Как вам хватает 10 тысяч на продукты?

Щас бы жрать свинину ,а креветки не любить)))
Не смешите

Существовать на пенсию в 10 тысяч это Ваш удел)

Я записываю траты теперь, посмотрим сколько потрачу за месяц. Все обобщу, подсчитаю и создам тему.

Нормальное (не овсяное) молоко - тех же 10 литров в месяц - 500 рублей
Курица вместо индейки. Голени - 140 рублей за кг, в месяц примерно 5 кг, итого - 700 рублей
Огурцы - 1 кг в неделю, в среднем за месяц 400 рублей, помидоры - тоже 1 кг. в неделю, в среднем - 500 рублей, итого - 900 рублей за месяц
Бананы, яблоки, груши - примерно 1000 в месяц. Лимоны - не более 200 рублей в месяц. Голубики можно и летом самой в лесу собрать, имбирь не люблю.
Итого - 3 300 в месяц. Экономия (по сравнению с Вашей корзиной) - почти 5 тысяч ;)

растопырены пальцы-шире некуда,а овсяное молоко вообще дрянь-если кто не в курсе,ни цвету ни вкуса ни пользы.

это люблю, это не люблю... как дети. Для таких долбанутых и выдумывают всякие извращения в еде. Веганские котлеты из свеклы, пророщенные зерна какой-то хрени, макароны Эко, все без глютена и лактозы. Люди совсем долбанулись. Цены на эти продукты завышены на 300%. Единицы психов конечно покупают это, а так, большая часть просто выбрасывается. Работаю в торговле. Кусочек веганского эко торта 5 евро. Мда... Ну а что плохого в свекольных котлетках? Я к примеру очень люблю овощи, фрукты и сладости,к мясу равнодушна. Так у большинства женщин похожие вкусы. Мне правда повезло в смысле экономии то что рядом Тёплый Стан и Фуд Сити. Это где круглый год огурцы-помидоры-баклажаны-перцы рублей по 30,вся зелень типа укропа, петрушки 80,виноград-груши-киви 40(все цены за кг), туда даже из других городов люди закупаться ездят. А вот со сладостями особо не разгуляешься-гляну на калорийность, вздохну и обратно на полку кладу

Абсолютно любой кефир в ОБЫЧНОЙ ПРОСТОЙ мягкой упаковке стоит 30 рублей во всех сетевых магазинах -разница в цене только из за упаковки. Картонная тетра пак тара, которую вы все равно в ведро выкините стоит рублей 35

Да при чем тут упаковка? Фальсификата сколько молочной продукции с растительными жирами. Люди в первую очередь, покупают кефир, а упаковка дело десятое.

25 на троих, все едим тоже. До фига у автора уходит, потому-что, готовить постоянно не надо. Готовить начнет, будет экономнее.

вы по срокам посмотрите, в мягкой срок хранения маленький, в тетра паке огромной, только кефир нужен с бактериями молочными, как они будут 3 месяца храниться?

Да нормально живу. здоровее многих. Ваша попытка перессорить всех не удастся, мы, малоежки, добрые.

Ахах, а что , автор сказала, что много ест?)). А вы на чем оздоровились, тоже как и гость выше- на сухарях, картошке и "смузи"- кефире с бананом?))

Добрая какая девушка

Я такой кефир с таким сроком хранения, не то что не пила, а и не видела даже. Мне нравится определенная марка, я у них молочку и покупаю. У них в стекле и в пластиковых бутылках.

Вы где живёте,что кефир по 30-35 рублей стоит?
Всем в Ваш Мухосранск из-за кефира ехать предлагаете?

Всё гораздо проще... Я беру молоко натуральное по 40...42 рубля за литр. Беру курицу по 140...180 рублей за кило. Начиная с этого... И остальное - аналогично.

Цены вполне понятные. Но у Вас уже вышло 0,5 литра молока, 125 г мяса, 100 г помидоров и 300-400 г фруктов в день. Добавьте к этому 50 г крупы или хлопьев, 30 г зернового кофе, несколько хлебцев, и по 30 г сыра и шоколада, добавится еще (10+30+20+30+30)=120 рублей в день, итого выйдет 11 тысяч в месяц. Вот и полный мой рацион, больше съесть просто не смогу.

Все, хана форуму.😀

Постоянно так питаетесь? Меньше 1000 калорий в день? Обычно уже диеты различные идут с таким количеством калорий.

Представляю, какие баталии развернутся). Книга молодец!

Не меньше 1000. Примерно 1200.

Ну как же 1200? Я по граммам указанным посчитала 960. Да и так видно, 125 гр. той же курицы и половинка помидора, это обед, я так понимаю. Чашка кофе, каша и шоколад - завтрак. Ужин кусочек сыра и фрукт, стакан молока. Вы не спортом не занимаетесь, не работаете, наверное, без движения нужно сидеть с таким рационом.

А ну три хлебца, 100 калорий, ну никак до 1200 не дотягивает. Да 1200 при похудении , вроде, используют.

Работаю, но работа сидячая. Спортом не занимаюсь, да. Мясо разное, и готовить его по-разному можно. Где-то не курица, а свинина. И нередно не запеченая, а жареная. Сразу ккалорий добавится. Добавьте к этому сахар в кофе и кашу. Иногда картошка отварная тоже сразу ккалорий добавляет.

