Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 066 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- Вранье без причины41 953 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 696 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 498 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 428 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 312 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 744 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 348 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Лучше бы дал совет как уснуть.Я и усокоительные разные пью перед сном,и мелатонин,без толку.
Добрый день. Чтобы что либо рекомендовать, нужно понимать общую картину. Сколько длится проблема с нарушением сна? Есть какие-либо заболевания? Общий анализ крови? Мелатонин это препарат от джет лагов (при смене часовых поясов), при хронической бессоннице он не поможет. А вот поиск сайта поможет ;). Если разговор про успокоительные, то значит тревожность тоже имеется. Беспорядочный прием настоек пиона, ромашки, валокордина и тд ник чему хорошему не приведет, только закрепит проблему
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Евгения
Бессонница очень часто возникает на фоне каких-то нервных потрясений, поэтому важно свои нервишки поддерживать. Также могу советовать "Формулу сна мелатонин" мармеладные ягоды от эвалар. Если за 30 минут до сна принимаешь, спится потом очень хорошо и высыпаешься отлично.
Форум: Психология
Всего: 210 354 темы
Новые темы за сутки: 46 тем
- Сон, волк, расшифруйте1 ответ
- Как перестать переживать?14 ответов
- Почему мы чаще замечаем плохое, чем хорошее?7 ответов
- Почему есть панические атаки, но нет атаки уверенности?4 ответа
- Что делать если на ивана купала приснился парень, но не трогал мои волосы?Нет ответов
- Хочу вернуть домой1 ответ
- Апатия5 ответов
- Можно ли измениться за год?1 ответ
- Почему тяжёлый труд не всегда приводит к большим деньгам4 ответа
- В чем разница между пацаном и мужчиной ?9 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Гостила у знакомой.. и почувствовала себя какой-то прям замудренной в быту72 ответа
- Зависть14 ответов
- Как перестать переживать?14 ответов
- Жизнь - это не ад. Это просто бесконечный хаос, не смотря ни на что10 ответов
- В чем разница между пацаном и мужчиной ?9 ответов
- Психологическая помощь9 ответов
- Почему мы чаще замечаем плохое, чем хорошее?7 ответов
- Апатия5 ответов
- Почему есть панические атаки, но нет атаки уверенности?4 ответа
- Почему тяжёлый труд не всегда приводит к большим деньгам4 ответа
Следующая тема
Есть ещё сценарии с пробуждениями каждые 1.5 часа и слишком ранними подъёмами.
Узнала себя? Не совсем? Тогда плеснем ещё красок на полотно бессонницы. Все эти мысли текут как бы из ниоткуда, исподволь приходят, но они неспроста взялись в голове. Их побудили: тревога, стресс и беспокойство. Это всё они привели мысли-образы в движение. Пить таблетки не хочется. А хочется чего-то качественного и с индивидуальным подходом... Пока не добралась до специалиста несколько советов:
- не лежи без сна в кровати
- не бойся бессонной ночи, она может быть даже другом
- попытка уснуть это и есть бессонница; меньше внимания к деталям
PS. "Тыкал", чтобы Вас касалась моя речь)