Перелом лодыжки

Колено возможно. У меня внутрисуставной, голеностоп. Просто предупредили об артрозе посттравматическом в будущем. Мой врач хотел правда кислород ввести в сустав, раздвинуть его. Но я отказалась.

Это гиалуроновая кислота. Самые распространённые и эффективные флексотрон и дипроспан. Это как заменитель синовиальной жидкости, хорошо смазывает сустав, увеличивает нормальное скольжение хрящей и костей и убирает боль. И это не обязательно после 60 или 70 лет. Это предотвращает артроз, остеоартроз. Или уже при артрозах также назначают.

Ну вот и всё самое сложное позади,хорошая новость🙂
Теперь жизнь заиграет новыми красками и впечатлениями,всё будет хорошо❤️

ну конечно что же еще врач может сказать .....

Я немного порыла - если сустав отечный , пока колоть ничего нельзя ...

Да он сказал когда уже ходить нормально начнете сделаем. Но что то мне ходить не нравится совсем(( думала буду бегать а не хочу что то и стала болеть шейка бедра посему то(

Ирина , правильная обувь нужна , чтоб нога ровно была .Я начинала ходить в сланцах - не понимала , и привычка экономить на себе .И очень долго мучилась со здоровой из за перекоса в ходьбе .Я тоже думала поскачу сразу - нифига .Все поддастся - вы еще молоды и нет таких болячек как у нас .Первые дни только еще .

Ира, ты не переживай. Учиться ходить - это долгий и упорный труд. Иначе этого форума и не было бы. Да ещё столько лет. Поначалу все думают, что самое сложное - это гипс и длительное обездвиживание. А это не так. Лежишь в основном, времени куча. А вот сейчас надо трудиться, терпеть боль, восстанавливать навыки в ноге, диапазон движения, правильный шаг. Лично у меня главная ассоциация с реабилитацией - боль. Не хотелось вставать на ногу из-за неё. Надо было себя пересиливать. Чуть перетрудил - откат. А значит боль ещё сильнее и моральный спад. Так что надо запастись терпением. Не на один день. В итоге всё равно нога разработается. У всех разрабатывается. И ходить будешь! Только не резко, не в один день, а постепенно.А боль в других суставах норма. Они тоже почти не трудились. Я спасалась гимнастикой, с первого дня после операции, нагружала мышцы и соседние суставы. И делаю это до сих пор, хотя прошло больше полугода. Мне в октябре ноябре металл удалять. Можно сказать, готовлюсь уже к этому.

Спасибо большое. Но меня очень беспокоит шецка бедра. Я даже спать не могла сегодня на левом боку. Не могу . Тянет больно.. причем именно шейка. У меня паника.

Связки и мышцы болят от напряжения и забытой нагрузки. Ничего другого. Это не опасно.

Девочки у меня просто ужас. Я не хочу ходить((( да чтож такое то не пойму так ждала а сейчас просто насильно заставляю себя дойти до туалета и лечь скорее реву я так никогда не пойду. Вот вам и мой психологический барьер... страха нет просто не хочу в голове.

Ну вы даете - это ж счастье на двоих ногах !!!!! А уж первый раз до магазина самой - это вообще было !!!!

Ты отвыкла ходить. Просто пока через силу понемногу, а потом навык вернётся.

А почему не хочешь, Ира? Боль? Если боль, то у меня было также, поначалу. Я как бы психологически не хотела её ощущать. Но пересиливая себя и боль, потихоньку ходила, сперва немного, до туалета и обратно. Полежала, отдохнула, опять на кухню, посуду помыла, к примеру и обратно, на диван. И так вот, мелкие какие то небольшие дела. Опять встала, пошла картошку почистила, поставила варить и снова на диванчик. Если очень нога ныла, пила обезболивающее. Нимесулид. Даже до сих пор, если очень долго приходится ходить, и сильно нога начинает ныть, пью таблетку. Ты только не давай себе поблажек. Подумай, к примеру, вот у меня перелом сросся неправильно, сустав немного деформировался. Долго нога ставилась даже неправильно, как бы в сторону смотрела и больно ещё долго было. Я несмотря ни на что, вырабатавыла правильную походку, ускоряла шаг и ширину шага. Всё у тебя получится. Ты очень долго не ходила, все тело забыло, как это. И может теперь сопротивляется. Так ведь как хорошо, посадила его в коляску и поехала. Ничему работать не надо. Ни ногам, ни мышцам, связкам. Обленилось 🤪 Всё будет постепенно приходить и навыки и силы. Главное, не позволяй душе лениться, как в стихе. 🤗

Просто отторжение , потому что сразу не получилось - ожидание не совпало с реальностью .Я по наивности думала что еще в дивеево сьезжу , а оказалось все так непросто .И не быстро .

