Панические атаки и тревога до бессмысленности жизни
Доброе утро! Крик души. Прошу троллям и злобным пройти мимо, т.к. мне очень плохо. Как многие тут знают, я обманутый дольщик. Из-за этого у меня начались панические атаки и тревожность. Хожу с октября к психотерапевту. Улучшения есть, но немного. Пропила месяц атаракс. И вот 3-ю неделю на пустырнике и валерьянке. Однако, в выходные дни не особо помогает. Вчера снова была ПА, успокоилась, только выпив полтаблетки атаракса. Я уже и желчный лечу, и занимаюсь благотворительностью, и фитнес, и правильное питание, и сон 8 часовой, и рисую, в общем, досуг есть, и к работе поменяла отношение, ведь она меня получается только и спасает. Но каждый вечер с 4 до 8 я как будто в аду. Мне кажется всё таким бессмысленным, я завидую умершим. Помогите мне, я больше так не могу!
И не надо. Здесь мы с вами похожи. Я тоже не хотел бы афишировать себя. Поэтому и создал отдельную учетную запись скайпа под псевдонимом. Мною движет исключительно желание помочь, так как сам испытал эти проблемы и теперь прекрасно понимаю других.
никГость
[3844550339]
#52
Сергей
Сообщение было удалено
И не надо. Здесь мы с вами похожи. Я тоже не хотел бы афишировать себя. Поэтому и создал отдельную учетную запись скайпа под псевдонимом. Мною движет исключительно желание помочь, так как сам испытал эти проблемы и теперь прекрасно понимаю других.
------- Сергей, а можно тут?
Сергей
[656914843]
#53
никГость
Сообщение было удалено
Первопричину, думаю да ... просто осознайте, что проблема у вас в голове. Наш мозг так устроен, что вымышленную и реальную опасность НЕ РАЗЛИЧАЕТ. Такими мы созданы. Кроме того, насколько я понял, у вас стоят временные метки в 5 и 8 часов вечера. Вы их поставили сами и теперь успешно преодолеваете. Точнее поставил ваш мозг. Вот их и надо снимать в первую очередь. И никакие лекарства и врачи тут вам не помогут. Просто запомните, что проблема В ГОЛОВЕ. Если быть точным, в сером веществе мозга. Ну игрушки такие у него, а мы страдаем. Сможете самостоятельно от этого избавиться? это пункт 1. Саму методику надо проговаривать и акцентировать внимание на ключевых моментах устной речи и здесь это вряд ли получится. Как видите решение вашей проблемы существует, но над ним придется поработать. Я начал это делать сразу и считаю легко отделался, судя по тому, что пишут в интернете ...
никГость
[3844550339]
#54
Сергей
Сообщение было удалено
Первопричину, думаю да ... просто осознайте, что проблема у вас в голове. Наш мозг так устроен, что вымышленную и реальную опасность НЕ РАЗЛИЧАЕТ. Такими мы созданы. Кроме того, насколько я понял, у вас стоят временные метки в 5 и 8 часов вечера. Вы их поставили сами и теперь успешно преодолеваете. Точнее поставил ваш мозг. Вот их и надо снимать в первую очередь. И никакие лекарства и врачи тут вам не помогут. Просто запомните, что проблема В ГОЛОВЕ. Если быть точным, в сером веществе мозга. Ну игрушки такие у него, а мы страдаем. Сможете самостоятельно от этого избавиться? это пункт 1. Саму методику надо проговаривать и акцентировать внимание на ключевых моментах устной речи и здесь это вряд ли получится. Как видите решение вашей проблемы существует, но над ним придется поработать. Я начал это делать сразу и считаю легко отделался, судя по тому, что пишут в интернете ...
------- спасибо Вам! Вот как раз стараюсь, на работе это сделать невозможно, может когда будет сезон с конца марта начиная. Плюс, световой день увеличится, буду больше гулять, забывая время
Сергей
[656914843]
#55
никГость
Сообщение было удалено
Удачи вам и хорошего здоровья. Надеюсь, вы быстро справитесь с недугом, избавившись от него навсегда.
никГость
[3445562021]
#56
спасибо, Сергей! С завтрашнего дня буду на антидепрессантах.
Гость
[1537340823]
#57
Купите на Озоне капельки Рескью - Ремеди! Можно и в аптеке заказать Помогают мгновенно, проверено в моей семье и друзьями. Побочек нет , результат мгновенный, привычки нет
Анастасия
[139149122]
#58
Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!
Гость
[2890665077]
#59
никГость
-------- Я вчера выпила полтаблетки атаракса и заставила себя рисовать (по номерам), меня бросало в жар, руки дрожали, сердце выпрыгивало, но через 1,5 часа стало лучше + сонливость, но я так хорошо поспала. Однако, сейчас я просто в ужасе, но сижу на работе. Атаракс утром не пила
Тоже не могу понять от чего шатает и трясучка((.Думаю от Атаракса.
Гость
[2617951685]
#60
Гидазепам может помочь, я пью эсциталопрам,
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2617951685]
#61
никГость
-------- я уже тонну книг прочла - Курпатов, Карнеги, Жизнь после смерти и пр. Я так устала от этого, почти год это состояние
Книги не всем помогают. Работаю с такими людьми поэтому такой вывод.
Как многие тут знают, я обманутый дольщик. Из-за этого у меня начались панические атаки и тревожность. Хожу с октября к психотерапевту. Улучшения есть, но немного. Пропила месяц атаракс. И вот 3-ю неделю на пустырнике и валерьянке. Однако, в выходные дни не особо помогает. Вчера снова была ПА, успокоилась, только выпив полтаблетки атаракса. Я уже и желчный лечу, и занимаюсь благотворительностью, и фитнес, и правильное питание, и сон 8 часовой, и рисую, в общем, досуг есть, и к работе поменяла отношение, ведь она меня получается только и спасает. Но каждый вечер с 4 до 8 я как будто в аду. Мне кажется всё таким бессмысленным, я завидую умершим.
Помогите мне, я больше так не могу!