После родов началась бессонница

что то сомневаюсь я что ты пила и пьешь антидепрессанты, транквилизаторы и при этом не спишь. так что не сочиняй уж

За четверо суток спали час?
Не верю

витамины и мелатонин бодрят. Завязывай.

Это неприятно, но дело распространенное. Если на ГВ - сочувствую, только терпеть и спать тогда, когда есть возможность, хоть днем, хоть вечером, хоть урывками, даже если по ночам опять без сна. А если невмоготу, уже совсем все плохо с нервами, до истерик и рисков для себя и ребенка - тогда ребенка на смесь, самой к врачу. Нужные препараты может назначить невролог, психиатр, психотерапевт. Понятно, это все от стрессов. И если антидепрессанты и транквилизаторы пьете и далеко не первую неделю, а толку нет - видимо, вам не те препараты назначили, сходите за коррекцией лечения.

Да может, ей пароксетина какого-нибудь надавали, который при бессоннице никаким боком. А на флувоксамине, к примеру, спала бы как зайка. Хотя тут и другие препараты от этого есть.

Это действительно так, у меня невроз. Я непроизвольно контролирую процесс засыпания , жду отключки . Зачем мне сочинять и писать тут

После кесарево , была эпидуралка и наркоз так как эпидуралка не подействовала, сын не двалал спать, либо другие орали..

Да, знакомо когда детки в роддоме не дают спать.
Тоже было так же. 5 дней сон по часу-два в сутки. Но потом прошло.
Может специалист вам поможет? Сомнолог вроде, точно не помню

Я и без детей имела такую проблему со сном. Нужно постараться снизить важность сна в своей голове, обесценить, представить самое плохое, прожить это. Подумать, ну ок, свалюсь, меня не станет, ну и плевать, значит судьба. Понятно, мы так не думаем, но тревогу всегда снижает обесценивание и принятие. А так, мне назначали золомакс и Атаракс

Да, читала про такой подход у курпатова, все верно!
Сон приходит тогда, когда его не ждешь

Бред. Если ребенок на смеси, выспаться невозможно. Приходится вставать, готовить смесь, кормить, и сна как не бывало. Грудного просто подгребла к себе, не просыпаясь, к груди приложила и дальше спишь. Моей дочке 6 месяцев скоро. Я тоже не спала в роддоме трое суток, дети ладно, они не мешают, а соседки захрапывали как пьяные грузчики, это было невыносимо. Я потребовала выписки на сутки раньше, когда уже галлюцинации с недосыпа начались. И ничего, дома все наладилось.

Ага, мелатонин (гормон сна) бодрит, конечно.

Так ты себя угробишь. Это как раз тот случай, что бы закончить гв и позаботиться о себе. Это сейчас из-за избытка окситоцина ты забила на себя и всё отдаёшь малышу. Потом, когда стоматолог скажет сколько стоит поставить зубные протезы, ты очень жестоко пожалеешь о том, как легко ты рассталась со своим здоровьем.

если ребенка не кормишь - есть хорошее снотворное Tuvor

опечатка - Tavor

То есть забота о себе = бросить кормить ребенка? А кальций и магний попить не судьба, это не забота о себе? (Причем начинать надо было еще во время беременности)

Сходи прицельно к сомнологу. У тебя сбился циркадный ритм. Если ты тяжело рожала и четверо суток подряд не спала, то ты пережила сильнейший стресс, физическую и психическую травму. А потом просто забила хеρ. Ну то есть, не совсем, раз назначили препараты, значит все таки пыталась помочь себе и сходила к врачу.
Но
Тебе сейчас в первую очередь нужно наладить ритм сна и нужны помощники, которым можно дилегировать заботу о ребенке. Лучше всего было бы куда-то уехать одной. Куда-то в отдельную квартиру, снять её, не пожалеть средств. Это архиважно. Нанять няню в конце концов. Колеса не помогут тебе выспаться. А как восстановится ритм сна, ты вернёшься в строй, начнёшь нормально спать.

Мы не на гв и я сразу начала лечение , я не смогла забить бы на себя, я еще тот ипохондрик. Я прошла и курсы массажа, иглоукалывание, фитотерапию, бассейн, дыхательные гимнастики, прогулки, АД, транквилизаторы это я уже писала, даже гирудотерапию прошла)
Много много всего, по максимум, дорогущие хорошие витамины, хорошее питание, вода
А еще... Ночью сидит с малышом мама и свекровь временно. Так что вы не правы по поводу того что я забила на себя и пожалею. Пожалеть не могу, так как сделала все возможное и продолжаю делать. А зубы... Я записана к стоматологу , скоро и у него появлюсь на лечение

Верно, меня резали наживую, потом наркоз и отходняк сильный.
Еще проблема психологическая, закрываю глаза и жду отключки мозга , как бы отслеживаю процесс засыпания и это меня в панику ввело и сон окончательно ушел. Ну я не могу это не делать, так как это само, автоматически, непроизвольно, постоянно, это как попросить " не думай о белой обезьяне"

Вы сами назвали причину своей тревожности. Ночью с ребенком кто угодно, кроме вас. Как бы вам ни хотелось верить в свое всемогущество, в дорогущие витамины и горы мужниных денег, спущенных на врачей, в глубинах психики никаких "сидящих с ребенком бабушек" нет и быть не может. Алë, у вас мозг каждую ночь бьëт тревогу "где мой ребенок?!! почему я его не вижу и не чувствую?!! не спать, не спать, надо искать ребенка!!!"
Лягте уже в кровать с маленьким, прижмите к себе, как задумано природой. не мучайте его и себя. Вся бессонница пройдет.