Я вот тоже хотела обувку помоднее купить - фигушки ..или замок не сходится или жесткая как не знаю что ..В чем ходить то вообще ......ортопедия под 10 подскочила .Да вообще - ребенку караулила - за неделю на 1200 подросла цена и он согласился на нее .Молодец .Ранец тоже - уговаривала , нет , теперь на 700 руб дороже .Пока без сменки и со старым ранцем .

Да девочки и отвыкла наверно и боль.. у меня и так попа болит от трещины часами(( теперь еще и ноги.. наступлю больно везде и уже ничего не хочется скорее в кровать.. понимаю что это глупо и не верно умом а вот стресс и плачу от этого(( пока только в туалет и обратно хожу и то днем ночью темно на коляске езжу ((

А я и не плакала даже, а выла просто от боли и отчаяния. Правда только когда одна была. Не пугала мужа. Это у многих реакция такая. Мы не железные. Ты побунтуй, но понемногу ходи. Если совсем накрывает, то дай себе возможность полениться, обойдись день без ходьбы. А если и два, то погоды не сделает уже. Это психике привыкнуть надо. Вот пусть и привыкает.

Иначе и быть не могло. Это нормально. Не плачь, хотя, что говорить, когда помню, каждый шаг-адская боль, и ещё ожидание этой боли перед каждым шагом, бррр..., как вспомню, так вздрогну. Тоже все болело, колено на здоровой ноге очень долго болело, прыгала то сколько на ней как кузнечик. Мазала диклофенак. Бедра болели, икры ног, аж выворачивало. Поясница, да все тело как ватное одеяло. Ничего, все тихо разработалось. И у тебя все придёт в норму. Ну побунтуй немного. Больше пока отдыхай, по чуть чуть ходи, но ходи обязательно. Маленькие победы над собой обязательно приведут к большим. Москва не сразу строилась. ☝️

Прочитал ваши комменты. Прямо мурашки по коже. Вы читали про подвиг Советского лётчика Алексея Маресьева? Прочтите обязательно! Это про вас написано. Это вы героини, милые девушки!

А вы с чем у нас тут? Я что то пропустила наверно ? Эмоции просто сейчас. Конечно и читали и кино смотрели.

Спасибо девочки большое. Стараюсь. Да вот Света правильно пишет лежу надо встать и вспоминаю боль как будет и все(( да не этого я ждала конечно 4мес. Но иду . Куда деваться то.. сыну надо помогать ради него иду...

Я тоже не ожидала , что придется приложить столько усилий .Чтоб ходиьт как человек .

Да мы все не думали, что так тяжело будет. Казалось, это кому-то не повезло, а у тебя полегче пройдет. Когда ходить начинаешь, мысли с точность до наоборот: у всех нормально, а у меня ж....а. Но вот что я точно не думала, это что, пройдя такие адовы муки и научившись ходить, я ходить не буду по другой причине((( Сейчас осмыслила и понимаю, что это самая моя тяжёлая боль за мою жизнь. Боль душевная - быть здоровым физически и быть беспомощным при этом.... А физическую боль в принципе человек любую может преодолеть.

просто все в кучу накопилось и собралось ..мне кажется после удаления железа мозг успокоится .....

Согласна это ужасно. Трудная ситуация у вас. Я вот встаю иду ну как иду наступаю на костылях как обычно при хотьбе что удивительно. Просто боль и ее ожидание мешают. Еслиб не боль то вообще думаю пошла бы нормально наверно. Вообще эти зажимы психологические такая неприятность. И как с ними бороться не понятно. Меня вот все обратно к коляске тянет. Сходила в туалет обратно и опять на коляску(( на костылях ни воды попить нормально ни еду разогреть(( руки то заняты(((

Пока переходный период, можно дела делать на коляске, а учиться ходить на костылях. Потом на один костыль перейдешь и рука свободная будет. Уже проще. Да и на ногу можно опираться.

Вот вот и мне на костылях неудобно было ....

Завтра 1 сентября. Здравствуй школа. А мне на линейку даже не сходить(( так обидно. В прошлом году ходила . Такая была программа что я даже прослезилась. Сейчас смотрю видео как люди начинают ходить(( у многих все так просто пару недель и на 1 костыль.. не знаю как они так.

