ваше меню на день

Пиццу пекла. увидела в универе кусок пиццы за 50 рублей и меня жаба задушила, столько отдавать. пришла домой и испекла

Да все обычно питаются как мне кажется... Утро - два сырника, банан и чай. Обед - греча, помидорка, вареное яйцо. Ужин запеченая курица с морковью и макароны, салат из свежего орурца и свежего горошка. Яблоко.
А у вас то что, напишите))

завтрак 2 бутерброда с маслом и сыром, чай, обед суп куриный с вермишелью со сметаной,салат свекла с майонезом, намазываю на хлеб черный 2 кусочка, перекусываю яблоки 2 шт,банан 2 шт, ужин рыба запеченная с овощами под сметанным соусом и макароны отварные,свеклу наказываю на хлеб тоже 2 кусочка . В течение дня пью много воды.

Именно вчера? завтрак - кофе с куском шарлотки (вместо шарлотки любая другая выпечка типа кекса/бисквита/пиццы, люблю печь сама), обед - щи и картошка-пюре с индейкой (филе в сметанном соусе), ужин - я - яблоко и апельсин, муж вообще не ужинает (худеет) сыну все та же индейки с отварным рисом.

Завтрак- Творог+ сливки+ джем+ чай зеленый с лимоном.
Через 2 часа яблоко.
Обед- Салат из помидор, огурцов, перца, зелени+рассольник.
Через 2часа апельсин.
Ужин-Салат из белокачанной капусты и моркови с зеленью+ кусок куриной грудки жареной с чесноком и перцем.
Перед сном (за 2 часа) кефир+ ложка отрубей.

утро-две чашки кофе со сливками в обед две тарелки перловки тушеной с белыми грибами луком и специями, поехала в гости там съела банан, лаваш с курицей и тяпнула домашнего красного вина, на ужин у меня были шоколадные конфеты и рыбка в кляре

[quote="жужа"]Да все обычно питаются как мне кажется... Утро - два сырника, банан и чай. Обед - греча, помидорка, вареное яйцо. Ужин запеченая курица с морковью и макароны, салат из свежего орурца и свежего горошка. Яблоко.
А у вас то что, напишите))[/
у меня вчера на утро-овсянная кашка,обед - суп-лапша. полдник-творог и фруктик обычно любой. на ужин-макароны с грудкой и свекольный салатик. ну чай с печешками какими-нибудь.

3 тоста с домашним вареньем клубничным, кофе, чай, потом 50 грамм чёрного шоколада, 1 банан, протеин, 2 стейка из куриного филе (мариную с зернистой горчицей, яблочным уксусом, соевым соусом и приправами), чай, чай, ещё 2 таких же стейка, тосты из зернового хлеба 3 штуки, потом ещё 2 штуки, и протеин.

Завтрак - яйцо всмятку, два бутерброда, чай.
Обед - тушеная картошка я мясом.
Ужин - макароны с котлетой, салат авокадо+шпинат.
Ну это основные приемы пищи. Так то жру я целый день, по мере голода) Тут бутербродик, там печенку, фрукты периодически.

http://s020.rad.ikal.ru/i708/1404/77/a5c09460d7f2.jpg

Кошачья мята,это же вы на фото?

Нет, не я

завтрак-омлет(только белки) и кофе
обед-филе тряски с брокколи
ужин-куриная грудка с брокколи

утром - кофе и сендвич, днем - суп или салат, или рис с овощами или кус-кус с овощами, или паста с овощами, вечером - кусок мяса или рыбы. Перекусы - яблоки, цитрусовые. Дома не питаюсь.

трЯска - это круто! Аха-ха-ха!

трески*😅

Завтрак-овсянка,
Обед-куриное филе и овощной салат
-Ужин-яблоки с кефиром

[quote="Гость" message_id="55401202"]Завтрак-овсянка,Обед-куриное филе и овощной салат-Ужин-яблоки с кефиром

После яблок с кефиром так хочется есть(((

утро: два бутерброда с ржаным хлебом и сыром, зеленый огурец
через пару часов яблоко
обед: Пельмени
через пару часов биойогурт
ужин: паста с грибами

Вчера на завтрак кофе с молоком и 2 блинчика с джемом. На второй завтрак кофе без молока. На обед борщ со сметанкой и салат из редьки и моркови. Полдник - яблоко и кофе. На ужин отбивная. Пред сном кефирчика навернула.
Сегодня с утра опять же кофейку выпила с печенькой и сливочным маслом. Сейчас кофе пью. На обед (специально сходила меню в столовке посмотрела), выбрала гороховый суп и салат из огурцов и яиц. На ужин планирую рыбу пожарить. Без гарнира. Ну и кефирчик)))

оказывается на ужин все в основном едят макароны

Вчера был постный день.
Овсянка на воде и кофе
Мюсли и чай
Квашеная капуста с подсолнечным маслом, овощи из заморозки, припущенные на сковороде, хлеб зерновой, чай с медом.
На ночь заварила имбирь с яблоком. Очень вкусно.

