Похоже, это перед климаксом. От ПА есть только одно средство - переключаться. Как только чувствуете, что начинает накрывать, включите видео, начните рассказывать стихи, погладьте кошку, вымойте посуду, посчитайте синие предметы в комнате. Неважно, что именно. Можно также принять таблетки скорой помощи. Например, половинку тералиджена (по рецепту) под язык. Обратитесь к сомнологу или психиатру с бессонницей. В Питере есть клиника неврозов, там реально помогают.
Мне 44 года, началось всё в декабре 24-ого с внезапной панической атаки, далее всю зиму проверки здоровья и мучительная фоновая тревога с эпизодами ПА.
Стали очень сильные и длинные пмс, плаксивость, раздражение, прерывистый сон, скачки давления, покраснение и жар в лице и ушах, одно время кружилась голова и была шаткая походка.
Ничего критичного врачи не находили, ставили ВСД, назначили таблетки от давления и от паничек.
В начале мая мне стало хуже - жуткий страх смерти, бессонница, просыпаюсь ночами от тряски, как будто озноб, лицо почти постоянно красное и часто горит сильно, сердце кажется бьется сильно, хотя по цифрам не больше 90. Панички участились, после них я вымотанная и слабая, ноги ватные, ничего не хочется… и все эти обострения совпадают с месячными…
У кого-то так было? Очень тяжело мне(( #климакс