Как перестать об этом думать ?

Мне кажется я схожу с ума. Месяц назад наткнулась на одно название фобии ,некая «трипофобия» , и решила посмотреть что это....Господи пожалела очень , в ужасе от увиденных картинок описывать не хочу . Просто когда я это увидела , всю затрясло , сердце бешено заколотилось , тошнота, паника,не могла спать сутки после увиденного. После этого началась жуткая депрессия , даже панические атаки были на пустом месте, я очень боясь сойти с ума , проблема в том , что забыть не могу это , как не старалась и отвлекалась , учусь , общаюсь и стараюсь жить как жила , а на душе ужасно плохо , апатия ко всему .Всегда умела радоваться каждой мелочи ,общительная очень, стремилась к чему то , не одинока, все было хорошо , такое ощущение , что не вернуть этого.
Что делать ? Как забыть это ? И жить как раньше . Может показаться бредом , но это сильно пошатнуло мою психику . Постоянные думаю о том , чтобы пойти к психологу , сама не могу это прекратить , а возможности пока нету ,недавно начали мучать кошмары связанные с фобией и просыпаюсь по среди ночи ,потом с трудом засыпаю , а хочется жить нормально мне всего 18 лет.