Ну я сходила на рынок сейчас, купила продуктов на неделю. На фруктах еще экономила. Но я купила много зелени, в т.ч. лука-порея (люблю его), самых лучших помидоров, 2 кг молодого горошка - обожаю - 500 р., малины - 250 р. Заплатила за все 1730 р. Не знаю, где вы нашли на рынке копеечные цены. Не смешите!

))) Ждём-с.

Я купила:
Лимон
Мята
Картошка
Авокадо
Базилик
Укроп
Лук зеленый
Редис
Помидоры
Лук-порей
Лук репчатый
Малина
1730 р. И я еще сэкономила на краснодарской клубнике и черешне - по 400 р. каждый лоток.

Щас я сварю суп из трески и пожарю оставшиеся креветки с салатом из редиса, лука и сметаны. На завтра мяса нет - надо будет покупать. Еще нет сливочного масла, сметана закончится, нет сыра.

Свинина 60 добавляет, каша посчитана, посчитано пол литра молока вдень, вами перечисленное, вы три раза в день его пьете? А сахара сколько? Ну пусть две чайных ложки, ну это 40 калорий. Картошка у вас иногда, не постоянно. Ну не дотягивает до 1200. Да и сам вид ужина, кусочек сыра и фрукт, это жесткая диета, а не просто диета.

Ой, забыла зеленый горошек - молодой - 2 кг. В среднем я все купила по 2 кг, или по 2-3 пучка зелени. Не обожрешься, знаете ли.)

Да конечно нет. Я хожу к любимым армянам в соседнем доме, хорошие фрукты и овощи стоят дороже! Есть посидоры и по 100, есть по 350! Редис есть 65 р за кг, а есть пучок за 75 руб , и этот редис гораздо вкуснее, чем первый, проверено. Это отлично, что вы покупаете хорошие продукты- и горошек, и малину, ждем отчета через месяц, тогда картина будет ясна , сколько стоит нормальное питание, а не сухари с картошкой !

Так я сейчас дейчивительно на диете ) Буду не на диете - заменю хлебцы снова на пару булочек. Будет не 1100- 1200 как сейчас, а 1500 ккал. Дороже от этого не станет )

Так речь в теме не про диетчиц. Прибавлять каллории булками?) Серьезно?)

А по какой причине вы на диете сидите? Вы худеете? Потому что, люди с заболеваниями, постоянно диету используют, пожизненно, с исключением определенных продуктов. С таким питанием всю жизнь, как 100 грамм мяса и половинкой помидора, вас еще и разнесло?)

Сейчас питаюсь так:
Завтрак: каша, кофе, шоколад, сыр
Обед: мясо, салат, иногда картофель отварной
Ужин: йогурт, фрукты, хлебцы

Верну докарантинный вес, будет
Завтак: каша или булочка, сыр, кофе, шоколад
Обед: мясо, гарнир, салат
Ужин: йогурт, булочка/пирожок, фрукты

Так самоизоляция была. Полное отсутствие движения, а булочки с пирожками даже увеличились со скуки. Еще и чипсы у мужа под сериалы по вечерам от скуки...

Абсолютно серьезно. Люблю вкусную выпечку ))

Я тоже на самоизоляции набрала , но сейчас питание в норме и вот вот клубы у нас откроют.

Мы опять возвращаемся к вопросу " любишь - не любишь ".
Я никогда не сидела на диетах, поэтому кофе с булочкой - день удался.)
Шоколад и выпечку трескаю за милую душу и не поправлюсь, чтоб не сглазить.)

Ну это понятно, у многих так без движения. Но вы на сегодняшний день перечислили продукты и их цену и был этот список без пирожков и чипсов, а они тоже денег стоят. Так у всех, трачу ничего, начинаешь копать, у кого то хозяйство, кого то родственники снабжают, вот еще гость не появился, который из половины курицы в неделю, делает котлеты, сосиски ветчину, запекает бедра и крылья, вот очень бы хотелось ей вопросы задать, что там за курица -мутант, что из половины на неделю столько всего.

Это временно))

Да кто ж ее не любит). Но есть булки каждый вечер и не заниматься спортом при этом- ну такое себе). Ну тут я молчу, каждому свое.

Судя по комплекции старших родственниц, - нет.

Я тоже шоколад ем каждый день, даже когда сбрасывала 10 кг лишнего веса. 35г в день сьедаю , по 3 квадратика с утренним и обеденным кофе).

Ну да, добавьте на чипсы и другой мусор еще 1-2 тысячи. Выйдет 12-13. Но не 25 же!

У людей разные представления о весе. И вред тут далеко не только в нем.

Конечно, а еще мука, гречка, горох, фасоль, перловка, овсянка на воде, овощи и фрукты в сезон, а не зимой, зимой - свекла, редька, репка, яблоки, квашеная капуста и соленые огурцы. Нормальная здоровая еда русского человека. У Вас скорее средиземноморская диета, но Вы можете себе это позволить, а другие нет.

Это очень скромная еда, без излишевств, и даже скудная если нет в избытке молочки, говядины и другого хорошего мяса, и качественной и дорогой рыбы с морепродуктами. Я так питалась годами на этой скудной еде. Не брешите!!!

Ну вот поэтому периодически я на диетах )

Разные, конечно, и скорость обмена веществ у всех разная, и предрасположенность к тем или иным заболеваниям.)