Новая (запасная ветка) Недобаффета

К чему это ? У меня они есть, но нет надобности. Я не шастаю по заброшенным дорогам, а где люди заранее обрабатывают реагентами , чтоб лёд не образовывался.

Тебе в зал задохлику надо к тренеру, чтоб комплекс разработал, питание и следил. Твои упражнения смех для котят

Пенсионерам практически всем. У кого норм страховка тоже практически всем. Бедным всем.

Это прививает мелочность и не даёт простор для зарабатывания реальных денег. Кто хорошо зарабатывает не имеет возможности терять время на пересчёт копеек.

Тоже варикоз? Или для профилактики?

Самое ужасное что я узнал, что это не лечится, а только замедяет/останавливает развитие болезни 😓

Нездоровый процент, вроде бы ниже 10 считается

АМ, вам нравится в Америке? Вы получили гражданство/Хотели бы его получить?

Говорят отлично, не верят в возраст, но и намного меньше не дают. Что такое косметолог не знаю, натуральное естественное старение. Ровесники мужчины не подходят, помимо кто в супер форме, ежедневный спорт, стильные, успешные. Мне важнее незнакомые представительницы слабого пола комплименты делают, не верят в возраст. БОльшую часть образа играет харизма, задор, изюминка. Что определяет привлекательность в целом.
Для меня это необычная тема, не то чтоб комплексы, я очень самоуверенна. Но всю жизнь считала себя нормальной, просто привлекательной, веселой, сообразительной. Последние годы постоянно говорят, что именно красивая, и молодость прет. Привыкаю. В общем хорошо жить в Америке .

Какой скорый результат ?

Что это? Набор морепродуктов для паэльи ? Или по мотивам что-то готовое, что вполне можно есть. Ноне паэлья.
У нас тоже продают наборы, но с ними готовить ещё и готовить, это только часть из большого набора нужного.

Можно по быстрому сделать съедобную вкусную весьма рисовую кашу с морепродуктами, овощами, чоризо, шафраном . Не паэлья, но вкусно.

Ещё нет. Но летом после многих дней на ногах в жару они опухли. Сказали пока не поздно необходимы копрессесионные чулки 20-30 каких то мёр давления, по два часа после работы и в ех походов ноги выше уровня сердца, упражнения . Иначе сильно пожалею, т к вы правы, не лечится

Давным давно

Это я обобщенно, поправить здоровье, снизить риск сердечно-сосудистых, у некоторых отеки пропадают, которые были при сидячем образе жизни, я не конкретно про вас.

Сейчас стараюсь спать с задранными как можно выше ногами. Уложила кучу подушек у ног, и другие приспособление. За трон из подушек развернулась борьба с собакой. Сошлись с ним на том он спит на троне из красных подушек, мои ноги сверху на нем. Ещё лучше вышло.

А да, конечно. Никогда не поздно начать, но я так всегда, и мама . Она не знает что такое врач, таблетки.

Ну у нас тоже чистят, но бывает резко так все выпало что не успели

Но какой-то толк же есть от таких упражнений если регулярно?

По питанию давай расскажу что я за сегодня ел?

Завтрак: геркулесовые хлопья, и вприкуску вместе с ним малину, клубнику и персик.

Через некоторое время легкий перекус: сырники со сметаной, и еще клубники.

Потом обед, макароны с куриным филе. С помидорой, огурцом, кинзой и зеленым луком.

Потом ужин, картофель с неркой, вприкуску с чесноком, и такой же набор помидоры, кинза, зеленый лук.

Потом через полчаса после ужина еще съел несколько горстей орехов: кешью, грецкие, и бразильский орех.
И выпил чай с лимоном.

Все хорошо?

Почему мелочность? Почему много времени? Почему не имеет возможности?
У меня в приложении банка есть подписка на счета жкх. Я раз в месяц захожу в этот раздел и оплачиваю три счета: ЖКХ, электричество, и мобильную связь+интернет. Потом в приложении учета расходов заношу данные что на услуги ушло столько-то денег, и все.

