Выбор хороших витаминов

К врачу иди

Могу посоветовать отличные витамины от Rolushian, есть и женские и мужские комплексы, биотин их брала, не химия, а настоящие витамины, попробуйте.

Я считаю комплекс хороших витаминов должен назначать врач. Потому что есть в организме реакции, которые простые люди знать не могут, тем более лично у вас может не хватать конкретных витаминов. А вы купите комплекс, который не закроет ваши потребности и эффекта не будет.

Настоящие витамины только в продуктах. Остальное все химически синтезировано.

Комплексом ничего нельзя пить, если не сдавали анализы. Одно с другим может не усваиваться и нужно принимать в разное время дня. Сдайте кровь сначала и узнайте, что вам нужно пропить.

Ну хоть почитайте про комплексы. Они бесполезные, ничего поднять не могут. Максимум - эффект плацебо.
У вас проблемы со здоровьем - идите к врачу или ройтесь в инете и узнавайте, какие на дефициты провериться при вашей проблеме. При обнаружении дефицитов к врачу, он назначит конкретные витамины/минералы в лекарственной форме.
Ну, например, Д у вас 99% в дефиците. Пить профдозу без анализа бессмысленно, т.к она лишь поддержит имеющийся дефицит. Пить лечебную - опасно. Так что только анализы сдавать.

Ешьте кошек. Они облигатные хищники и умеют синтезировать широкий спектр витаминов.

В продуктах тоже все химически синтезируется.

Ничего подобного. Каждый год осенью и весной пропивала комплекс витаминов обычных самых недорогих типа Компливит. Не болела никогда. Даже в пандемию не заболела. Потом наслушалась людей и перестала пить "бесполезные" витамины. В первую де осень умудрилась 2 раза заболеть
Чтобы весь комплекс добывать из овощей и фруктов их надо килограммами есть Вы едите? Я нет. Я фрукты вообще почти не ем , так как не люблю сладкое. А овощи для витаминов надо есть в сыром виде. А что мы едим сырым? Ничего. Огурцы и помидоры и те с витаминами только в сезон

Там микроэлементов требуется с десяток ещё пить,
а не одни витамины.

Не существует таких комплексов, в которых были бы все нужные микроэлементы. Хотя бы потому, что их надо пить разнеся по времени.

Цинк и медь - антагонисты, перерыв между приёмами не менее трёх часов.

Магний и кальций - тоже антагонисты. Нельзя одновременно.

Селен нужен, марганец, хром. Для иода нужно ламинарию употреблять.

Железо трёх-валентное можно из говяжьей печени получать,
50 граммов в день достаточно.

Ещё нужно употреблять Омега-3, которая не является витамином.

Её нет ни в одном комплексе, а требуется отдельно покупать капсулы (и хранить в холодильнике)

Полифенолы... Тоже не являются витамином.

Однако при дозе от 300 мг. в сутки, они в 3 раза снижают
смертность от инфаркта.

Масштабное исследование 20 лет проводилось на странах
большой 6-ки плюс Швеция и Финляндия.

Бета-глюканы из китайских грибов рейши, шийтаке, майтаке
и других

- Тоже не являются витаминами. Но снижают вероятность
заболеть раком в 10 раз. Нужная вещь ? Нужная.

Употребление в сутки 3-4 граммов Омега-3
снижает риск рака молочной железы у женщин
в 7-15 раз.

Японские данные.

Ещё в несколько раз снижает вероятность рака молочной железы и шейки матки вещество, содержащееся в капусте брокколи.

Оно тоже выделено и продаётся в виде отдельных капсул.

И это тоже не витамины.

Ветеринарный рыбий жир. 200 р за пол литра. Аптеки сосут.

Я 20 кг обрези сёмги покупал за 3 тыс. рублей с доставкой
на квартиру.

Два раза уже покупал. Из последних 20 кг пришлось подарить 7 кг, т.к. не влезало в морозилку.

Остальное доедаю с октября, ещё банок 8 осталось в морозилке,
по 800 мл.

50 г. брюшек сёмги в день - достаточная доза Омега-3.

)))

Я комплексами ничего не пью . Максимум могу магний только в сочетании с Вит в6. А так все по отдельности .

Если вы никогда Вит Д не принимали то он у вас в глубоком в дефиците у подавляющего большинства граждан Российской Федерации . Поэтому можете начать с лечебной дозы принимать Вит Д и через 3 месяца сдать на уровень Вит Д .,и потом коррекция дозировки .

Онкология это наследственное. И мутация после приёма гормональных. Приём КОК провоцирует рак груди. А рак шейки матки от беспорядочрвх половых связей и инфицирование впч
А вы витаминками хотите себя обезопасить🤣

Не надо глупости писать, если не знаешь ничего.

Блесните вы своими знаниями. Я вас с удовольствием послушаю.

Я разные витамины беру, что-то отдельно, что-то комплексами. Последнее время серия Evalar Laboratory понравилась за их качественные составы и адекватную цену. Посмотрите, может быть и вам что-то подойдет. Но лучше с врачом вначале посоветоваться, опять же.

Мне от спайс актив нравится комплекс для кожи, волос и ногтей. Там и витаминов с минералами 14 штук, и в составе еще биобустер пиперин есть, он усиливает усвояемость комплекса. Я курс пропивала, а то волосы лезли сильно. После месяца получше с волосами стало, да и общее состояние организма бодрее

а вам для чего то? я пила наталбен супра, там йод, омега 3, йод, фолиевая.

Мне понравились витамины coral club Прентал+. Мы ещё ребенка с мужем хотим к тому же, поэтому хорошие витамины очень нужны

Женский комплекс от тетралаб пропиваю, устраивает по наполнению витаминов и минералов. Раз в полгода его повторяю

Я принимаю комплекс Vitime Expert Beauty, мне нравится он. Там такой крутой состав, что отдельно ничего покупать точно не придется.

Посмотрите у наших производителей появилась новая линейка, Эвалар ЛАБ. Вроде как во Франции врачи разработали, и качество правда крутое. У других наших такого не встречала.

На счет цены не знаю, это индивидуально для всех, но хороший комплекс женский подскажу. VITime Expert Beauty- вот его рекомендую, шикарный витаминный комплекс, который закрывает все потребности, гиалуроновая кислота в высокой дозировке в составе идет. Во внешнем виде увидите улучшения сто процентов!!