У меня организм как-то сам перестроился. Понял, что работать надо, кушать надо, деньги на свои хотелки надо, и... перестроился. Только не знаю, у вас такой же сознательный организм или нет ))
Хвостатая Машка
[4091997894]
#2
я вообще легко существую в любом режиме, в будни ложусь в 11-12 вечера, встаю в 6 утра. в выходные могу и до 3 досидеть, а вскочить когда в 9, а когда в 12. Разве что зимой труднее вставать рано - темно совсем за окном.
автор, просто приучить себя рано ложиться - недельку ложитесь в 11, не позже, и привыкнете.
овцехуева
[1903147413]
#3
Не бывает бывших сов, как и бывших наркоманов, только страшным страшным усилием воли могу встать до 9 утра, а если несколько дней дома, то все, с"езжаю
Эмилия*
[3076989288]
#4
Я сова вчера по телеку было сказано что у сов в отличии от жавронков все биологические часы смещены на 3 часа. Зимой ваще капец как трудно вставать. У меня работоспособность высокая ночью.
рыПка
[2377915693]
#5
овцехуева
Сообщение было удалено
У меня то же самое.Пока работаешь в определённом режиме,организм с большим трудом,но к нему всё же привыкает.Стоит сделать перерыв пусть даже незначительный:достаточно трёх выходных подряд вместо двух,чтобы вся выстроенная система снова сломалась:организм самостоятельно переключается в свой режим.
Гость
[2565478614]
#6
я по выходным добираю все, что в будни не хватило. Переделаться в жаворонка так и не удалось даже когда на работу надо было каждый день в 4.30 вставать
мне надо будет вскоре стать бывшей совой((((((((((((((((((((... Сегодня проснулась в половине двенадцатого... А уже послезавтра мне к 8 на работу. Это ж придётся в 5:30 встать... Жуть какая
бывших сов не бывает. Мы можем подстроиться под обстоятельства, но совизм - это навсегда.
Златовласка
[2432752862]
#11
А у меня работоспособность повышается сейчас ровно после17 часов-читала где-то-это сглазили,но полагаю,что это уже генетически заложено-работа по дому после 17 часов.Я сейчас до11 сплю,а до3-4 ночи могу бодрствовать...Год назад и многие годы-ярый жаворонок...Совы просто выводили из себя...
тяжело тем-кто работает-день,ночь,отсыпной,выходной...
Устроилась на работу, рабочий день начинается в 7:20. Хочешь-не хочешь, а перестроишься)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2487237521]
#13
Автор, совы тем и отличаются от всех остальных, что могут легко перестраиваться и существовать в любом режиме.
Жизнь для жаваронков устроена. Что делать? Не спать 1 ночь не помогает!