Как закалить нервную систему?

нет, наоборот, портят. Поменьше стрессов, побольше бывать на природе. Общаться с людьми, которые не трепят вам нервы. Найти работу, которая приносит удовольсвтие а не отвращение. Чтоб все было в радость. Заниматься спортом, например, бег, плаванье. Или просто гулять подолгу на природе, где нет толп народа.

заниматься любимым хобби, не лениться на это. Есть полезные продукты, фрукты, овощи. Не курить, не пить, алкоголь расшатывает нервы. Путешествовать по возможности, даже поездка в соседний город уже путешествие. Ну и общаться с теми, с кем приятно общаться. В общемя, ЗОЖ+ любимые для души занятия. Хорошие уютные фильмы. Создать дома уютную атмосферу, чистоту, комфорт. Чтоб радовало глаз. Это все важно.

в прорубь с головой

Главное поймите, любой нервотрёпкой не закалите, вымотаете нервы, всё правильно вверху написали, чистый воздух, " природа, прислонясь к моим плечам, откроет свои детские секреты..." они наше всё!

Занятия спортом, путешествия, выход из зоны комфорта.

Выход из зоны комфорта укрепит нервную систему? Вы так считаете? Вы это серьезно говорите? И ещё, никакого спорта ни в коем случае! Все спортсмены гибнут от инфарктов раньше времени. Физические нагрузки очень вредны для здоровья. Покажите мне хоть одного спортсмена долгожителя!

Знакомая говорит, что могут помочь фильмы ужасов. Как вы считаете?

🤦‍♂️

Фильмы, да и вообще, сильные переживания, расстроят.

Да, да, да！И можно попить пустырничка. Но сейчас это уже устаревшее, поэтому современные препараты на основе, в том числе и пустырника. Чтобы подпитать нервную систему. Например, нейростабил.