Как бросить курить подростку

Кто-то курил в подростковом возрасте ? Как вообще перестать курить? Мне 14,это очень рано,и я уже бросала, все ок ,но когда я в компании,то когда предлагают не могу отказаться,хотя к ним прям не тянет ,просто шоб було начинаю курить со всеми.но это ведь не круто,ибо зависимость потом будет .что посоветуете с этим делать,как все таки перестать окончательно курить #дети