Новая (запасная ветка) Недобаффета

За неделю-2 вряд ли. За месяц можно.
За день можно макс. похудеть на 300 гр.
Но это сильно себя изводить надо)

Этот? Он же химик, на фармакологии легко худеть. Да и набирал он в основном воду, а не жир.

Это не учитывая час плавания 🙂

И если верить, что Месси так питается, на завтрак у него овсянка с сухофруктами и банан. На обед картошка с курицей. И ничего с ним не стало от сахара в сухофруктах и банане, и от крахмала в картофеле.

Конкретно жира за месяц не получится 10кг

Я не помню точные цифры, но что-то из сорта за 10 - 11 дней уже потолстел на 7-8-10 кг, я не знаю, сколько это надо сожрать.

Здорово) Я тоже раньше примерно в таком темпе жила. Аквоаэробика, потом пару часов поплавать. Потом отдых, обед и еще пару часов кардио и тренажеры. потом прогуляться еще км. примерно 10)

Но это что б дома поменьше бывать)

Это на пределе физиологической нормы.
и я не знаю, чисто жир ли там.

Да, он. На таблетках худел? Об этом он не говорил. Нажирал за две недели 10 кг и больше. 20-30 лишних кг все-таки не только вода.

А я люблю полежать на диване и вообще быть дома)

А почему раньше? Забросили?

Ну по крайней мере это нездоровый сброс жира считается

Про него отзывались другие химики, которые понимают всю эту кухню, да и по нему видно, что он сидит на фармакологии, слишком много мышечной массы у него.

Да, забросила) Отмучилась года полтора, не стала абонемент продлевать)
Но в принципе, в таком темпе можно только если почти ничем больше не занимаешься.

В рамках своей калорийности можно есть что угодно, главное соблюдать баланс бжу💁🏻

Вам было в тягость? А чем вы себя мотивировали?

Когда дома комфортно, то можно и дома.
Я в то время почти жила в зале.
Ну там еще сауны разные, солярий, терасса для отдыха. Я обедала, потом валялась еще на этой терассе - загорала или просто в тени.
В общем весь день, как в санатории)

Когда толстеет, мышц не видно, только пузо.

Если от торта кружится голова, тебе надо следить за ЖКТ , организм явно не дружит с сахаром, неправильно выделяет инсулин.
Изжога от яблок это опять же что-то не так с ЖКТ . Ты когда был у гастроэнтеролога?

Тоже так думаю. Это предел и почти нечеловеческие усилия.

Так что все рассказы про похудеть в день на 1 кг. или за месяц на 20 - чистый вымысел, если такое заливают)

Нет, не особо в тягость. Имено физически было нормально. Но просто потом времени не стало хватать. Я б не сказала, что прям так сильно напрягалась)
Плавать я люблю. Тренажеры тоже в спокойном темпе.
Мне тогда прятель так недовольно сказал, что я без конца в зале торчу, а подтянуться даже, наверное, не могу) Я попробовала и к своему величайшему удивлению, оказалось, что раз 15 могу вообще не напрягаясь.

При том, что до этого действительно ни разу не могла)

Я не мотивировала. Мне там нравилось. Еще и дома что б не торчать.

В этой теме и не только в этой люди считают даже сахар во фруктах вселенским злом. Вчера была тема про кукурузу и чечевицу на похудении. Я написала, что кукурузу можно, если вписывается в дневной каллораж. Меня заминусовали, что ни в коем случае нельзя, там крахмал и сахар, а о том, что есть консервы и без сахара, надо читать составы, они не знают. Картофель тоже забраковали из-за углеводов и крахмала. Не понимаю зачем демонозировать продукты? Понимаю, если это и правда всякие сладости, выпечка, хлеб. Но обычные продукты в виде картофеля, круп, фруктов-то зачем? Особенно те, кто на кето, сходят с ума. Они в обморок упали, когда я написала, что съела на ужин помидор и яблоко🤣

Это из-за процента подкожного жира, мышцы кажутся более очерчены.

Если с бегом, то мало)

Понял.

//Я попробовала и к своему величайшему удивлению, оказалось, что раз 15 могу вообще не напрягаясь.//

😳 Ого, очень крутой результа!
😳

А я смотрела качка, который продавал рацион питания и объяснял, что за 2 недели можно прийти в форму, подготовиться к пляжному сезону. И тут ему начали писать типа еду на море через 2-3 недели, надо сбросить 10-15-20 кг🤣 Пришлось уточнить, что он имел в виду, когда надо сбросить 2-3 кг, на 10-20 кг нужно больше времени. И приводил себя в пример, что похудел на 10 кг, но он и весит 100 кг, есть, что сбрасывать. А вот девушке, которая весит 60-65 кг не так просто и быстро сбросить 10 кг.

Я не вижу у него мышц, только пузо. Когда худой, и кубики на животе видно.

При прочтении о селедке в вине или с вином( короче, в винном соусе), стало нехорошо: зачем так издеваться над селёдкой?
Она хороша содержанием омега 3. А маринад весь полезный жир убил.

Да, удивительно)

Но там еще тренажер был такой прикольный. На нем как-бы подтягиваешься, но вес можно выставить обратный своему.

Т.е. сначала подтягиваешься , например, но вес тянешь не свой, а всего кг. 10 (если для девочек к примеру))

Мне сам тренажер жутко нравился. Но он стоял на втором этаже, где все было для продвинутых качков и там почти одни мужчины были. И неприятно они так глазели, когда в их качковую эпархию заходишь) Я старалась туда не ходить. И на чем-то другом , наверное, просто мышцы натренировала)

Сейчас очень много псевдоэкспертов на всех видео площадках рассказывают как "правильно" питаться при этом не ссылаются на какие либо исследования, но люди ведутся, подача видать сильно решает🤷🏻

А мне знаете чья фигура нравится, на ютубе есть парень Vladimir Olefirenko. Вот это считаю хорошая фигура, не качок, все в меру.

Без бега💁🏻

А ты бегаешь без смарт-часов? Они же всё подряд считают в течение дня, не только тренировки.

Я люблю как раз в этом винном соусе. А иначе она слишком жирная.

Их не видно, потому что они скрыты под слоем жира🤷🏻

Мужчины реагируют на женщин. А может думали типа "куда это она намылилась на наши тренажоры, типа не сможет".

Мне еще интересно почему людям не по фиг кто что жрет? Еще так активно доказывают, спорят как борщ или кекс надо правильно готовить. Мне одна тетка доказывала, что никакой у меня это не кекс, когда я выложила свой рецепт.

Да, я понял о каком вы тренажере.

А вот мне подтягиваться не очень нравится, но раз 20 смогу, если прям выложиться на максимум)
Впрочем у меня спина самая слабая мышца😶‍🌫️

Значит все-таки жир,а не вода.

Ну да, там у них были какие-то крутые штанги с тяжелым весом и еще что-то. Там женщины практически не появлялись. Я только ради одного тренажера заходила и то как-то неловко себя чувствовала.

Соглашусь, у него отличная фигура. Но мне почему-то кажется что он на фармакологии.

Не бегал уже неделю, просто гуляю

Восхищались скорее)

Тогда мало гуляешь) Я столько же выхаживаю с восьмичасовым рабочим днём)

Мне кажется, что он как раз нет, все выглядит естественно. Иногда прямо видно некрасиво, неестественно накачались. Но я не эксперт, конечно.

Ну здорово тоже)

Мне нравится спину качать. По-моему это не очень сложно. Такая перекладина сверху висящая, которую сидя вниз тянешь. Ну и другие тоже)

Пойду уже спать. У меня даже ноут перегрелся по-моему)

Спокойной ночи) Немного завидую вашей южной)

Не заостряйте внимание)

Фигурой или намекаете на то, как она была одета?

Под отеками тоже мышцы видно хуже