Я немного посмотрела и бросила - у меня сложилось впечатление что люди ничего не ломали или это уже было давно .Как у меня например - многие вещи уже и не помню , которые напрягали !

Мне врач давал 5 недель, чтобы научиться ходить полностью без опоры. И это потому, что он меня уж очень жалел. Хотя все время делал упор на то, что я молодая и должна быстрее осваивать. И добавил, что если я пойду за 2-3 недели, то это приветствуется. Т.е. думаю, такие люди действительно есть. Но травмы разные у всех, разная заживляемость, возраст, метаболизм, другие болячки. Даже характер. Есть люди пофигисты, им страх неведом, встали и пошли реально. Я такой пример знаю со знакомым, когда ногу ломал. Правда перелом несложный был. О, и ещё вспомнила знакомого, такой же. А за школу не переживай. В следующем году сходишь. Что поделаешь. Травма про наши желания и планы не спрашивала.

А вы через сколько в итоге пошли? И когда прошли сильные боли при наступании? Я вот стою и на носочки встаю спокойно ну держась за подоконник ребенка кричу с улицы когда. Идти больно в колене при наступлении именно. Ой я вас сейчас наверно замучаю вопросами))

Еще странная усталость. Дойду от кровати в туалет потом до кухни покурить и обратно и все как будто марафон пробежала.

Ищу повод сходить на кухню )) там присяду отдохну и обратно. Эх на улице бы ходить но страшно)) вот сходила за мазями для трещины обратно несла их в зубах )))

это тоже нормально....

На носочки с переломом голеностопа никто быстро не встает - у нас не гнется нога так как нужно .Все таки переломы разные у нас .Как обьяснить то - это как ступня зафиксирована на прямой угол с голенью после гипса .И вот это все надо размять чтоб шагнуть .А больно - ну так же все еще не так как было до перелома ...Время нужно .

И потом у Галины были нетипичные сильные боли .Галина я не помню почему так было , честно ......У большинства терпимая боль присутствовала .Я также стояла у окна и давила чтоб согнуть этот валенок .Опять же у меня сильный нетипичный отек из за нетипичной операции - у меня концы спиц торчали наружу и наросло вокруг них неслабо .Ирина , все у всех индивидуально и вам не надо ни на кого равняться .Я читала и такое - сняла гипс и пошла плясать на свадьбе .Так же читала и переживала за себя , почему не так !!!! У Светланы ноги одинаковые уже , а у меня больше двух лет и нога шире ощутимо в лодыжке .Нет одинаковых случаев .Вот острой боли быть никак не должно .Довели до боли - отдых .Контролируйте тяжести , хотя бы временно .Мы такие - и ведро схватим , и пакет с картошкой потягаем легко ....

Усталость - это астения после малоподвижного образа жизни. Сосудистая система тоже отвыкла от вертикального передвижения. Это пройдет понемногу. Неплохо бы попить витамин Д3. Все-таки на улице ты мало была, солнышка особо не видела. Да и вообще поливитамины можно.

Здравствуйте! У моей коллеги подруга тоже с таким переломом как у меня и с операцией, тоже сняла гипс и как раз был какой то праздник пошла отмечать в тот же день с коллегами, говорит выпила, пошла танцевать заодно и ногу сразу разработала!! Поэтому все на работе очень удивлялись, как это я ходить не могу, приезжали проверяли. В больше всего бесило, когда звонили и спрашивали, ну ты там наверное загораешь в саду (весна же была), ага,блин, загораю на диване и ведро-горшок рядышком!!

Ну так и пошла через пять недель. Раньше не получилось из-за боли. А болело очень долго ещё потом. Врачи сказали, это мягкие ткани. Сейчас для правильного шага боли нет. Ну и прошло уже больше полгода. А вот лестница всё с болью. Несильная, но есть. И ограничение сгиба. Но спускаюсь поочерёдно с 5-го этажа давно уже. Но Оля права, у нас травмы разные. Тут трудно сравнивать. У нас стоять на носочках позже всего получается. Я вот только недавно стала. А ходить как утка на них могу. На 7-месяце вижу, что нога продолжает улучшаться понемногу, более гибкая стала в голеностопе. Но увы на прежнюю не похожа. Через месяц-два опять почикают и снова разрабатывай. Но уже легче говорят.

Да будет легче , как перешагнут бордюр думать точно не будете ! Просто нога неуклюжая какая то стала , да и мало времени прошло еще .

