Снятся кошмары...

Сколько только концов света мне не снилось и катастроф...Хотя я даже фильмы редко смотрю. И все очень зрелищно. Я не знаю что на это влияет, правда. Но после таких снов реально холодным потом сшибает. Потому что все реалистично и ужасно. Неприятно что это даже и не совсем фантастика, а скажем так, какие то альтернативные перспективы реальности, можно сказать. Вчера снился какой то геноцид людей, они прятались но их почти в каждом метре убивали... А сколько убийств, всяких катастроф самолетов, пожаров, зомби апокалипсисов, просто чудовищ, даже что солнце сожгло планету снилось и не перечислить. И почти всегда - конец мира. Это большой стресс после сна. Иногда вообще боюсь спать, после таких снов портится настроение. И рассказать то некому ...Скажите как быть чтобы это перестало сниться? Вроде не смотрю ничего такого, никаких фильмов катостроф, может только депрессии немного, незнаю... Самое неприятное в этих снах понимать что всему миру конец...Какой то глобальный ужас...Спасибо.