциале будет повышаться

Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: