Хочу прочитать книгу о том, как побороть зажатость. С новыми знакомыми и двух слов связать не могу. В присутствии не слишком близких мне людей, а особенно парней, испытываю мучительные приступы стеснения. Боюсь не понравиться или показаться глупой. Всё ремя молчу. Никакие темы не идут на ум. Нервничаю. Даже танцевать не могу, когда рядом кто-то. Я малообщительная, но с близкими такой проблемы не возникает. К психологу обратиться не могу Посовеуйте пожалуйста хорошую проверенную книгу по психологии, которая помогла вам справиться с такой ситуацией. Или опишите своё чудесное превращение.
Д.Карнеги,З.Фрейд,но Дейл Карнеги все таки лучше!
Откройте для себя чаты. Сперва и там с Вами никто общаться не захочет, но пытайтесь и вдруг получится.
Откройте для себя чаты. Сперва и там с Вами никто общаться не захочет, но пытайтесь и вдруг получится.
В чатах я общаюсь свободно. Проблема именно в живом общении
Зимбардо "Стеснительность"
Если вы хорошо относитесь к самокритике, то вот хороший совет (мне помогает, сама жутко стеснительная): застенчивость появляется от повышенного внимания к себе любимой. "как обо мне люди подумают? не глупо ли я выгляжу". А если подумать головой, то что, все знакомы будут ночи не спать из-за меня, вспоминая, что я ляпнула в разговоре? Ну глупо же, согласитесь... Надо ментше бояться выражать себя, никто вас за это не прибьёт:)
Если вы хорошо относитесь к самокритике, то вот хороший совет (мне помогает, сама жутко стеснительная): застенчивость появляется от повышенного внимания к себе любимой. "как обо мне люди подумают? не глупо ли я выгляжу". А если подумать головой, то что, все знакомы будут ночи не спать из-за меня, вспоминая, что я ляпнула в разговоре? Ну глупо же, согласитесь... Надо ментше бояться выражать себя, никто вас за это не прибьёт:)
Да, вы правы. Но есть люди, которым мне хочется понравиться, и я боюсь сделать что-то не так. С обычными людьми проще.
Если вы хорошо относитесь к самокритике, то вот хороший совет (мне помогает, сама жутко стеснительная): застенчивость появляется от повышенного внимания к себе любимой. "как обо мне люди подумают? не глупо ли я выгляжу". А если подумать головой, то что, все знакомы будут ночи не спать из-за меня, вспоминая, что я ляпнула в разговоре? Ну глупо же, согласитесь... Надо ментше бояться выражать себя, никто вас за это не прибьёт:)
а вдруг ? будут косточки перемывать-я тоже этого боюсь
а вдруг ? будут косточки перемывать-я тоже этого боюсь
Не надо накручивать себя. Предположим, что будут перемывать, но как вы об этом узнаете? А может и не будут, но вы опять об этом ничего не узнаете. Смысл нервничать?
╚Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей╩ (How to Win Friends and Influence People; 1936, ещё при жизни автора было продано более 5 млн экземпляров)
╚Как перестать беспокоиться и начать жить╩
прочитайте эти книги ,и они изменят вашу жизнь. Прям завидую, кто их впервые откроет))). А вообще
?Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей? (How to Win Friends and Influence People; 1936, ещё при жизни автора было продано более 5 млн экземпляров) ?Как перестать беспокоиться и начать жить? прочитайте эти книги ,и они изменят вашу жизнь. Прям завидую, кто их впервые откроет))). А вообще <ВСЕ его книги надо прочитать!
Ваш текст
-Вам они помогли?В чём?Я не читала,думаю вот прочитать.
Думаю книги не заменят практики. Если хочешь общаться, вывод один - начать общаться. В 16 лет я тоже была довольно нелюдима, часто вместо прогулки с приятелями из школы выбирала посидеть дома с книгой. В институте все поменялось. Во первых процесс обучения предполагает больше общения, во вторых записалась в студенческую команду КВН, на третьем курсе пошла работать продавцом в магазин одежды. В магазине пришлось каждый день и много общаться с абсолютно разными людьми. Теперь нет проблем. Хотя по телефону, например, меня раздражает говорить. Это каторга если надо куда-то позвонить)
Как же мне это знакомо! Я тоже по природе человек стеснительный и порой бываю чересчур зажатой. Это ужасно мешает, мешает заводить новые знакомства, общаться с людьми, достигать своих целей. Это как клетка. С этим очень трудно жить, НО!
Нужно делать то, что больше всего боишься, только так можно искоренить проблему. Для начала, сходите в людное место и там разговаривайте с людьми. Заставляйте себя. К примеру, сделайте вид что тебе очень нужен новый телефон, придите в салон сотовой связи и найдите разговорчивого продавца (или не очень, это неважно). К покупателям они обязаны относиться лояльно, поэтому говорите всё, что думаете по данной теме: что вас интересует, и т.д. Если разговор уйдет в сторону - не бойтесь, говорите всё что думайте, главное - не надо опасаться,что вас неправильно поймут!!! Точно также можно разговорить официанта, спрашивая его об ассортименте ресторана. Да даже и простых попутчиков, скажем, в автобусе. Говорите, говорите, говорите!Только так можно искоренить в себе зажатость!
P.S. Одну старушку перед смертью спросили:: о чем вы жалеете сейчас больше всего? На что она ответила: Если бы я знала раньше, что всем людям в душе глубоко наплевать на твои поступки...я бы добилась гораздо большего.
Я вспоминаю это, когда во мне просыпается стеснение или неоправданная зажатость. На самом деле, так и есть! Люди не будут постоянно попрекать вас что вы что то не то ляпнули, как-то не так пошутили, и т д. В худшем случае вас просто не поймут но всё забывается чрезвычайно быстро.
Дерзайте! И помните, пока жизнь вам не нравится - она проходит!Успеха! =)