А что вы кушаете на завтрак?

В завтраке должны белки, жиры и углеводы. Бутерброды мясные или рыбные справляются с этой задачей. А если к ним добавить лист салата или хотя бы огурец, то справляются фактически на отлично.
Как и каши с чем-то рыбным или мясным, яичница с беконом и и.п.

В завтраке должны белки, жиры и углеводы. Бутерброды мясные или рыбные справляются с этой задачей. А если к ним добавить лист салата или хотя бы огурец, то справляются фактически на отлично.
Как и каши с чем-то рыбным или мясным, яичница с беконом и и.п.

Я с утра почти ничего не ем ... Только кофе или чай) да и вообще кушаю один раз в день и то вечно заставить себя не могу поесть нормально))

У некоторых прям полный завтрак..
ну если встаю на работу, то ем хлеб с сыром и яйцо. Иногда могу съесть панкейки.
Вот сегоднЯ вообще не ела целый день.

Обожаю начинать со стакана воды, чашки черного кофе и кислого апельсина.

Ничего здорового) Домашняя еда намного вкуснее

блин , какие все гурмэ...
нашел в холодильнике что-то, из чего можно сваять бутер, заварил чашку крепкого чая (кофе терпеть не могу) - и в путь.
а то все "принять ванну, выпить кофе..."(с) 😄😄😄

итить! брат по разуму!!!
я вот тоже после десяти часов на свежем воздухе при -13 сижу вот, завтракаю...но не водкой, а спиртом под тушняк. слушай, хорошо так идёт...))))) просто твоя Чихуахуёнышь маленькая еще, не пробовала 😄

если без стеба, то завтракаю обычно легко и по сути чем придется, основа - крепкий чай (слабого не пью вообще и никогда). можно без гарнира))).
творог - не творожную массу!!! - люблю и ем вообще много, привычка спортивного прошлого. как и вообще все с высоким содержанием белка. ну и зелень много и очень много. к углеводам отношусь...настороженно. особенно сладостям.
но вообще завтрак для меня не есть что-то особенное, просто вкинуть что-то с чаем, чтобы одиноко там не булькал.

Кофе .Сырники или глазунья с помидорами или бутеры сыр с маслом

Кошмар 😀😀😁это для меня дневной рацион ! На завтрак кусок сыра или йогурт и чай и больше ничего.

Jedem das Seine! 😄

Я на диете так ))тока обычно грейпфрут вместо апельсина

В основном все углеводы и молочку по утрам трескают.
Сырники ,творог,омлеты.
Но овсяная каша на молочке с маслом(не геркулес) -это лучшее изобретение человечества

два яйца и сосиску!

Поделитесь.как запекаете картофель с овощами?

Чай с молоком с печеньем

последнее время - овсянка + 2 бутера с сыром и ветчиной. чашка чая.

Картофель нарезаю небольшими кусочками шириной по 0,5 см примерно. Смазываю его оливковым маслом, солю, добавляю прованские травы (чабрец, майоран, базилик), добавляю нашинкованные овощи (обычно это лук репчатый, морковь, броколли, помидоры). Все овощи перемешиваю и запекаю в мультиварке около 30 минут. Очень вкусно и сытно получается. Сверху при желании можно посыпать тертым сыром или чтобы блюдо не было сухим можно в него сметану добавить.

В обед суп всегда. Вечером салаты. +обязательно с горячим вторым. А ещё моё изобретение:люблю помидоры, не люблю творог, поэтому я в салат с одними помидорами и зеленью кладу пачку жирного некислого творога., заправляю растительным маслом, солю и наслаждаюсь вкусом и полезностью😀

Кофе а потом борщ или чизкейк,иногда пиццу или что-то ещё вкусное, всегда самое калорийное ем на завтрак..

Вот! Самый лучший завтрак.

