Не могу уснуть совсем никак
Спать хочу жутко, хоть веки спичками держи, а уснуть все равно не могу. Временами пока пытаюсь уснуть начинает ломить тело, болеть живот, голова, будто бы все только и хочет не дать мне уснуть. По пять часов лежать могу, а сон ни в какую. Нет возможности пойти к врачу узнать может у меня хроническая бессонница уже, но подозреваю её, а что делать все равно не знаю. Хоть за голову берись и ей же бейся об стену чтобы отключиться. Весь день как выжатый лимон. По этой же причине режим сна ужасный, 4-5 утра-4-5 вечера. Что-то делать невозможно, сфокусироваться на какой либо информации тяжело, та даже с кровати вставать не хочется совсем. Что уж говорить о банальностях типа чистка зубов и прием пищи.
Авторка
Мудрость форума: Психология
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 302 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 688 ответов
- Вранье без причины41 950 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 019 ответов
- Удача или усилия?91 827 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 745 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 486 ответов
- Жизнь после развода12 067 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 735 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 343 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Алекс Реальная Жизнь
Интернет отключить и перед сном гулять не менее часа. Проверено)
Гость
Это такая программа делает на тебя звуки разной частоты с улицы на одно ухо одна на другое другая со всех устройств которые рядом с тобой находятся
Попробуйте ароматерапию. Капаете немного эфирно масла на ватный диск и кладете его рядом, отлично помогает. Я вот пользуюсь маслами от BagatelaGT, моя подруга от Dottera, но эффект одинаковый)
Авторка
Попробуйте ароматерапию. Капаете немного эфирно масла на ватный диск и кладете его рядом, отлично помогает. Я вот пользуюсь маслами от BagatelaGT, моя подруга от Dottera, но эффект одинаковый)
Меня такое только раздражает, я очень сильно слышу запахи. Мне кажется такое только отвлекать будет(
Как можно больше гулять на свежем воздухе, добавить физической активности. От бессонницы, что мучила какое-то время, хорошо помогал валокордин в капельках, безусловно, если не высыпаться, то разбитость будет, обязательно . Если не получается просто так решить проблему, стоит обратиться к психотерапевту, неврологу, они подскажут что и как.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина
Главное ни в коем случае не подсаживаться на снотворное, мне в своё время от бессонницы помог избавиться эваларовский Глицин+Мелатонин, действует мягко, помогает быстрее засыпать и делает сон крепче.
Форум: Психология
Всего: 91 545 тем
Новые темы за сутки: 15 тем
- А вот и правда про психотеревтов4 ответа
- Это выгорание или я просто нытик?3 ответа
- Задумывались ли вы когда-нибудь о карме и законе бумеранга? Я получила расплату8 ответов
- Все просто: не нравится что-то — меняйте, а не выносите другим мозг3 ответа
- Ночные приколы2 ответа
- Я хочу разрушить жизнь человека до основания26 ответов
- Послеродовая депрессия5 ответов
- Как перестать есть?6 ответов
- Как перестать переживать из-за ерунды?10 ответов
- К чему снится рыба?7 ответов
Популярные темы за сутки: 2 темы
- Психопатия46 ответов
- Я хочу разрушить жизнь человека до основания26 ответов
- Как перестать переживать из-за ерунды?10 ответов
- Задумывались ли вы когда-нибудь о карме и законе бумеранга? Я получила расплату8 ответов
- К чему снится рыба?7 ответов
- Что делать если оскорбления принимаются спокойнее, чем комплименты6 ответов
- Как перестать есть?6 ответов
- Послеродовая депрессия5 ответов
- Переживаю за маму, сон4 ответа
- А вот и правда про психотеревтов4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема