Не совсем, сон как раз и может изза депрессии ухудшиться. Все перечисленное если механически "подправлять", без желания, толку будет мало. У любой депрессии есть причины, психологические или физиологические(первое вероятнее).
Мне психотерапевты и психологи говорили, что не изменив отношение к проблеме(если в ней причины, в каких то жизненных событиях), состояние не улучшится и таблетки не помогут. Чудес они не творят точно. Хотя намеренно такие тоже могут выписывать, если проблема как раз психологическая