Посоветуйте хороший витамин C?

Свежий лимон. Квашенная капуста. Хурма. Все, что в аптеках продают это плацебо.

Посмотрите любой в форме аскорбат натрия

сама плацебо, но и правда нелегко именно для себя подобрать аптечный, только пробовать всё подряд

Вероятно вас заминусили продаваны, которые сейчас бады начнут советовать))) но вы абсолютно правы - самый усвояемый витамин с именно в пище

САМЫЙ усвояемый витамин С в пище, а это в первую очередь черная смородина, киви, квашенная капуста, шиповник.Некоторые травы, например листья малины, смородины.
Тот витамин синтетический С, который продаётся в аптеках в форме аскорбинки делается из супердешевого сырья, стоит копейки и не усваивается,приводит к камням и не подходит некоторым больным, например диабетикам.
Та же история с разными аскорбатами-аскорбатами натрия, калиция-не более чем пиар-ход. Я изучала научные труды на эту тему.
Если уж в бадах, то на крайний случай липосомалтная форма.

Не плацебо, а скорее даже синтетическое фуфло с себестоимостью 5 рублей, которая не встроится в организм а пойдёт не туда куда нужно.

аха, в сутки 3 кг апельсинов и столько же лимонов+6 кг капусты

вы явно не понимаете о чем говорите)) витамин с не содержится только в лимоне и капусте, если питание сбалансированное, в течение дня добирается норма из нескольких продуктов

ну или если говорить на языке лимонов - то это два лимона в день , а не 3 килограмма

Согласен с Вами. Я неправильно выразился. Аптечные витамины- фуфло, да и цены на них взвинчены. На дураков расчет.

вперёд и с песней, больше дольки не съем даже по приговору суда

ваше право, пичкайте себя аптечным синтетическим порошком из дешевого сырья) никто вам не запретит это)

Фармпромышленность-это многомиллиардный бизнес, который крепко старается людей держать при себе, особенно с помощью бадов.
Я много изучала этот вопрос и пришла к выводу, что синтетические витамины усваиваются плохо, а вытяжки из натуральных дорогие и среднестатистический россиянин вряд ли их купит. Поэтому гораздо проще выпить стакан отвара шиповника где 200% норма витамина С или съесть горсть чёрной смородины, чем пить нечто напичканное красителями, крахмалом, ешками,стабилизаторами и ароматизаторами.Почему то в СССР не было такого разнообразия и как-то справлялись же))

вы абсолютно правы) вся доказательная медицина об этом - лучшие источники витаминов, минералов и микроэлементов - в пище. поэтому так важно чтобы рацион был сбалансирован

Это точно)) Даже крутые западные врачи об этом говорят.

а ведь была польза именно от аптечного и никак из пищи

это вы как измеряли?

Автор, берите Solgar Vitamin C with Rose Hips, очень хороший, качественный

по самочувствию

кстати да

понятно, вопросов нет))

Бесполезно что-либо человеку объяснять поскольку у нее своя вера. Вера в могущество фармы.

Принимаю обычно эваларовский витамин С 500 суперкомплекс. Мне нравится что он в форме аскорбата кальция, соответственно безопасен для ЖКТ. Это некислотная форма. Ну и укрепляет иммунитет очень даже хорошо, поскольку содержит дополнительно ацеролу и шиповник.

Отжать сок из лимона и загасить его содой и пей