Попытайтесь не уснуть как цель. А просто закрыть глаза когда уложите всех и расслабиться. Не пытаться заставить себя уснуть, а просто расслабиться и получить удовольствие от того, что вы лежите. Кайфануть от того что все, ребенок спит и можно расслабиться, погрузитесь в этот кайф расслаблений. Повторяю не пытаясь уснуть. (И парадокс, но вы уснёте)

Нет. В данном случае, кальций и магний - мертвому припарки. Ей нужно комплексно заняться своим здоровьем. С грудным вскармливанием она ещё больше его потеряет.

Ты огромная молодец, я рада, что комплексно лечишься. Все же подумай насчёт отпуска в отдельном, от семьи, жилье, вдруг поможет, раз ничто другое не помогло.

Поделюсь своим опытом - недавно было депрессивно-тревожное расстройство, по анализам выявилась анемия. Классический терапевт отправил к психотерапевту за антидепрессантами, терапевт-нутрициолог же сказал, что анемия и дефициты гр Б могут давать состояния такие. Проколола б12, б6, б2, пью железо, витамин С, цинк, б5, 5-нтр, через месяц все прошло слава богу.
Еще есть такая вещь - истощение надпочечников, официальной медициной не признается, для оздоровления и налаживания сна принимают пептиды (гландакорт, супренамин).

Если не пробовали - советую из добавок 5-нтр, л-теанин, габа. Витамины группы Б обязательно.

Нет, с ребенком я не сплю, а без него сплю 3-4 часа, это все из-за того что чувствую как он сопит, переворачивается, не могу расслабиться , не сплю я из-за отсутствия сонливости + тревога, но тревога из-за темы сна банально

Спасибо большое

Габа это чай?

Основные причины бессонницы , как правило, именно стрессы, переутомление. Мне хорошо от бессонницы помогает валокордин-доксиламин, а если просто тревожно, волнительно становилось начинаю стрессовать, то помогает валокордин в капельках, плюс чаи успокаивающие. Он в капельках идет, хорошо помогает. Плюс чаи с мелиссой, душицей, справляются с проблемой. Мята, пустырник вам в помощь, по возможности стоит показаться врачу.

Смотрите именно ферритин, гемоглобин может быть и в норме. Плюс исследуйте щитовидку(ттг, т3, т4), она тоже может давать по вегетатике симптомы.

Рост 174, ферритин 12, железо 3, гемоглобин норма 130. . скрытая железод, начала пить железо, сейчас каждый день с перерывами сплю 4-5 ч, худо, но хоть так

Ага, легкий такой, безвредный чаëк))) хотя что с вас взять, в пиявок и фитотерапию верите, спускаете деньги на это фуфло. Лох не мамонт, на таких, как вы, заработок делается)))

Это добавка. Почитайте. Все добавки, что я написала, рабочие.

Вот видите, у вас латентная (скрытая) анемия. Ну это еще после родов... Восстановитесь, нужно время и помочь организму витаминами и микроэлементами.

А вы наверно любитель сразу анксиолитики назначать или самому глотать...

Иногда организму достаточно чуть-чуть помочь и чердак встает на место.

Откуда у людей злоба из души идет. Я благодаря фитотерапии и физиотерапии стала себя чувствовать хоть немного лучше. Что за улыбка и смех у вас черный.

Валосомнин рассмотрите к покупке, этот комплекс мне неплохо помог при повышенной тревожности и бессоннице. Он имеет натуральный состав, что конечно не может не радовать, нет никаких побочек и синдрома отмены.

К сожалению на меня травки не действуют, я пью более серьёзные препараты, проблема в голове. Я жду отключки мозга непроизвольно и автоматически и это мешает уснуть

отличный помощник при борьбе с бессонницей - мелатонин. Беру мелатонин эвалар - 3 мг в одной таблетке. Быстро помогает уснуть.

КАКИМ боком спокойно спишь с младенцем дальше когда он громко кряхтит, сопит, вошкается 😭😭 я его и с соседней комнаты слышу и не могу заснуть. Тоже уже третьи сутки по часу - двум в сутки

Какая же чушь... Иногда спать не можешь потому что его как раз постоянно Чувствуешь, слышишь вошкания движения кряхтения, даже с соседней комнаты😭😭 а потом вставать кормить