Эмоциональное выгорание. Что делать?
Бесконечно устала от напряжения на работе. Да, я не шахтер и камнелом, но мне кажется, что физический труд легче перенести, чем постоянные дедланы и нервное напряжение. В таком режиме я уже 6 лет, последние 3 года, по-моему, я на гране. В последний год появилась паническая атака, полгода на антидепресантах. Сначала помагало, сейчас - нет. Если раньше моей мотивацией были деньги, то сейчас меня порадует только вселенский форс-мажор, из-за которого я без угрызений совести могу не делать работу. Обновки, дорогие покупки больше не приносят удовольствия. Все потеряло смысл. Мне 31, есть муж, детей нет... Муж... он вроде мой и со мной, но не слышит моего крика о помощи. Он не хочет чтобы я бросала бизнес, от него нет ни каких предложений по решению моей проблемы. Хочется одеться и выйти в никуда. Никого не видеть, чтобы никто меня не трогал и не обрывал телефоны, но тяжесть ответственности (отдельное спасибо родителям за воспитание) не дает.
Маковка
Мудрость форума: Работа
- Почему стыдно не работать?4 618 ответов
- Не хочу работать. Никогда9 213 ответов
- Прийти на собеседование в джинсах и футболке?448 ответов
- Должно ли государство платить пенсии самозанятым?511 ответов
- Почему многие мужчины хотят видеть своих жен работающими?2 620 ответов
- Как долго Вы искали/ищете работу?5 205 ответов
- Мужчинам легче найти хорошо оплачиваемую работу! А работаем мы...782 ответа
- Почему сейчас так трудно найти работу?2 259 ответов
- Искать ли работу, имея накопления на 10 лет вперёд?3 177 ответов
- Почему женщина ДОЛЖНА готовить, если она тоже работает?!2 694 ответа
32 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Маковка
Сообщение было удалено
здравствуйте я почти в такой же ситуации , только 2 детей ещё , тоже свой бизнес от которого уже тошно и постоянно на телефоне с заказчиками , в вашем случае я думаю чуть полегче , вот представьте ещё 2 детей с одним надо постоянно уроки делать так как сам только почитать может , остальное всё под контролем а второму только годик , но я не жалуюсь знаю куда шла , воротит именно от работы и клиентов((((((((( Без работы без денег будем так и живу
Гость
Все аналогично. Муж на работе меньше напрягается, поэтому моё состояние ему не понятно. У меня ещё ребёнок, с которым нужно уроки делать. Мне только спорт помогает. А то бы мне было вообще плохо.
Zaza
Увольняться или менять работу
Гость
Автор, вам сейчас посоветуют срочно рожать, так как именно по этой причине вы с жиру беситесь)))
Остановитесь, не бегите, дайте себе передышку. Даже если это банальное валяние на диване и поедание плюшек.
Человек не робот, спады и подъёмы это нормально, у нас нет заменяющихся батареек.
У Вас сильный спад, отсюда и выгорание.
Возьмите тайм аут, устройте себе каникулы, пусть это и принесет какой-то убыток.
Если Вы себя загоните и свалитесь, убыток будет больше.
У меня подруга сейчас в таком состоянии. Все бросила, отключила телефоны и уехала на море, на месяц. Две недели тишины, сейчас уже звонит и голос явно бодрее))
И не слушайте никого, про зажратость и прочие блаблабла, слушайте свой организм.
А он у Вас,,бьёт тревогу
Остановитесь, не бегите, дайте себе передышку. Даже если это банальное валяние на диване и поедание плюшек.
Человек не робот, спады и подъёмы это нормально, у нас нет заменяющихся батареек.
У Вас сильный спад, отсюда и выгорание.
Возьмите тайм аут, устройте себе каникулы, пусть это и принесет какой-то убыток.
Если Вы себя загоните и свалитесь, убыток будет больше.
У меня подруга сейчас в таком состоянии. Все бросила, отключила телефоны и уехала на море, на месяц. Две недели тишины, сейчас уже звонит и голос явно бодрее))
И не слушайте никого, про зажратость и прочие блаблабла, слушайте свой организм.
А он у Вас,,бьёт тревогу
Гость
И мне плохо. Я вообще , никогда не работала. В 48 , в связи с кризисом припёрло , первый раз в первый класс! К вечеру , мертвая . Голова не варит, ничего не соображаю, тоже депресс, и панические начались опять. Муж , дети поддерживают. Не знаю, сколько продержусь.😆
:гостья
автор всех денегне заработаете,отключите на 3 дня тел или в отпуск
Гость
Эххх... та же ерунда... Тоже муж не слышит ничего и не понимает. Еще и масла в огонь подливает своими капризами. Плюс ребенок-вороклассник, и тоже уроки по часу-полтора каждый вечер.
