Перелом лодыжки

Приветствую! Ира, все будет хорошо! Тем более ты же двигалась эти месяцы, пусть и на коляске, но все равно. А я отлежала два с лишним месяца на диване и организм, зараза, решил что мне вообще никакие мышцы уже не нужны, вот где беда была, ходить надо, а ни спина ни руки ни ноги не держат. Попробуй пока на двух костылях и приступать на больную ногу. Ну и до 29 недолго осталось, а там что врач скажет. Там у тебя про какую то жидкость написано, мне откачивали с сустава коленного жидкость несколько раз!

Надо что то делать. Ну не сможете вы все время падать же? Как то этот вопрос можно решить?. Так все себе можно переломать ((

Да я жду 29 но вот начала сама чутка вставать и приступать сегодня. Пока сложно и наступаю почему то на носок а не полную ногу хромая. Без костылей мелкие крошки расстояния . Ну от кроватт до коляски или от коляски до туалета. Боюсь наступить всей ногой пока.

Ира, это уже хорошо. Так всегда сперва, и страх сидит и ещё будет сидеть в голове, окаянный. Я тоже поначалу на носочек наступала, так было сподручней. Вот к врачу сходишь, скажет что как, может лфк или ещё какие процедуры назначит. И начнёшь ходить потихоньку, и настроение улучшится. А каждая маленькая победа будет восприниматься как золото олимпиады. 👌🤘🤸‍♀️

Потому что мозг бережет от боли .Так у всех было - надо было контролировать полное наступание .

Париж с 1 сентября первым в Европе запретит электросамокаты .

Прочитала заметку утром. Как- то ни слова о жертвах наездов. Про неудобство стоящих везде самокатов и травматизм самих самокатчиков только. Может, журналисты плохо осветили тему ... Главная угроза все же - наезды по моему мнению. Туда же пора отправить велосипеды на пешеходных тротуарах. Когда же у нас опомнятся власти?

Девочкиии я победила его)) страшный зверь огромный порог на выходе из квартиры. )) заказала озон а он приехал раньше. А общая дверь где все двери наши закрыта. Курьер звонит смотрю и что делать? Муж на работе сын в гостях. Ну я встала коляску перекинула через порог. Ногой одной через него потом второй. Больно . Прихринела . Села. Доехала открыла дверь получила заказ и так же обратно. И это все за то время пока курьер в лифте ехал )) лежу. Семь потов сошло но я его ПОБЕДИЛА)))

может ходунки в прокат ? Коляска тяжелая поди .....

Ну молодец же, Ир! 👍 Дальше ещё лучше будет. Главное, страх переборола. Больно, да, куда ж без этого. Терпим и двигаемся. А скажи, ведь какое удовлетворение от того, что победила 😊 Заслуженно отдыхай. 😉

Оль у меня времени было на раздумье пока ехал лифт)) я ее махом перекинула))

Я пока и моя нога обе в шоке)) лежим))

Ну это понятно ! Все равно уже легче , когда есть опора на две ноги !

Мне кажется, такие форс-мажоры быстрее помогают. А то когда примеряемся долго, страх только раздувается. Молодец, Ира. Сейчас адреналин схлынет. Сама помню, как врача ждала, а он приехал раньше мужа. Скакала на ходунках как сайгак, ключи еле нашла свои. Две двери у нас, кое-как разошлась между ними. Справилась. А перед этим только по комнате могла.

Ну вот, жизненная необходимость и есть главный двигатель!!

Что то нога болит теперь (

ну так ее потревожили - вот она и возмущается !

А что удивительного. Я же говорила, будет болеть. Возможно очень сильно. Не пугаться!!! После длительного обездвиживания и сложного перелома это закономерно. Я проходила это. Сидела на обезболивающих.

Девочки! Всех с великим праздником Успения Пресвятой Богородицы! 🙏Всем нам и нашим близким и родным крепкого здоровья и избавления от недугов, благополучия в наших семьях, светлого и мирного неба. Будем все счастливы и здоровы! С Успением Богородицы!
Любви вам, мира, счастья.
Пусть бережет вас от обид,
Печалей, бед, ненастья.

Наполнит души всех теплом
Надеждою и верой,
Чтоб были вы окружены
Приятной атмосферой! 🙏🤗

Светочка, спасибо🌞 С добрым великим праздником!

Спасибо огромное и вам всех благ.

Вчера до 3ночи тут читала переписки. Наталья Вик и другие. Как они учились ходить))

Ну у нас по другому же - лодыжка не сгибалась и шаг нельзя было сделать ..Наталья не пишет ничего - как у нее дела после второй операции ....

Наверное, поддержка форума стала не актуальна.

