Что сделать, чтобы быстро уснуть?

Считай баранов

Снотворное выпить?

Купите на. iherb мелатонин(гормон сна, благодаря ему мы ночью хотим спать). Выпейте одну таблетку. Лучше 5 mg или 10 mg. Чтобы хорошо уснуть, но дальше принимать в таких дозах оооочень редко. В аптеке эвалар можно купить.

Сильно вымататься физически, накануне встать очень рано. Перед сном выпить тёплого молока.

Ново пассит попробуйте . В сиропе. Меня успокаивает. Помолитесь перед сном об усопшей .

Автор, узбагойся.
Ты в курсе, что практически в каждой квартире или доме кто-то умер, если это не новостройка?
Люди покупают вторичку, а там бабка померла и протекла на диване или повесился кто-нибудь, застрелили, отравился и т.д.
А тут тетка родная. Плюс не самоубийство.
Так что вряд ли она придет ночью и что-то плохое сделает, бгг)))
Я как-то читала историю, что одинокая бабка померла в квартире, а дальше хз как, но ее никто не хватился 10 (!) лет. Даже коммунальщики и соседи. Никто ничего не знал и не подозревал. Она там так и лежала вся мумифицированная, приросшая к дивану.
И ничо, бабку захоронили, а квартиру купила молодая семья с ребенком.
И живут, не парятся, что на этом же месте лежала мумия.
----
А так 100% способ быстро уснуть - это быстро и глубоко дышать. Минут 5. Будет гипервентиляция легких, а это вызывает сильную сонливость.

Переночевать в отеле.

Иногда, сложно назвать причину, но возникают проблемы со сном. Я не могу спокойно уснуть, даже чтение книг, тёплое молоко не особо помогают. На выручку пришёл мой знакомый провизор из нашей аптеке. Он мне предложил Мелатонин от эвалар, хороший препарат, без побочек, с хорошим воздействием. Пью его за полчаса до сна и прекрасно спокойно засыпаю.