Выход из диеты
Это срочно, сильно переживаю. Мне 16 лет, рост ~167. Вес на данный момент 56. Почти две недели я сидела на низкокалорийной диете (200-230ккал в день). Сейчас хочу выйти, восстановить все и начать диету с НОРМАЛЬНЫМ дефицитом калорий (20%). Как мне выйти из этой чертовой диеты на 200 ккал/день, при этом не набрать вес обратно и безопасно перейти на нормальную человеческую диету с хорошей едой? Помогите, пожалуйста. Я правда не знаю что делать
Автор
Мудрость форума: Подростки
- Ребенок отбился от рук. Я просто теряю сына!1 544 ответа
- Одиннадцатилетняя дочь меня бьет247 ответов
- Сын-подросток не хочет общаться с мамой382 ответа
- Дочь требует отдавать алименты ей в руки686 ответов
- Кому верить: сыну или племяннице?1 039 ответов
- Неадекватная мать одноклассника моего сына503 ответа
- Если не растет грудь...3 232 ответа
- Я не пускаю дочь одну на улицу1 430 ответов
- Новая женщина папы не хочет принимать меня309 ответов
- Что мама теперь обо мне подумает?1 885 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Утром кашу, днём суп,вечером творог. Днём фрукты.
На 200 кал сидят только жирухи, которые обмену херят и пухлеют. Восстанавливайся
На 200 кал сидят только жирухи, которые обмену херят и пухлеют. Восстанавливайся
Гость
Невозможно так долго сидеть на 200 ккал в день. Вы бы умерли уже. Или лежали в коме.
Форум: Подростки
Всего: 59 228 тем
Новые темы за 3 дня: 30 тем
- Ребенок просит карту, а у меня сердце не на месте... Кто как решил?10 ответов
- Проблемы с мамой1 ответ
- История про разницу в возрасте один год. Начало3 ответа
- Правда ли что для родителей их ребенок самый красивый?9 ответов
- Тихая девушка3 ответа
- Стоит близко к животу10 ответов
- Саша Муратова (Для Женского форума)4 ответа
- Подростки на улицах просят деньги. Как поступаете ?13 ответов
- Личные границы с сыном 11 лет в однокомнатной квартире.67 ответов
- Знакомить с родителями в подростковом возрасте3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 5 тем
- Личные границы с сыном 11 лет в однокомнатной квартире.67 ответов
- Куда сбежать33 ответа
- Подростки на улицах просят деньги. Как поступаете ?13 ответов
- Стоит близко к животу10 ответов
- Ребенок просит карту, а у меня сердце не на месте... Кто как решил?10 ответов
- Правда ли что для родителей их ребенок самый красивый?9 ответов
- Стоит ли дружить с девочками, у которым мало лайков в соц. сетях6 ответов
- Саша Муратова (Для Женского форума)4 ответа
- Тихая девушка3 ответа
- Знакомить с родителями в подростковом возрасте3 ответа