дайте жизненно важный совет

всем доброго времени суток. В последнее время моя жизнь напоминает измученный путь неизвестно куда. Раньше были какие-то цели, интересы, общение с друзьями и т.д. Сейчас в течение года я стала замечать, что у меня нет желания жить полноценной жизнью. Мне постоянно хочется лежать на диване, очень трудно заставить себя выйти куда-то, а общение с кем-либо напоминает банальную посиделку друзей в кафе с телефонами. Не хочется ни работать, ни отдыхать, ни пушествовать. Просыпаешься утром, смотришь в потолок и думаешь как убить день. Люблю одного мч уже в течение 3 лет, но у него есть невеста, со мной инода время проводит, я чувствую что я тоже ему нужна, но ради меня ту бросить не готов. Это очень сильно заставляет меня переживать и уходить в себя. Дайте какой-нибудь совет, помогите разглядеть в жизни какой-то светлый путь, может литературу какую-то почитать. Мне 22, школу закончила с золотой медалью, университет окончила, пользовалась популярностью у противоположного пола, а сейчас даже не вижу смысла следить за собой, банально лень помыть голову и тем более накраситься. меня пугает такое бузразличие ко всему, не знаю что и делать. подскажите