Так это какие нервы надо - неправильно срослось и заново все ...Может ей этот форум просто неприятен стал - как болезненное напоминание .

Со мной лежала женщина . Перелому год. Не правильно сросся. Ходила год на костылях ждала квоту бесплатную на операцию.. год представьте.

Девочки больно то как . Наступить не могу(( в колене дико простреливает страшно упасть.

Затормозись пока - может сразу много движения .Практикуй что не больно пока - просто стоять не больно ?Чтоб отвыкшие мышцы привыкали к нагрузке .Или до врача завтрашнего жди .....

Нагрузка-то должна быть постепенной. И я не встречала такого, чтобы сразу после обездвиживания начать ходить на обоих ногах в полную нагрузку. Обычно начинают приступать с лёгкого касания, на ходунках или костылях, постепенно увеличивая процент от недели к неделе. Ира, дождись консультации. Врач распишет схему приступания. Не торопись. Всё будет идти своим чередом. А сейчас боль от новой нагрузки. Это нормально. И даже если очень сильная. Я пришла на этот форум с вопросами про боль. У меня она была невыносимой. Реально. Я не находила места себе. После перелома и операции такой не было. И как ни странно это был один из вариантов нормы. Пила горстями обезболивающие, аж желудок посадила. Но было так. Тебе желаю миновать такой участи. Уверена, дальше легче будет. Но слушай врача обязательно.

Спасибо девочки жду завтра посещения врача

У меня не было никакого легкого касания - врач сказал наступать сразу всей ступней .

Всей ступней понятно. Я тоже всей ступней становилась. Но сила нагрузки нарастает постепенно. Не сто проц. же сразу? Сначала у меня 30 было, ну а потом больше и больше. Кому-то,знаю, с 10 назначают.

Да всей ступней сразу - я тоже начиталась о приступаниях и конкретно спросила как мне делать .Всей ступней , всем весом .

Ну может, Оль, при твоём переломе и операции так можно.

Дело не в переломе и операции - дело во времени , прошедшем с момента операции - 10 недель .Это более чем достаточно для начала ходьбы ....а перелом двухлодыжечный со смещением .

Понятно. Но из-за боли, полагаю, сделать так трудно. Мозг все равно будет беречь и не даст полной нагрузки.

Девочки я от врача. Перелом сросся. Разрешил ходить. Ну на костылях наступая до терпимой боли. И ходить ходить. Когда буду нормально ходить уколы дорогие в колено для смазки. 3шт. Вот взяла костыли пошла по чуть чуть.. так это не привычно )) пока не понимаю . Сказал не надо проценты высчитывать. Полную нагрузку можно но вы не сможете больно. Смотрите по ощущениям. До легкой боли. Главное не прыгать на ногу.

Вот 4мес и я встала девочки. Наконец. Рада очень но столько теперь впереди.

Ну вы на радостях то на марафон не выходите - а то будут откаты . Вот и живем и не ценим наши обычные радости - ходить на двух ногах ....

Ирина , а пластина несьемная будет ? Или там нечего снимать ? Не помню уже ....

Новый этап начался. Главное, аккуратность, на костылях не торопись. Расходишься потихоньку. Отдыхай почаще. Теперь, как говорят врачи, дело за тобой.

Вот и хорошо! Особо не торопись, ходи неспеша, не торопись сразу за все дела хвататься. Тише едешь, дальше будешь. 😉 А там сама почувствуешь, когда нагрузки увеличивать. А уколы в колено, не флексотрон случаем?

Ну я пока только до туалета и обратно )) мне куда ходить то особо?)) Пластина сьемная через год. Титановая. Меня уколы эти смущают.. 2укола по 7р за раз это 14 тр и так 3 раза жесть((.

Вы много ходили в начале? Сколько надо не пойму?

Посмотрю потом бумажка убрана. Но для смазки колена что то . 2 укола один обязательно другой желательно но если нет денег можно пережить.да я что то так к коляске привыкла уже )) муж орет на костыли .

По сути я иду.. ну на костылях конечно. Ногу ставлю как обычно. Шагаю сгибаю просто вес на здоровую осноаной а на больную немного пока . Но мои говорят молодец хоть не прыгаешь как заяц

Может и без уколов нормально пойдет ! Вам не за 60 и не за 70 ....подождите пока с уколами.. ..почитайте ....

Я начинала от нескольких шагов и наращивала день ото дня. Боли тормозили. Но мне врач сказал через боль ходить. И все равно месяц ушёл, чтобы без опоры пройти. Говорят, нога сама подсказывает. Но моя орала благим матом, так что я её не слушала особо 😅

До терпимой боли .Везде так пишут .

Врач сказал при внутрисуставном это обязательно.