Бризоль или сырники часто делаю.
Но заготовки с вечера обычно

Обычно мой завтрак это:
- свежесмолотый итальянский/финский/немецкий зерновой кофе 100% арабика
- французский багет с маслом и сыром бри/камамбер или же чиабатта с ломтиками форели и зелени
- как дополнение иногда круассан с вишнёвым джемом в белой/шоколадной глазури

Ничего не ем - не хочется завтракать. Где то к обеду аппетит просыпается.
Если б ела на завтрак что то, ела б все из перечисленного кроме манной каши и авокадо. Груша или яблоко, вкуснее для меня.

Гречневая каша и кофе. Или овсяная

Придерживаюсь обычного но низкоуглеводного питания..
Завтрак один и тот же пока не надоест) это яишница без желтков, сверху сыр, кофе с комоком 0,5%.
Как надоест, сырники.

Ещё геркулес с молоком и киви

Я добавляю в молоко ложку любой кисломолочки (йогурт, кефир, сметана , не принципиально что именно) и ставлю на ночь в теплое место. Не знаю, что именно у меня получается, йогурт или что-то другое, но вкусно)

Увы, завтракать полноценно я успеваю только в выходные, когда никуда не нужно торопиться.Могу съесть яичницу, бутерброды, блинчики.Но самое любимое блюдо на завтрак-это несладкая овсяная каша на воде с кусочком сыра.После такого приема пиши реально долго есть не хочется и много энергии.

Надо тоже попробовать

Ну, я ела любимые продукты и заработала болячки очень плохие, смотря, как посмотреть. Теперь ем простую еду и она кажется вкусной.

Не все дрыщи)

Делаю смузи из фруктов и ягод. Очень очень вкусно.

Ник😂Я ем безе с сухариками и пью чай или кофе.Вкусно,легко,сытно.

В будние дни ем то, что с ужина осталось. В выходные- овсянка, вареное яйцо, салат или омлет с овощами.

Йогурт/сырок/хлопья с молоком/ печенье/вафли/шоколадный торт/булку и тд
В общем все, что можно взять и съесть, без какой либо готовки и мытья посуды после этого и буквально 1-2 штучки не много.

Фрутис, вкусные, жирные, сладкие и хранятся по полгода даже без холодильника, что может быть лучше :)

Что найду в холодильнике, то и ем) На работу бегом, сильно не разготовишься! Бутерброд с сыром или колбаской, чай/кофе, печенье, йогурт (если заранее куплю). На работе уже второй завтрак из фруктов, орехов, йогурта питьевого.

Яйца в любом виде и бутеры.

Я очень люблю завтрак.
У меня много вариантов:

1. Льняной блинчик с арахисовой пастой и бананом.
2. Хачапури на твороге.
3. Сырный "пирог" из лаваша
4. Тосты с маслом и семгой/форелью
5. Тосты с шоколадной пастой и бананом
6. Творог, банан, орехи, корица
7. Сырники
8. Кудрявый омлет с луком и томатами
9. Сырные колечки с кунжутом на кукурузной муке
10. Блины со сгущеным молоком/джемом
11. Оладьи
12. Овсяная каша с орехами и изюмом

лучше только пальмовое масло😄

Нлавеое вкусно и не надо высчитывать когда успеть съесть :)
Люблю молоко домик в деревне, оно открытое стоит месяц не киснет. Как раз хватает для каш дочке в выходные.

А вы реально готовите себе сырники на завтрак? Прям две штучки с пылу с жару? Есть время на это все заморачиваться?

Ну а так же оладьи, блинчики, как вы это утром все готовите?

Чихуахуёныш😂 Завтракай тогда педегри😃Ладно,без шуток.Ешь,что хочешь,главное не жирей.Это уродство уже будет.Этих баб и так до хрена.

если молоко не киснет месяц, то корова там только рядом проходила...ну, пописала максимум в "удой"😜.
дочку жалко, с раннего возраста "на химию" отправили...

а сделать с вечера проблема?

Да практически то же самое, тосты с авокадо и помидором (очень вкусное сочетание), кашу безглютеновую с фруктами, сухофруктами и мёдом, яишенку с овощами. Молочку нельзя. А весной и летом-смузи.

Да, я готовлю вкусный и красивый завтрак.
Я привыкла. У меня уже все давно на автомате. Я быстро справляюсь.