Своего бизнеса нет, есть должность на заводе, от которой тошнит, и по утрам вставать не охота.
Сегодня кровь из носу нужно было проект сдать... В какой-то момент, головная боль, как обручем и удушье. Впервые такое. Через пару часов отпустило только...
Своего бизнеса нет, есть должность на заводе, от которой тошнит, и по утрам вставать не охота.
Сегодня кровь из носу нужно было проект сдать... В какой-то момент, головная боль, как обручем и удушье. Впервые такое. Через пару часов отпустило только...
Ли
В отпуск. Если не поможет, то сменить род деятельности. Но это не всегда возможно..
Гость
Автор, а в декрет уйти не вариант?
У меня все аналогично, только я на дядю работаю, мне 31.
Планирую беременность в конце этого года, пока проверяю в плане здоровья все, что можно.
И, моя знакомая, занимающаяся аналогичной работой, сказала, что только во время беременности перестала чувствовать себя, как загнанная лошадь, потому что ее просто перевели на другой участок работы с сохранением того же уровня зп.
У меня все аналогично, только я на дядю работаю, мне 31.
Планирую беременность в конце этого года, пока проверяю в плане здоровья все, что можно.
И, моя знакомая, занимающаяся аналогичной работой, сказала, что только во время беременности перестала чувствовать себя, как загнанная лошадь, потому что ее просто перевели на другой участок работы с сохранением того же уровня зп.
ттт
у меня так было.. в таком режиме 10 лет. ушла оттуда и жалею сильно, что не ушла раньше.. теперь вообще не могу на работу идти, как представлю все это - паника начинается.. сижу не работаю
Гость
постоянно ходите к психотерапевту раз в неделю и делайте упражнения,которые он даст.
Гость
С ребёнком ещё тяжелее будет!!!! Что вы советуете? Я выше писала у меня их 2-***** я вообще загибаюсь(((((( Детей люблю до бизумия , но бизнес где сплошное общение с разными людьми это финиш , тяжело морально особенно когда ты главная и муж тебе помочь не может так как в этом не разбирается и понимаешь что работу бросить нельзя ,так как на мужа зп не проживём ((((((((((
Маковка
Гость
Сообщение было удалено
Гость
Автор, а в декрет уйти не вариант?
У меня все аналогично, только я на дядю работаю, мне 31.
Планирую беременность в конце этого года, пока проверяю в плане здоровья все, что можно.
И, моя знакомая, занимающаяся аналогичной работой, сказала, что только во время беременности перестала чувствовать себя, как загнанная лошадь, потому что ее просто перевели на другой участок работы с сохранением того же уровня зп.
У меня все аналогично, только я на дядю работаю, мне 31.
Планирую беременность в конце этого года, пока проверяю в плане здоровья все, что можно.
И, моя знакомая, занимающаяся аналогичной работой, сказала, что только во время беременности перестала чувствовать себя, как загнанная лошадь, потому что ее просто перевели на другой участок работы с сохранением того же уровня зп.
Да, у вас сложнее судя по всему, но у меня
Вы знаете, я о нем просто мечтаю! Неделю назад был вердикт, что дело в муже. Но у него тоже работа, и предстоит длительная командировка (год) поэтому декрет удаляется от меня...
Вы знаете, я о нем просто мечтаю! Неделю назад был вердикт, что дело в муже. Но у него тоже работа, и предстоит длительная командировка (год) поэтому декрет удаляется от меня...
Маковка
Куда себя загоняем...Кому это нужно. Думала над тем, чтобы закрыться на месяц, но у меня договора, постоянные клиенты... поток. Хотя сейчас, с таким состоянием, я могу себе подпортить репутацию. Чувствуешь себя загнанной, но страх остаться без денег и что все полетит к чертям пока сильнее.
Гость 9
Автор, а чем именно занимаетесь, если не секрет?
Может, сможем Вам предложить какие-нибудь альтернативы - делать то же, но на дядю, к примеру, - пусть, например, за меньшие деньги, но имея возможность уйти в отпуск, на выходные и т.д.
Может, сможем Вам предложить какие-нибудь альтернативы - делать то же, но на дядю, к примеру, - пусть, например, за меньшие деньги, но имея возможность уйти в отпуск, на выходные и т.д.
Гость 9
Маковка
Сообщение было удалено
Чей вердикт - врачей?
А Вы не можете вместе с мужем поехать в эту долгосрочную командировку?
У меня муж говорит увольняйся и ищи другой вариант, но мне жалко сил и времени, которые я уже вложила, плюс, я на текущего работодателя отработала больше 5-и лет, если уйду в декрет, это нормально воспримут.
А Вы не можете вместе с мужем поехать в эту долгосрочную командировку?
