Первый раз иду работать в офис

Работала HR удаленно 7 месяцев, выгорела ужасно, из дома работать оказалось неудобно, соседка иногда мешает, а мы живем в однокомнатной квартире, поэтому звонить кандидатам и проводить зум-собеседования ужасно тяжело. Часто пропускаю обед из-за завала, график как у всех с 9-18 5/2, но кандидаты звонят и в выходные, и после рабочего времени на мой мобильный телефон, потому что агенство в котором работаю маленькое - не могут подключить мне рабочий телефон.

плюс руководитель обещал поднять оклад, в итоге не смог, работаю за 38к в месяц в Питере. Решила уйти - руководитель пытается какие-то подачки предложить, по типу повысить процент за некоторые вакансии, но также работаю неофициально и не верю его словам.

Единственное, что грустно это потерять свободный график, но я думаю мне пойдет на пользу знакомство с новыми людьми (коллегами), плюс обязанностей там меньше и выше оклад, работа также 5/2 с 19-18, оформление по ТК и ДМС

подскажите, как у вас проходит день в офисе? Как общаетесь с коллегами? Если есть звонки, то стесняетесь звонить при коллегах или уже привыкли?

знаю, что многим удаленный формат намного легче, но мне 23 года, считаю нужно пробовать новое, разиваться, переживаю только за адаптацию, так как вливалась в новый коллектив только в вузе, а это было 5 лет назад…

поделитесь, пожалуйста, вашим опытом!:)