Все прочла. Спасибо девочки. Чтобы я без вас делала. Вы мое все. Хорошо хоть ногу разработала на сгиб . Сейчас присела даже корм коту насыпала в миску. Это победа )) все так чудно сейчас для меня )) теперь бы порожек преодолеть еще нормально и вообще красота)) да Галина астения эта ужасная штука. Хочу больше ходить а устаю тело дрожать начинает и пот прям жар. Животные в шоке)) к кояске привыкли )) я иду их костылем разгоняю перед собой)) собака меня увидела с мазью во рту вообще косилась думает хозяйка того наверно))но вы правы чем больше хожу тем сильнее стала на ногу наступать. Вчера чуть давила сегодня прям процентов 50 наступаю. Сейчас даже у столешницы держась без костылей до крана с водой доьралась )) так рада как ребенок

Да, такая ситуация бесит. Но люди действительно не понимают. Я и сама думала, что будет легче. Опиралась на свой же опыт. Пусть из детства, но тоже перелом же был. Сломана была ключица. На месяц тугая повязка была на верхнюю часть туловища. При переломе рука вверх вообще не поднималась. А когда пришли через месяц к врачу, он повязку снял и сказал поднять руку. Я её легко подняла, будто ничего и не было. И всё! Пошла домой и больше не вспоминала о переломе. Ни разработки, ни боли, ни слабых мышц. Вот и подумалось, что подобное с ногой должно быть. Да и врачи говорили всерьез, что через два месяца бегать прыгать буду. Что на самом деле означало, что просто разрешат ходить. Вот только "разрешат" и "ходить" не одно и то же.

Да, жар и пот. Именно так. Слабость жуткая . Знакомо всё. Потом будет легче день ото дня. А победы только начинаются. Я плакала от счастья, когда что-то получалось. Так трогательно было. Первые шаги без опоры.... Топала враскоряку как малыш, ноги в стороны, шажки мелкие, в руках ходунки подняла, несу. И плачу... Иду сама.

Приветствую! Эта дрожь в теле «веселая» штука! Помню, когда ходить начинала не могла дойти от дома до теплицы 10 метров, нужно было посидеть на полпути! А весна же сажать надо, минут пять по теплице ползаешь, за дуги хватаешься, а потом такое ощущение, что внутри тебя желе, и оно все начинает трястись в спине, руках, ногах, такое ощущение, что даже дышать не можешь! Мужу ору истерично неси стул, а он же пока свои дела доделает, не торопится! Ты что, говорит, не можешь постоять за двери подержаться, а у меня уже в глазах темно и состояние близкое к обмороку! Слава Богу, эта трясучка быстро проходит, с каждым днем все легче было!!

Спасибо Галина у меня сейчас такой период что все как первый раз. Да и по сути первый. Страшно? Ну пока нет. Плакать не плачу сегодня. Обидно что мои не радуются за меня (( ну пошла и пошла а мне так хочется им показать как я могу . Эх. Вообщем я поняла что месяц с костылями это тоже нормально. Буду стараться. Еще бы трещина прошла и вообще супер. Вот 3го опять к практологу(( будет делать ректоскопию.. вот это страшно конечно.

Все именно так. Стояла посуду мыла и понимаю все сейчас обморок будет. Дышать трудно ноги перестали держать. Наставила по дороге табуретки для отдыха)) 2й день всего а я уже прям хочу невозможное наверно. До кровати доползла жар пот дышу еле еле. Вообщем вечером на коляске поездила )) устала.

У меня вчера марафон был, ого-го! Надо было по делам кататься, ну как кататься, половина сидя, половина стоя или больше ходя. С 8 утра до 8 вечера. Хорошо с мужем. Одна где нить могла бы и споткнуться. Что хочу сказать, такие нагрузки спустя даже столько времени ещё очень тяжко даются. Метро.... Это отдельная песня, эти чёртовы лестницы, с тремя глубокими пролётами, это как спуск с Эвереста, я ж ещё приставным, да держась за перила. Как видела что есть эскалатор на спуск, прям детская радость 🤪 Вечером болело все, икры аж крутило, на обеих, утром с постели встала и.. Первые шаги как будто в прошлое вернулась, с болью еле еле, ну вроде расходилась. А завтра опять такой же марафон 😮

Здоровые люди это не поймут !!!!!!!!!!!!!!

Зато вы это уже смогли. Стали на шаг жить прежней жизнью.. какая молодец вы справились. Это победа.