Как питаться при таких обстоятельствах чтобы похудеть?
Мне 15 лет, я ещё учусь в школе и не имею возможности покупать самостоятельно еду домой. А мама готовит калорийно. Основной рацион в семье это: картошка, макароны, крупы, колбасы, сыр, яйца, сладости и мучное. Как похудеть школьнице, если дома практически одна вредная еда?
Раздельное питание. Можно картошку или любой гарнир и салат из овощей. Или мясо (да хоть жареные котлеты) и салат. Можно сладкое, но часа за 3 до еды или через 3 после. Похудеешь.
ктопв
[3929102769]
#2
оставляй часть тарелки недоеденной
Автор.
[66964096]
#3
Кушать порцию меньше, уменьшить потребление сладостей, увеличить физическую нагрузку (спорт). Ну а вообще хорошо было бы поговорить с мамой, если она тоже видит проблему с весом, то поддержит.
Инна Вагина
[3751353054]
#4
Как похудеть школьнице 😂😂😂 Не умеете вы писать от имен подростков, бабы! Не умеете. Зачем пишите? Какой кайф?
Автор.
[66964096]
#5
И не кушать на ночь.
Инна Вагина
[3751353054]
#6
Автор.
И не кушать на ночь.
И много какать.
Гость
[2790586864]
#7
А готовить вы себе сами тоже не можете?)) Из реальных советов: 1) не есть сладкое, мучное, колбасу; 2) не есть жареный картофель или пюре, заменить на отварной (без масла) или запечённый в духовке 3) попросить маму покупать вам мясо или творог как источник белка
Гостья
[2951450848]
#8
Ну на капусту и морковку мама даст деньги 0_о чтоб салат себе сделать, это дёшево и полезно. А так, можно подрабатывать где-то, маму не изменишь
Гостья
[2951450848]
#9
Рацион, конечно, УЖОС! Ешь и в гроб, мёртвый хлам, мусор для организма😱😲
Гость
[2104671982]
#10
Добро пожаловать в приложение фэт сикрет!
Гость
[3820328749]
#11
Ну смотрите, макароны, крупы, сыр и яйца - это хорошая еда. Вы можете выделять это и есть только это. И я сомневаюсь, что родители не дадут вам рублей 200, чтобы Вы купили себе овощи и фрукты. Да хотя бы сотку на помидоры-то дадут? Не ищите отговорок, не перекладывайте ответственность на других.