А у меня послеоперационная диета.
После пробуждения - стакан воды и крекер.
Завтрак - овсяная каша
Второй завтрак - творог, кефир
Обед - суп из куриного филе, пикша с брокколи на пару
Полдник - творожная запеканка, яблоко
Ужин - куриные голени на пару с рисом
Перед сном - йогурт, банан

Я их вообще не ем, никогда.

Завтрак - 2 мандаринки.
Обед - куриная котлета с рисом.
Ужин - грибы с луком в сметане с гречкой, морс черносмородиновый.
В течении дня чай без сахара, кофе 1 маленькая чашечка с сахаром.

ага, даже удивительно, углеводы на ужин в приличном количестве
а потом возникают темы "как похудеть"

Ну не у всех такие проблемы.

Завтрак: кофе с бутербродами (2) с карбонатом, 2 ложки творога. Обед: борщ ( постный), тушеная картошка с индейкой. Ужин капустные котлеты ( обожаю), мороженое. В перерывах конфетки, фрукты. Знаю, что много:((

Завидую. Мало так. А я все жру, как свинья и не могу остановиться... депресняк:((

завтрака нет, обед-немного гречки, ужин-яблоко

Не переживайте, на меня иногда тоже жор нападает).
Единственное- не ем утром почти, не хочу. Максимум выпью чего-нибудь: вода с лимоном/сок/я/чай/кофе/морс или фрукт какой-нить.

На завтрак: омлет с зеленым луком, чай с апельсиновым джемом "Махеев"
На обед: пельмени
На ужин: плов, чай с шоколадкой, потом смешала сметану, банан, чернослив и черную хурму без косточки, корицу и сушеный кокос и в блендер. Слопала.
В течение дня: чай с конфетами, фрукты.

Завтрак - хлопья с молоком , обед - сырный суп и чай с зефиром, перекус - йогурт, ужин - пюре из картошки с селедкой и овощной салат. Еще была мороженка. Как вы думаете ,это много?

завтрак кофе, через два часа гр 200 конфет в течении 2 часов, 2 раза чай и одно пироженое. Обеда как такового не было. Вечер 150 гр рыбы под шубой, роллы и картошка жареная с грибами гр 150 и чай с 2 конфетками. Домашнего ничего нет, т.к с утра до вечера на работе!

И все?

да

После такого пайка реально все...

утро-овсянка,цельнозерновой хлеб с самодельной пастой из обезжиренного творога,соленых огурчиков и броколли;
обед-котлеты из филе курицы и броколли;
ужин-блинчик фаршированный курицей и зеленым луком + кофе.

зависть-плохое чувство

зависть-плохое чувство

Где вы свежий горошек в феврале взяли!??!??!

все таки это скорее сочувствие)

А чему завидовать? Я не переедаю, но питаться ложкой гречки и яблоком в день - увольте. Вы явно худеете, раз так себя ограничиваете.

не помню точно. ела вчера какне в себя))) точно было 3 куска наполеона домашнего вечером, гранат, чай зеленый,на обед гороховый суп, еще хлебцы со сливочным сыром , творожный десерт утром и что-то еще :О

Замороженный. Размораживаешь - получается свежий)))). Вкусно кстати, сама не думала

Завтрак: ленивая овсянка (овсяные хлопья, грецкие орехи, чернослив, банан, снежок), кофе натуральный без сахара
Перекус зеленый чай без сахара с 50гр халвы подсолнечной, бутерброд с цельнозерновым хлебом и творожным сырм
Обед: 200 мл куриного бульона с укропом, 2 яйца вкрутую, 100 гр корейской моркови, кусочек бородинского
Полдник: творог 2% 100гр с ложкой варенья (перекрученная с сахаром черная смородина)
Ужин: салат из листьев салата, помидоров черри, болгарского перца, огурца с сыром Сиртаки, без соли, заправленный нерафинированным подсолнечным маслом

Кто же в куриный суп сметану кладёт???

по-настоящему стройных не так много. за тридцать большинство женщин все же "в теле"

Кто хочет набрать вес всегда ужинают макаронами.

опять тема свелась к похуделкам)представляете есть люди которые не парятся по поводу фигуры и не отказывают себе в удовольствиях и весят мало, едят как не в посл раз