Как перестать материться?

Девушка, я думаю меняет круг общения, я работала в администрации РЖД, Генеральный директор алкоголик постоянно матерился , я также как и вы переняла привычку. Сейчас работаю в другой организации , про матершину забыла

я мечтаю перестать. приходится постоянно себя одергивать, мысленно проговаривая: ты же не бы/дд/лo

Научись контролировать себя и свои эмоции, не разжигатся как спичка. Успокой нервишки и тогда потребности в мате не будет.

Бл...дь это нечто, я тоже не могу перестать.
Но - я заметила, что мат при стрессе не расслабляет, а напрягает. Поэтому нужно расслабляться медитацией, массажем, кому что - и далее сознательно удерживаться от нецензурщины.

Сходить на исповедь в Церковь

Материтесь но не пейте не курите не употребляйте наркотиков

Тут два варианта.

Первый - не материться, и всё. Можно поспорить с кем-нибудь, что больше не будете; можете дать честное слово себе самой. Может, и получится, если сила воли есть.

И второй: выучить русский язык как следует. Есть куча НЕматерных слов, которыми можно выразить всё, что угодно. А матюги оставить для крайних случаев. Например, Вы же не кричите без повода - а только когда сильно испугались/обрадовались/разозлились. Ну и тут то же самое.

1) Расширять словарный запас. Для этого можно каждый день или через день читать по 10-50 страниц классической литературы, желательно созданной до 1990 года
2) За каждый факт мата наказывать себя. Например, вечером отстоять в углу за каждый раз по 10 секунд.

Я перестала матюкаться когда сменила круг общения, на работе строгий речевой дрескод и в целом это стало не уместно. Мат ушел сам .