Ещё о здоровье.
У меня с ним все норм. Для возраста так вообще отлично. Каждый год комплексные проверки, дотошные, сама требую, страховка платит. Физическая терапия . По идее спорт зал частично страховкаоплачивает. На предыдущем месте работа оплачивала.
Вдруг заболели ступы ног , потом на полтора дня опухли. Позвонила в свой госпиталь, дали временного врача по ускоренной программе, типа скорой. Проверили меня дотошно на что только можно и нельзя, сказали должны исключить все факторы, камни, почки, гепатиты, сердце, странные инфекции, нехватки чего-то . Только из-за того что у меня опухли после километров на ногах в жаре косточки ног и ниже. Все по страховке. Ещё узи на след неделе, внутренних органов, и ещё что-то .только потому, что от щиколотки вниз под конец долгого дня опухла.

Замороженная смесь паэлья

Состав. рис приготовленный (рис, вода, куркума), филе грудки цыпленка, сладкий перец, зеленый горошек, филе минтая тихоокеанского (Theragra chalcogramma) нарезанное бланшированное, лук репчатый, кальмары атлантические (Loligo duvauceli) потрошеные нарезанные бланширо- ванные, мясо мидий (Perna viridis) вареное, креветки тихоокеанские (Litopenaeus vannamei)очищенные блан- шипованные, растительное масло, вода, пряности, специи, соль поваренная, натуральные ароматизаторы.

Интересно, а я со своей сферой по работе был бы в США востребован? И на какие доходы мог бы рассчитывать если бы знал английский язык и имел Грин карту?

Как это ноги выше уровня сердца? Лежа чтоли их так подтягивая и выше поднимать?

У нас перед снегопадом заранее приезжают и посыпают все реагентами. Заранее. Чтоб лёд не образовался и снег растаял. Потом чистят. Но реагенты заранее. Я не люблю эту систему. Насыпают кучу всего, в моем комплексе натуральное, но это только тут.собака ходить не может. Обувь портитcя.а снег,лёд может не случится. Машинам плохо.

Однозначно. Только ты ничего не делаешь.

🤭

А так разве удобно спать?🤔
У меня бывает, что ноги так сильно тянет, что я ложусь на пол и поднимаю их высоко, на диван сразу легчает.. но это только в основном после пробежки, ночью я сплю обычно.

Разумеется, если они на постоянной основе, но нужно наедать свою норму белка!💁🏻

Очень сбалансированное питание!

Да, неплохо. Но важен объём. Пропорции. В целом как-то много еды, но зная тебя там порции для Дюймовочки.

У меня тоже нерка на обед была, которая выглядит иначе.
Вчера у друга соседа объелась , он сделал спред , запечённый лосось, много, сливочный сыр, укроп, чеснок, лук, чесночный лук, специи. Ещё что-то . На крекеры . Вкуснотень

Это очень здорово! Жаль что в России не так..

Кстати кто интересовался, у меня ЖКХ выросло на 210 рублей без учета электричества. С 3907 рублей до 4117. Примерно на 7 процентов получается. Как раз пришла квитанция сейчас. По сравнению с квитанцией которая была два месяца назад.

Но это потому что я горячей воды только 1 куб в месяц трачу. Хотя и моюсь дважды в месяц. Куб воды горячей подорожал с 243 до 272 рубля. То есть на 29 рублей. Но если кто тратит 5 кубов горячей воды в месяц - у того только лишь на горячую воду стало дороже на 145 рублей.

А так в итоге вот как у меня выросли тарифы:
За 3 куба холодной воды раньше я отдавал 152 рубля, теперь 179 (куб вырос с 51 до 59 рубля)

За водоотведение раньше платил 160 рублей, теперь 189.

За отопление (оно равными платежами в течении всего года вне зависимости отопительный сезон или нет) раньше было 1132 рубля, теперь 1250. Вот оно больше всего подорожало.

Взнос на капремонт не увеличился.

Плата за содержание придомовой территории выросла на 4 копейки за квадратный метр квартиры. И газ с 67 рублей в месяц до 74 рубля в месяц подорожал.

Это без учета электричества.

Больше так не опухали. Вообще не опухали, но стопы ныли. Недели две назад немного припухли к концу одного дня. Но проверяют все что можно и нельзя. На всякий случай. Превентивная медицина.

Ну, упаковка курицы у меня была на 900 грамм, не знаю сколько уварилось при готовке? Но съел я на обед 1/4 часть от приготовленного.

