Очень плохо. Как выйти из ужасного состояния?

Не понимаю, что за состояние. Вроде все хорошо, но каждую ночь плачу, не могу успокоиться, не могу уснуть. Ощущение, что я ничего не понимаю больше. Раньше спокойно общалась с людьми, вела активную жизнь, все было прекрасно, знала, к чему я стремлюсь, куда иду. Сейчас не понимаю. Два состояния: либо в голове пусто, либо ужасный шум из орущих голосов. Сложно заставлять себя работать, но понимаю, что состояние состоянием, а потом разгребать последствия бездействия мне самой, если не буду ничего делать. Не знаю, что делать. Нет сил ни на что. Только на то, чтобы спать. Чувствую себя очень несчастной. Очень плохо, постоянно в тревоге бешеной. Что делать? К психотерапевту обращаться? Я бы обратилась, но боюсь, что могут прописать препараты. А мне никак нельзя, чтобы это все влияет на работоспособность. А там непонятно, как организм себя поведёт. Не знаю, что делать вообще. Как выйти самостоятельно из этого состояния?