Социофоб - как меняться?
Мне 31, всегда была скромной, стеснительной. В этом году ходила к психологу, работала над собой, нашла новую работу. Сидим в одном кабинете человек 19, все общаются между собой шутят, а я ощущаю дискомфорт, наедине я могу общаться шутить, а тут прям ощущаю страх и паралич мозга. Мама говорит надо себя ломать и вливаться в коллектив иначе так и останусь серой мышью, а мне страшно сказать не то( такое уже было прежде) или сделать что то. Страшно вылезти из своей зоны комфорта, хотя вытаскиваю себя через силу, ищу новых подруг, но вот эта зажатость не даёт мне быть интересным собеседником. Или уже поздно меняться ?
Даная
Мудрость форума: Психология
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 775 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 387 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 350 ответов
- Вранье без причины41 974 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 711 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 878 ответов
- Жизнь после развода12 084 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 562 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 523 ответа
- Удача или усилия?91 832 ответа
11 ответов
Последний —
Перейти
annabelle
Учились, наверно, много. Ботанили за книжками в универе, а общения мало было. Меняться никогда не поздно, я думаю, нужно нарабатывать этот навык. Почаще ходите на мероприятия, знакомьтесь с новыми людьми. Найдите увлечение и людей, у которых похожие интересы - с ними будет проще раскрепоститься в общении
Гость
Практика и еще раз практика. Попробуйте абстрагироваться от страхов и начать получать удовольствие от него. Поразмышляйте, как много человеку дает общение и социальная активность - досуг, дружба, профессиональные связи и новые знакомства.
Чем больше будете видеть преимуществ и отбрасывать страхов, тем легче пойдет.
Чем больше будете видеть преимуществ и отбрасывать страхов, тем легче пойдет.
Авиатор
Пусть парень Ваш поможет. Что, друзей нет? Можно сначала в небольшой компании попытаться найти точки соприкосновения, а там и забудете про свой дискомфорт. И не думайте, что все окружающие такие раскованные а Вы серая мышь) Недаром люди, способные выступать перед большой аудиторией или медийные лица или преподаватели. Хотя с последними тоже не всё так просто: один случай дело делать, другое общаться на отвлечённые темы.
Гость
автор, а как вы раньше жили? и решите для себя: общаться с коллегами - это нужно вам или "потому что так надо"? если у вас "душа не лежит" к общению с коллегами, зачем самобичеванием заниматься?
Гость
Сообщение было удалено
мне хочется общаться, но в компании страшно, кажется все на меня смотрят с осуждением, иногда даже руки дрожат
Гость
Сообщение было удалено
раньше так и жила всегда изгой одна, но последнее время очень напрягает это и мне кажется сама жизнь меня толкает к переменам, а я им сопротивляюсь
Гость
Лучше начинать общаться с родными, всякими там двоюродными сестрами. Очень велик шанс,что общение очень будет приятным и ненапряжным. У меня так было. Родители разлучили нас в молодости, а потом я нашла двоюродную сестру , поняла, как мы похожи, сколько было одинаковых переживаний, и мир заиграл другими красками. Тогда я и поняла каким фальшивым было общение, потому что вроде надо пообщаться.
Гость
Я тоже социофоб, хотя вообще люблю общение, но не со всеми. очень хорошо чувствую лицемерие и фальшь, после этого как отрезает от людей, замыкаюсь в себе и трудно поддерживать любой контакт. с неприятными мне людьми тоже не общаюсь
Гость
Сообщение было удалено
Вам надо поднимать свою самооценку, если вы боитесь осуждения других людей, то скорее всего сами себя осуждаете подсознательно, не принимаете себя такой какая вы есть
Гость
Все социофобы - это затюканные родителями дети...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Уже была подобная тема на этом форуме, поищите про соцофобию, там есть ответы как справиться с этим...
Форум: Психология
Всего: 215 200 тем
Новые темы за сутки: 67 тем
- Аритмия от антидепрессантов3 ответа
- 18 лет — а внутри всё ещё та же девочка: как справиться с навязчивыми воспоминаниями и ночными эпизодами7 ответов
- Как смириться с последствиями диагноза?6 ответов
- Как побороть страх ходить по-большому?4 ответа
- На сколько вы любите себя анализировать?4 ответа
- Я — ходячая проблема. На меня сыпятся стрессы. Я не могу справиться. Что делать?15 ответов
- Препараты для мозга и навязчивые воспоминания: есть ли реальная профилактика?3 ответа
- Немного о жизни13 ответов
- Где найти психолога?8 ответов
- Алгоритм как пережить расставание1 ответ
Популярные темы за сутки: 16 тем
- Почему депрессия считается болезнью?139 ответов
- Вы сталкивались с таким? Вещие сны, чуйка, психология49 ответов
- Работать над собой ,но с чего начать в моем случае19 ответов
- Я — ходячая проблема. На меня сыпятся стрессы. Я не могу справиться. Что делать?15 ответов
- Женщина, 70 лет. Чем можно занять человека?14 ответов
- Немного о жизни13 ответов
- Как забить на чужое мнение10 ответов
- Топик, тревога, самореализация9 ответов
- Женское психологическое насилие8 ответов
- Где найти психолога?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