А Нерка, упаковка была на 1.2 кг и там было 8 стейков, не знаю насколько уж он там уварился при готовке. Но вот один из этих 8 я съел (приготовил три штуки), еще на завтра останется

Понятно. Это к настоящей не имеет отношение. Просто замороженное блюдо. Может оказаться едабельной рисовой кашей . Вкусной по своему.
Где шафран ? Он там обязателен

Не знаю, думаю не особо, но не утверждаю. От уровня зависит. В Америке безумная конкуренция со всего мира.

Под ноги кладёшь что можно чтоб выше сердца было. Мне сказали на два часа вечером как домой приеду.

Уровень-то у меня как раз есть, интересно, есть ли спрос.

Если правильно уложить , то удобно. Но главное это сейчас необходимо, чтоб не развились проблемы.
Мне тоже сразу легчает. Главное правило - выше уровня сердца. А не просто вверх

Ты понимаешь, что в Америку профи со всего мира едут.
Спрос так себе.

Ключевой момент - спрос, а уровень у меня отличный. Достаточно почитать что думают обо мне мои клиенты.
Но так и думал что это больше российское национальное увлечение. Так что мне здесь выгоднее всего жить и работать. Тем более Москва и правда отличный город.

У тебя дома нет с кем кoнкуренцию создавать. Представь что в Америке ещё Индия, китай, все республики и у них такой же уровень.
Про спрос не знаю. Не знаю никого кто берет репетитора в этой сфере.

Я не ослышался? Не с кем создавать конкуренцию мне тут дома?
Ты вообще в курсе, чем славится Россия? И что в этом деле она до сих одна из сильнейших в мире. А в советское время была самой сильной, остальной мир усилился только потому что в 90-е годы много специалистов разъехались кто куда по разным странам. Но до сих в России много сильных специалистов и конкуренция тут внутри - очень приличная.

Более того, у меня когда-то был ученик из американского посольства в Москве, родители которого раньше жили в Вашингтоне, мама русская, отец американец, и их сын ходил там в секцию (но действительно без репетиторства, просто групповые занятия).
И они были в восхищении, сказали и подача материала, и объем знаний, намного качественнее чем то к чему они привыкли в США

Так что если был бы спрос - я был бы и в штатах одним из лидеров. Другое дело если спроса нет, тут ничего не поделаешь

Простые люди и в России не нанимают себе частно специалиста в этой сфере. В большинстве случаев это обеспеченные люди из богатых домов, где цена квартир только начинается от 100 млн рублей, развивающие таким образом своих детей
А также для себя сами, для своего интереса, хобби и как говорят чтобы мозг не бронзовел, занимаются и взрослые руководители компаний и топ-менеджмент

Учту!

То есть регулярно ходишь в квартиры от 100 миллионов , но при этом свою комнату считаешь элитной.

Сейчас больше вариантов развить детей и себя. Хотя после сериала был всплеск интереса к шахматам,

В сша огромное количество специалистов из России, и со всего остального мира. А шахматы не особо востребованы.
Дома ты со своими создаёшь конкуренцию, огромную, согласна, но тол ко со своими, а не со всем миром.

Необходимо снять давление в ногах , поэтому только выше уровня сердца. Иначе не работает. Но это реально приятно.

У меня квартира кстати не хрущевка, как думает клофелиновая, а ранняя Брежневка, если год строительства дома сравнить, и качество строительства скакнуло ощутимо вперед тогда.

Вот плюсы моей квартиры, и вообще всей серии этих домов:
бескомпромиссные стены из кирпича толщиной 51 см,
потолки 2.64м

А учитывая что сейчас современные новостройки, не бизнес-класс а просто монолит, строят часто так что этот монолит распространяет слышимость между квартирами очень хорошую, да и в советское время панельные и блинные дома там что? Тоже хорошая слышимость плюс в квартирах зимой очень холодно бывает

А у меня тепло, у меня толстый кирпич и железобетонные перекрытия между квартирами - так что моя квартира, да, это не бизнес, но и не эконом, это однозначно комфорт-класс.

А я тебе сейчас еще кое-что расскажу
Я все покупки оплачиваю кредитной картой. Но не потому что нет денег. Наоборот могу в любой момент вернуть всю сумму долга. А потому что оплатив кредиткой, а не потратил дебетовые свои деньги, непотраченные дебетовые деньги до окончания беспроцентного периода лежат на накопительном счете и приносят пассивный доход. В последний день беспроцентного периода гашу весь долг и никогда не плачу проценты.

Дебетовой картой плачу только когда по спецкатегориям повышенный кешбек

блочные вместо блинные, т9