Как перестать чувствовать себя виноватой?

кислая кровь.нужно очищение организма

Ах, автор, я такая же (( меня всегда гложет чувство вины - я не могу сказать людям "нет". Даже ходила к психологу. Она долго разбиралась и вдруг случайно (а может и не случайно) затронула тему моих взаимоотношений с мамой и вывела, что я с детства боюсь недовольства мамы, все стараюсь делать идеально и если мама недовольна мной, то мне очень от этого плохо. Эту модель отношений я переношу на других людей.

Я в шоке была... но разамыслив поняла, что доля правды в этом есть. По совету психолога я сказала маме, что мне не нравится (и не нравилось), НО мама обозвала меня гадкой, мерзкой, которая решила добить бедного старого человека. В общем в итоге я еще и виноватой оказалась, что довела ее до слез.

Мне кажется, если это с детства, то ни фига не вытравишь (((

Вытравишь. Но только хорошим мужчиной! Проверенно на себе)

Слава высшим силам, что муж меня понимает и мое чувство вины старается забить, но от общения же с родителями навсегда не откажешься?

"Сама такая..идет с детства, привито мамой..пока не нашла путей к излечению от этого"

"Запомните одно- если вы что-то сделали\/сказали не специально, не умышленно, а кто-то обиделся (даже если близкий), то это его проблемы. Вы не хотели ничего плохого и не сделали! Или все- таки хотели? Нет. Значит пусть другие переживают. Если у Вас будет такой принцип - то все пройдет Главное плохого никому не желать и не делать специально что-то плохо. Работает на все 100%"

Ну вот как не умышленно... Например, на меня на работе наваливают еще работы, я отказаться не могу - понимаю, что заболею от непосильной работы, но неудобно: работа прет. Если я отказываюсь, то я делаю это УМЫШЛЕННО: я понимаю, что мне будет тяжело, поэтому и отказываюсь.

Если я например, говорю маме, поэтому брату все а мне ничего: я тоже делаю это умышленно, потому что хочу донести до нее, что я неправа.

или же зову к себе гостей, одна просит приехать с дитем. Я отказываю, потому что хочу посидеть поболтать с девчонками, а не следить за дитем, которому все интересно и все надо потрогать.

То же самое и у меня. К психологам не ходила, но согласна с комментарием 2. Зимы. Наше поведение, а особенно, наши многочисленные комплексы все из детства. Вообще, из-за того, что боюсь обидеть людей, а потом мучится угрызениями совести, стараюсь молчать.

Что,хочешь впарить свой лежалый товар?

Автор,прежде всего - убеди себя в том. что ты такая же, как все - и тоже имеешь право на различные слабинки.А потом - зайди на симоронскую ветку и поищи методику "переписывания биографии".Хотя - нет, обьясню тебя ее тут.

Вспомни тот период своего детства, когда у тебя этого комплекса не было.(Ах, был всегда? - Ну тогда с рождения - ведь ты родилась однозначно без всяких комплексов!) и придумай себе с этого момента другую биографию.Что именно там будет - неважно, ты никому не обязана этого рассказывать...суть в том, что в этой,новой. биографии ты никому ни чего не должна и ни в чем ни перед кем не виновата!

Конечно,вряд ли это поможет за 1 раз.Мне лично понадобилось несколько месяцев - но в конце концов все мои комплексы испарились.А у тебя всего один...

собственный опыт?

Избався от потребности в одобрении окружающих и в том, чтобы тебе оценили.

Зачем тебе их одобрение? Зачем тебе их оценка?

Чувствовать себя виноватым можно за то, что ты сделал, а не за то, что ты не сделал. Но это уже осознанность того, что ты сделал что-то не так как хотелось бы тебе.

Если уже сделано что-то не так, то это УЖЕ СВЕРШИЛОСЬ.

Задай себе вопрос: ╚Что теперь делать?╩

Вопрос ╚Что делать?╩ направлен не на прошлое, а на будущее и способствует решению проблемы.

И еще. Если кто-то навязывает тебе чувство вины, то посмотри что хочет от тебя этот человек, возможно он просто хочет тобой сманипулировать, чтобы ты что-то сделала находясь в чувстве вины.

ох, автор как я вас понимаю... ладно еще когда по отношению к близким чувство вины, а у меня ко всем и вся. А с моим выспыльчивым характером я постоянно неперднамеренно кого-то обижаю((( потом переживаю из-за этого((( или вообще вот сегодня по дому ходил дедуля собирал деньги на операцию внуку, а у меня как назло пустой кошелек, денег даже на полбуханки хлеба не было: ну я их отдала ему, хотя толку от них ему ноль... а потом уже вспомнила, что у меня заначка была, про которую я забыла, и ведь я могла ее отдать - мне-то она не так нужна, как его внуку... и вот весь день хожу и загоняюсь, что не помогла ему, а ведь человек наверняка в отчаянии, если уже начал ходить по квартирам деньги просить... короче жесть, чувствую себя хуже некуда из-за этого, хотя и понимаю, что даже если б я всю заначку отдала, это вряд ли что-то изменило бы, но все равно паршивенько на душе(((

но вообще правильно написали выше: если вы кого-то обидели без злого умысла (подчеркиваю "злого"), то вы ни в чем и не виноваты. Имхо, умысел может быть, это нормально, но чувствовать себя виноватой стоит только если он был плохим. То есть, отказаться от работы, чтобы не получить пробелмы со здоровьем это нормально и правильно, а вот отказаться от работы, чтобы сходить на дискотеку, зная при этом, что работу взвалят на и так уставшего сотрудника, это уже в принципе повод для чувства вины

Если я например, говорю маме, поэтому брату все а мне ничего: я тоже делаю это умышленно, потому что хочу донести до нее, что я неправа.
Ну вы же не можете НИЧЕГО до неё не доносить! Что значит - умышленно, потому что хочу донести! И что? Донести до неё - это уже плохо?! Бред. Вы слишком в себе копаетесь. Хотя я вас понимаю, потому что сама так делаю! Но это бред полный всё равно!!!

Блин!!! Это Я САМА ПРИДУМАЛА!!!

Аналогично... Меня затравила мама в детстве, сейчас не могу никому слова против сказать, и попадаются такие люди, в основном, которые вместо того, чтобы признать свои ошибки, уничтожают меня.... Этакий буллинг, в зрелом возрасте (

Это просто поразительно! Моя дочь, которой сейчас уже 35, однажды в разговоре вдруг рассказала мне, что помнит детали своего рождения. Она так живо и точно описала акушера, который принимал роды, что у меня мурашки побежали.

Она рассказывала, как ей было некомфортно от яркого света, как неприятно ощущалась прохладная вода во время обработки, и как её потом положили в люльку у стены - далеко от меня. «Я всё время смотрела туда, где ты была, и так волновалась, что не вижу тебя», - вспоминала она.

Когда я поделилась этой историей с Николаем Васильевичем Соловьевым, он сказал, что такие воспоминания - не редкость (оказывается, люди также спустя годы вспоминают мельчайшие детали своего появления на свет: температуру воды, свет ламп, запахи или расстояние до мамы). Николай Васильевич помогает бережно разбирать эти воспоминания, чтобы они перестали быть грузом и стали частью здоровой истории жизни. Это для меня лично открыло совершенно новый взгляд на психологию человека!