У меня фобия, которая мешает нормально жить

Я создавала много разных тем от страха выглядеть хорошо ,потому что это привлекает внимание до страха есть при людях. Мне 25 лет и да,меня никогда не принимали,я всегда и везде была лишней. Даже в семье. Папа алкозависимый,мама растила одна,было очень тяжело,у неё отношения с мамой ужасные были. Ну и я постоянно болела. Я уже с детства привыкла ,что меня не принимают и вообще моему существованию не рады. Так было и в школе,и в колледже ,и частично на работах. В университете и на последней работе ко мне очень хорошее отношение. Конечно,я старалась,чтобы так было. У меня,как вы поняли,есть фобия хорошо выглядеть,есть на людях,страх,что меня запомнят. По этой причине я могу не есть по 12 часов на работе и так было год,пока не перевели на удаленку. Я года 3 или 4 не покупала обувь на каблуке,чтобы не быть заметной. По той же причине не могу надеть юбку,платье,вообще просто выйти чуть красивее,чем обычно. Вы можете говорить,что это надумано,но нет. Это далеко не просто так. Было много неприятного. И казалось бы , 25 лет,университет позади,работаю,живу одна. Живи и радуйся. Но у меня просто ужасно сильные страхи везде и повсюду. Если вам будет легче ,я скажу,что: у меня был развод, умерла любимая бабушка ,папа попал в психтатрию и я больна по женски и не излечимо до конца. Надеюсь,это хоть как то сделало вам легче и вы не будете писать" значит,ничего серьёзного в жизни нет". А ,ну да,я ещё люблю поработать побольше и не "не занята".
Мне просто очень страшно. Что если как то проявиться,произойдёт что то плохое. С психологами был печальный опыт,они просто прокомментировали моё состояние за деньги. Поэтому решила справляться сама. Расскажите..что плохого происходило,когда вы как то выделялись из толпы,отличались как от от других женщин и как отреагировать на зависть и внимание так,чтобы не было последствий .