Депрессия ли это?

Всем привет! Девочки кто не работает подскажите как вы себя дома чувствуете? Я 8 лет сижу дома, в данный момент вообще ничего не хочу делать ни по дому, нигде , абсолютно… делаю все на автомате, такое ощущение что я всегда хочу только спать, это депрессия? Или как некоторые говорят заняться нечем.. но я целый день чем то занимаюсь, готовлю, убираю, гуляю с детьми, но все это без какой-то радости.. раньше была всегда оптимистичная, веселая, а сейчас как г… унылое 🙁 Не радует ничего.. Как выходили из такого состояния? Встречи с подругами, магазины и тд не помогают… Еще и мужу все время высказываю что мне не нравится так жить, подозреваю вечно в изменах, думаю что на работе у него женщины лучше чем я… это клиника уже? Всем спасибо, пожалуйста по теме , без негатива)