Как быстрее поменять образ мышления?

Такая вот фигня. Меня долго воспитывал папа после развода с мамой. У него характер очень зависимый, я постоянно видела как он плакал и устраивал показательные приступы, что ему плохо, что его все бросили и жаловался постоянно, на протяжении многих лет. Мама писала, что я должна с ним носиться и жалеть, как ему плохо. Я дико переживала, и стала жалеть всех кто жаловался.. Вот и я такой размазней стала, стала жаловаться, плакать, жалеть всех парней кто жаловался, плакался в жилетку, мной просто пользовались.. Мне стыдно, но я набралась от него, так как другого примера передо мной просто не было. Если бы меня мама воспитывала, то я была бы тверже, и спокойнее. Я пытаюсь наладить отношения с мамой, так как я с ней ближе по духу. От папы хочется сбежать подальше, чтобы он меня нигде не нашел.Нормальный мужик, женщинам нравится, а вбил себе в голову что никому не нужен, все время плакал о потерях, цеплялся за все подряд. Но образ мышления и общения как поменять ? Сейчас он женился на первой попавшейся женщине, чтобы не быть одному..она его и пилит и истерики закатывает, но он безумно счастлив, что не один, что за ним ухаживают и носятся, говорят что одеть, куда пойти и что сделать. Когда жили в двоем он меня никуда не пускал, постоянно жаловался и плакал, каждый день. Если я куда-то уходила у него паника начиналась, он хватался за грудь и падал на пол, показуху устраивал. Кричал что умрет, и никто его не вспомнет.. что он никому не нужен, что я одна у него осталась, все время заливался слезами. Я не хотела бы быть такой, но я такой почти стала и сейчас работаю над собой, потому, что я наконец поняла, что это не правильно! Есть какие-нибуть книги, пособия, или советом помогите! :)