У меня муж говорит увольняйся и ищи другой вариант, но мне жалко сил и времени, которые я уже вложила, плюс, я на текущего работодателя отработала больше 5-и лет, если уйду в декрет, это нормально воспримут.
Гость
Я сейчас проваливаю проекты. Наношу вред всеми возможными способами. А все потому что все так в фирме устроено что не учитываются заслуги конкретного человека, а отдела. Так вот присваивает себе все заслуги замдиректора по нашему направлению. И доказать что то невозможно. И то что я виновата , и то что он ничего не делает. Вот результат выгорания.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
У Вас нечаянно так получается?
Или Вы осознанно понимаете, что стараться просто нет сил ?
Или Вы осознанно понимаете, что стараться просто нет сил ?
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Просто нет сил. И смысла не вижу.
Гость
Вообще последнюю неделю жесткие симптомы. Хамство. Открытое невыполнение работы. А раньше была таким работникам что диву давались. До сих пор спрашивают что случилось. А то что отвечаю слышать не хотят.
Маковка
Гость
Сообщение было удалено
Блин, хамство у меня тоже началось.... я даже по утрам через один отвечаю на звонки.
Гость
Маковка
Сообщение было удалено
Ой прям не знаю чем кончится . Кто психанет первый ? Я или руководство?
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 631 -
Абрамов СергейПсихолог282 ответа
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Работу не жалко ?
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Поняла что ничего не добьюсь. Ни повышения зарплаты . Кризис. Ни должности. Фирма семейная . Все занято родственниками и особо приближенными. Ни даже горизонтального развития. Потому что тренинги обучение и так далее не в чести в нашей компании. Работу жалко. Много времени сил и здоровья потрачено. Но пробивать лбом стену глупо.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
А если ничего не пробивать, а просто работать?
Гость
Гость
Сообщение было удалено
А что отвечаете? Что больше всего не устраивает?
Что Ваши заслуги не засчитываются, присваиваются др людям?
Это больше всего напрягает?
Что Ваши заслуги не засчитываются, присваиваются др людям?
Это больше всего напрягает?
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Ну Работать хочется с продвижением правда? Сначала ты менеджер потом руководитель. Или специалист с большим опытом. А если руководству нужны только рабочие лошади, изо дня в день выполняющие стандартные действия? Рано или поздно выгораешь...
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Я разделяю такую точку и зрения ухожу в никуда, когда не вижу должной отдачи.
Но страдаю от этого..)
Но страдаю от этого..)
Ирина
ттт
Сообщение было удалено
Знаете, я вот заметила, что у многих людей, в том числе и у меня, бывают такие состояния периодически.Я предполагаю, что перемены в жизни, такие как распад отношений, могли привести к апатии и истощению, которых я бы не пожелала даже врагу.Единственное, что я могу вам посоветовать на данный момент, это вооружиться огромным терпением, ведь обычно исцеление приходит только с течением времени.Если сможете найти в себе достаточно сил, поинтересуйтесь вашей проблемой, и возможно в будущем сможете избежать этого.Чтобы не запутаться в огромном объеме информации, я оставлю ниже ссылку на полезную по моему мнению статью.Успехов вам и скорейшего исцеления! https://bootandpencil.ru/#pain_despair_paranoia
Аня
Как ни странно мне помог психолог из инсты. Он как раз специализируется по выгоранию.
Игорь
"полгода на антидепресантах. Сначала помагало, сейчас - нет"-поэтому я никак не возьмусь за употребление антидепресантов,хотя как мне кажется показания есть давно.
Форум: Работа
Всего: 42 208 тем
Новые темы за сутки: 10 тем
- Самых трешовых собеседований11 ответов
- Работник месяца3 ответа
- Я решил подработать на стройке пару дней ради опыта4 ответа
- Что значат в вакансиях эти фразы.16 ответов
- Кто работал на ресепшене в фитнес-клубе, тяжело ли это?11 ответов
- Почти 2 года работала без оформления. Есть ли смысл разбираться?16 ответов
- Собеседование27 ответов
- Работа возле дома12 ответов
- Выбор профессии: то что интересно, или то что даст стабильный доход?35 ответов
- У кого был опыт с неофициальной работой и невыплатами?10 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Выбор профессии: то что интересно, или то что даст стабильный доход?35 ответов
- Собеседование27 ответов
- Почти 2 года работала без оформления. Есть ли смысл разбираться?16 ответов
- Что значат в вакансиях эти фразы.16 ответов
- Работа возле дома12 ответов
- Самых трешовых собеседований11 ответов
- Кто работал на ресепшене в фитнес-клубе, тяжело ли это?11 ответов
- У кого был опыт с неофициальной работой и невыплатами?10 ответов
- Я решил подработать на стройке пару дней ради опыта4 ответа
- Работник месяца3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема