Как после пережитой травли поднять уверенность в себе без спорта и психолога?

легко, идти против своих страхов, по другому никак.

Чтобы попасть на хорошую работу, нужны далеко не только, точнее, не обязательно, уверенность в себе. Там даже мозги часто не нужны, вы о чём ваще? Самоувернность, связи и ещё несколько причин, не имеющих отношения к компетенции

Дело в том,что человек ведет себя так,как ему "диктует" его место сна.Попробуйте сменить направление изголовья и посмотрите как на следующий день будет с уверенностью.

Лекции Луизы Хей в интернете

Без спорта совсем не вариант, ведь внешний вид это первое что ты видишь утром в зеркале и то что видят остальные. Красивая мужская фигура придаст тебе уверенности.

Сложно дать совет, если ничего не знать о человеке , даже возраст. Начинать лучше с малого и постепенно. Напиши чего хочешь достигнуть и составь план действий. Начни общаться через интернет, постепенно привыкнешь к диалогу. Потом можно перейти в чат. Изучай что то новое постоянно. Если не напрягает женское общество, то можно приобрести профессию повара или кондитера. Можно дома печь торты на заказ, и заработок и отвлечься помогает. Плиточник, то ж не надо в коллективе работать. Можно за деньги выгуливать собак, общение с собачниками легко налаживается. Пенсионерам доставку продуктов. Да много всего. Танцуй дома вместо спорта. Есть много видео где тренируются музыкальные группы, и польза и вроде за компанию. Почитай биографии успешных людей, много разных видео о тех кто добился успеха. Вряд ли у кого то есть все готовые ответы. Ищи свои мотивации. Не слушай доморощенных психологов, которые лучше тебя знают как поступить. Всегда действуй только из собственных ощущений. Не верь людям на слово. Сначала надо видеть и понимать поступки человека, что бы понять его. Но главное учись воспринимать все спокойно, лишние эмоции мешают объективному восприятию.

Чтобы попасть на хорошую работу нужны хорошие связи. Лучше займись тем что ищи людей по знакомым кто тебя на эту хорошую работу устроит, с улицы это даже для наглого и уверенного практически нереально

делайте что-то сравнительно легкое, но сравнительно полезное, что у вас получается

начните ставить для себя какие-то достижимые планки в каких-то занятиях, требующих минимальных усилий

(условно - читать одну страницу Шекспира в день, проходить в день 5 км, принимать негорячий душ, раз в день отжиматься небольшое число раз или т.д.)

постепенно (очень постепенно, медленно) - или повышайте нагрузку или приступайте к другому чуть более трудному занятию

так или иначе - вы сможете для себя ставить некий зачет, что предпринимаете небесполезные усилия и по мере практики у вас должна появляться мотивация делать результаты более существенными

кто бы и как вас ни гнобил, вы будете знать, что на самом деле вы отнюдь не ло(пу)х и у вас за душой есть какие-никакие посильные вам достижения

тут и уверенность в своих силах, в своем потенциале будет повышаться