Сонный паралич

Здравствуйте!
Сонный паралич не является физически угрожающим жизни состоянием. Наиболее распространенной теорией природы возникновения состояния "сонного паралича" является рассинхронизация мышечной и мозговой активности во время быстрой фазы сна. Такое возможно происходит из-за нарушения биоритмов, перенапряжения, в том числе физического, хронического стресса, длительных переживаний, регулярное использование стимуляторов, энергетиков, алкоголя, возможно наличие тревожных, депрессивных или околодепрессивных состояний. Сам по себе сонный паралич - это только симптом , который может пройти самостоятельно , если придерживаться распорядка дня , наладить и соблюдать режим сна-бодрствования, уменьшить стресс , улучшить условия засыпания (комфортность окружающей среды в спальне), а также часто сонный паралич возникает у людей которые привыкли спать в положении на спине , что тоже следует скорректировать. Но, в ситуации, когда есть сопутствующие симптомы (вышеперечисленные), и которые могли бы также повлиять на возникновение сонного паралича - такие как тревога, панические эпизоды, околодепрессивные состояния, лучше обратиться на консультацию к специалисту, например неврологу или психиатру, с целью выявления и диагностики основного заболевания, и, при необходимости, назначения например противотревожных, седативных препаратов. Следует иметь в виду, что хотя сам по себе сонный паралич является состоянием, безвредным для организма, и вызывает только неприятные ощущения дискомфорта и страха, однако, при длительном и частом повторении, при наличии страшных видений и пугающих галлюцинаций, может послужить источником формирования психологической травмы, в зависимости от возраста и восприимчивости чувствительности человека, что также является причиной для обращения к специалисту при невозможности самостоятельно решить эту проблему.