А что у вас на ужин?

Это же белок...

Я на прошлом корпоративе ела только овощную нарезку и сыр - жрат не хотелось совсем.

Хочу кабачок жареный. Там наверняка нету (

А какой у меня кишечник? Мясо не каждый вечер, естественно, чередую с птицей, рыбой, морепродуктами. Так что плохо в мясе и овощах на ужин? )))

А Вы во сколько ложитесь, позвольте спросить?
Когда я летом загибалась от резей в желудке - гастроентеролог орала на меня, когда я ей сообщила, что ем в 7, а ложусь в 2. Не ужинать совсем - это очень вредно - вообще есть реже, чем раз в 5 часов - путь к гастриту и прочим аналогичным радостям.

А что такого? Белок.

Дело в том во сколько встаешь) Если встала в пол третьего, в 3 часа дня позавтракала, в 7 пообедала, как вы думаете, захочешь ужинать вообще? )

Я хочу баклажанной икры - из нормальных сезонных баклажанов - эх. И помидоры хочу розовые - нормальные - южные - летние - надоели эти черри и кумато(
Лисички хочу - свежие - жареные с картофелем.
Пирог осетинский из Изюминки в Кисловодске.
Черешню.

Привет))
Если худеешь, то закусывай вино продуктами с низким процентом жиров. Овощи можно, фрукты, нежирную рыбу. А вообще, какая уж сегодня диета, если в вине калорий маммадарагая)))

В моём понимании нормальные люди - это те, кто дружит со спортом и в курсе правильного питания. Это подразумевает БЕЛКОВЫЙ ужин за 2-3 часа до сна. У меня это, например, грудка на гриле или рубленные паровые котлеты в 23:00.

А, ну или так - я встаю в 7.30 утра - завтракаю в столовой на работе в 8.30.

Но вино действует как мочегонное, поэтому с него не располнеешь все равно)

Если в 22 засыпаете, то норм)

Я так рано не встаю) стараюсь приучить себя хоть в 10 бы вставать

pivo chipsy kurica ryba

В Москве, просто очень захотелось ваши края посетить. ) По поводу гостей шутка, конечно, а где остановиться можно, может вы место конкретное порекомендуете, дом отдыха или отель какой?

Меня наоборот разносит от белкового ужина, белок ем на завтрак или обед, на ужин что попроще, овощи там или фрукты

Простоквашу и кефир - ненавижу - гадость - в детстве рыдала, когда заставляли их пить.
Йогурт без добавок некислый могу выпить раз в пятилетку.

Мне сказали, что больше 3 часов не должно быть перерывов.

Фрукты - на ночь - это бред - это будет способствовать набору, а не сбросу веса.

Мне сказали то же самое - и добавили - 5 часов максимум.

"Разносит" от профицита калорий, и только.

Я и в отпуске встаю не позднее 10 - если до 3-***** вылеживаю - ощущение, что день прoсpaн.

При том, что я сова - но мне 8-ми часов, чтобы полностью выспаться хватает.

Нет, скорее от соли. То же мясо или рыбу без соли не съешь же, а соленая пища после 3-4 часов дня, особенно в 6-8 вечера и позже - не гут. А калорий немного ем.

Конечно)

У всех организм разный. Сейчас как раз приехала, килограммами фрукты ела вечерами перед сном. Нормально.

Соль может только воду задержать, если с почками нелады.

Тайские?)

Я специально не вылеживаю) просто бывает что ложусь в 4-6 утра (ужас, да, борюсь с собой) пока выспишься конечно уже часа 2 дня будет

Угу.)

Мне на сон никогда времени не жалко))

Чего ужас-то? Если есть возможность - это здорово.

С почками все прекрасно. Узи делаю регулярно, недавно вот делала - норм все. Но мне на ужин лучше что-то бессолевое все равно или с малым количеством соли. А если на ужин регулярно мясо, курицу или рыбу есть, то даже располнеть могу.

ну не полезно конечно ночами бдеть, просто бывает засижусь в инет-магазине, пока разберешься

Впервые слышу, чтоб калории выходили с мочей, простите))) Вино (и любой алко) – это высококалорийный продукт с высоким содержанием сахара, при одновременном потреблении с жирами (сыр, мясо, рыба и т.д.), эти самые все жиры сразу усваиваются в бока или щеки, у кого как))) + от него просыпается зверский аппетит из-за резкого всплеска и падения инсулина в крови.

Так муж же работает - он ложится, например, в 24.00-01.00 - а Вы еще 3-5 часов что-то делаете? Мой бы меня загнал в кровать. Это ж для внешности очень вредно - не спать ночью.

Крайне странно...
Может, мне начать солёное есть, чтоб пополнеть?

Если вы сова, то именно полезно.

?? Нет конечно. У меня наоборот, фруктами хоть объешься на ночь - с утра даже отвес будет скорее всего. А если мясо или рыбу съешь, то с утра такой же вес как был или даже больше. А фрукты у меня пролетают как будто и не ела ничего)

Если вы молоды, то бесполезно. Ждите пока обмен веществ замедлятся начнет.)

И это ДИКИЙ удар по поджелудочной - я алкоголь пью только сам по себе - не с едой - алкоголь с жирами - это крест на поджелудочной - 4-ро из 10 кого привозят по скорой с острым приступом панкреатита умирают.

Я позже засыпаю и на ночь ещё выпиваю стакан 1% кефира))

Попробуйте. Я всегда была тощая как жердь, замуж вышла, а муж как раз ужинает часов в 8 вечера и мясным/рыбным чем-то и так весь и поднабрался. А если икру на ночь, так и вообще - ооо, хороший привес потом. Она ж жажду вызывает, потом выпьешь сока еще и все это задерживается.

Взяла пока пива бокал и овощи гриль )

вес

Не, я так пополнела и в молодом возрасте кстати.

Приятного аппетита)

Пиво хорошо при наборе веса. Качкам в диету включают, им нужно скачала набрать вес.

Под 30, ем 3000-3500 ккал в день, просто бегаю целыми днями + спорт...